Rychlá dieta podvod
Podle teorie, že "vidět znamená věřit", lidé i nadále na nákup knih a prášky na dramatický úbytek hmotnosti za 7 dní, nebo 4 týdny, nebo nějaký jiný spíše kratší interval. Jaké by měly být kontrolovány, je, kolik hubnutí zůstává účinný, v jednom roce.
Existuje několik důvodů opatrnosti.
Uvědomte si, že schopnost ukládat kalorie jako tuk je pro přežití, kdy se potraviny nabídky různých hodně během roku. Díky stabilní dodávky potravin, je to boj přežití. Jíst více kalorií, než potřebujete, jakéhokoli typu, a vložíte na tuku. Dokonce i nadměrné spotřebě bílkovin je uložena jako tuk. Všimněte si, že vysoká maso diety jsou s vysokým obsahem nasycených tuků a bílkovin.
Většina lidí, kteří se snaží zhubnout nevytvářejí trvalé změny životního stylu. Mohou ztratit pár kilo v krátkodobém horizontu, ale držet je off.
Mnoho rychlá dieta programy jsou triky, někteří dokonce nebezpečné. Zvlášť špatné jsou ty plány, které kladou důraz úbytek na váze, ale ignorovat, co se složka hmotnosti je ztracen.
ztráta vody: mnoho plánů zobrazit rychlé výsledky, protože způsobují, že tělo kapka vody. Lékařský termín pro tyto pilulky je diuretika. Hmotnost-wrap oblečení dělá jedno teplé a pot. Stejný je dosaženo s parní místnosti, sauny a podobně. Každé profesionální sportovec ví, že typické cvičení může způsobit ztrátu od 1 do 10 liber vody, nebo více, které musí být nahrazeny, aby se zabránilo úpal, dokonce i smrt.
ztrátou svalové hmoty: Mnohé plány zaměřit se na snížení celkové spotřeby kalorií, což je skvělé, kdyby udělal moudře. Nebezpečné plány jsou ty, které hladovět, tělo tak, že sval, stejně jako tuk, je ztracen. Jelikož většina dieters návrat k pre dietní postupů, je ztracena sval obvykle nahrazuje tukových tkáních. Svalové hmoty spotřebovává kalorie, i když je tělo v klidu. Snížení svalové hmoty pouze zhubnout znamená, že tělo je méně vyvážená kontrolu hmotnosti.
ZTRÁTY INJESTED JÍDLO: střevní stimulancia jsou v pořádku, v případě potřeby na zácpu, nebo na podporu pravidelnosti, ale ne pro weightloss. Pokud nejste jíst hodně syrové ovoce a zelenina, střední dávky vlákniny doplňky jsou v pořádku.
FAT nebo škrobu BLOKÁTORY: dvě kritéria musí být splněna, musí pracovat, a musí být bezpečné pro metabolismus. Žádné Je známo, že existují. Napsal jsem asi jinde chitosan, "tuk magnet", který nefunguje.
CHUŤ KILLERS: Jsou sice existují, ale mnohé z nich byly odstraněny z trhu. Narkotika jsou jedním z takových léků skupiny.
FEN-FEN nebo FEN-phen, fenfluramin a dexfenfluramine, anorektická droga, byl zakázán FDA v roce 1997, a to především v důsledku poškození srdečních chlopní.
Alternativou je nechutné držet něco pod nos, nebo jazyk.
Fat BURNER STIMULANCIA: "spalovačů" jsou fiktivní část těla. Pilulky, aby se jim zase nemám co na práci.
METABOLISMU urychlovače: Amfetaminy rev do těla, a dříve byly v širokém používání dieters a studenty, kteří byli namačkání pro zkoušky, stejně jako rychlost zrůdy. Tolerance je třeba zvýšit dávky. Vysokých dávkách způsobit nespavost, nervozitu a euforie, a může způsobit smrt. Použití může být doplněno intenzivní duševní deprese a únava. DO NOT!
Koncem roku 2003, třída pilulek byl úbytek hmotnosti z trhu, kvůli úmrtí sportovců a dieters, Ephedra, také nazývaný Ma Huang a syntetický efedrin. Efedrin alkaloidy jsou amphetamine-jako sloučeniny, používané v některých volně prodejných léků, a našel v některých bylinných čajů. Nežádoucí účinky patří zvýšení krevního tlaku a tepové frekvence, poškození nervů, svalové zranění, psychóza, mrtvice, zhoršení paměti, nervozita, třes, záchvaty, infarkty, mozkové mrtvice. Kdo ji potřebuje?
PŘEČTĚTE ŠTÍTKY. Mnoho produktů hubnutí obsahují mnoho cukr, fruktóza, maltodextrin, tedy cukr, cukr, modifikovaný kukuřičný škrob. Jsou to mizerný možnosti pro správné výživy, a může odrazit hladinu cukru v krvi nebezpečně vysoká, po které se může srazit na nebezpečně nízké (hypoglykémie). Zažívání příliš mnoho rafinovaného cukru, může způsobit cukrovku.
Tak, mnoho "nutriční dietu produkty" jsou nutriční pouze tehdy, pokud ve srovnání s vysokým obsahem tuku a vysokým sůl potravin.
FAT OMEZENÍ: To by mělo být trvalou součástí zdravé potraviny plán pro každého, kdo není fyzicky velmi aktivní. Před moderní mechanizace, všichni ale hýčkat vládnoucí třídy používá mnoho kalorií všech čas. To je důvod, proč tolik tradičních / etnické potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je slanina, klobása, pečivo, smažené potraviny. Co bylo dobré pro velké prarodiče může být špatné pro nás.
Zde je krutá pravda. trochu tuku je mnohem účinnější než s vysokým obsahem bílkovin nebo cukru potraviny na uspokojení hladu. Trik je, aby se zabránilo nasycených tuků a trans-tuky (hydrogenované oleje).
Smart dieters může dostat nenasycených tuky z rostlinných potravinách, jako jsou ořechy a semena. Venkovní nadšenci jsou většinou znají "stezka potravin", jako například "Gorp" = Good Old rozinky a oříšky. Zjistil jsem, že mandle a rozinky kousat spolu jsou velmi sladké hladu a zabíjení, takže není riziko pro regulaci hmotnosti.
VAŠE Nejlepší obranou proti podvodům všeho druhu je vlastní vzdělávání. Nebojte se ptát, co říká jakéhokoli zdroje, ale konzultovat několika zdrojů, které mají žádná mise vám prodat cokoliv. Vládních publikací a Mayo Clinic rady jsou dobré příklady, které lze dosáhnout na internetu.
O autorovi:
Dr. Donald A. Miller je autorem knihy "Klid
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
