Tut IHRE Diät Alle Rechten "Sachen"?
Wo Diäten Falsch... Gehen
Wenn wir, daß wir schwerer als sind, uns möchten sein entdecken, haben wir eine natürliche Neigung, weniger Nahrung zu essen. Wir können das Mittagessen überspringen oder nur eine kleine Menge unseres Abendessens in der Hoffnung essen, daß, wenn wir weniger essen, unser Körper weg von etwas von seinem Fett brennt. Aber das ist nicht notwendigerweise zutreffend. Kleiner wirklich essen Marken es schwieriger, Gewicht zu verlieren.
Halten Sie im Verstand, den der menschliche Körper für Tausenden Jahre ausgehalten hat und der zu den frühesten Zeiten dort keine Diäten waren. Der einzige kalorienarme Fall in den Leben der Leute war Verhungern. Die, die mit einem temporären Mangel an Nahrung fertig werden konnten, waren die, die überlebten. Unsere Körper folglich haben diese eingebaute Einheit entwickelt, um uns zu helfen, angesichts des niedrigen Nahrungsmitteleinlasses zu überleben.
Wenn Forscher die überladenen und dünnen Leute vergleichen, finden sie, daß sie ungefähr die gleiche Zahl Kalorien aßen. Was bildet, sind die überladenen unterschiedlichen Leute die Menge des Fettes, die sie essen. Dünne Leute neigen, die weniger fetten und komplizierteren Kohlenhydrate zu essen.
Schlusses Gewicht ist nicht, das etwas, kann man über Nacht tun. Ein sorgfältig geplantes Gewichtverlustprogramm erfordert gesunden Menschenverstand und bestimmte Richtlinien. Leider gibt es eine Menge Fehlinformation herum schwimmend und Lose hoffnungslose Leute werden leicht weg übertölpelt und zerrissen.
Jeder Tag man kann eine Zeitschrift oder eine Zeitung öffnen und Reklameanzeigen sehen, irgendein neues Produkt, Pille oder Flecken anzukündigen, die Übergewicht schnell beseitigen.
Jeder scheint zu suchen daß "magische" Gewichtverlustpille. Millionen Amerikaner versuchen, das Gewicht zu verlieren und geben Milliarden Dollar jedes Jahr für Diätprogramme und -produkte aus. Häufig verlieren sie etwas Gewicht. Aber, wenn Sie mit den gleichen Leuten fünf Jahre später überprüfen, finden Sie, daß fast alle wiedergewonnen haben, was Gewicht sie verloren.
Eine Übersicht war vor kurzem erfolgt, um zu versuchen und festzustellen, wenn irgendein kommerzielles Diätprogramm langfristigen Erfolg prüfen könnte. Nicht konnte ein einzelnes Programm so tun.
So zügellos läßt die sogenannte Diätindustrie mit neuen Produkten und falschen Ansprüchen werden, daß die FDA jetzt innen und begonnenes unten festklemmen getreten ist.
Seiend ernsthaft überladen und besonders Korpulenz, kann zu einer Anzahl von Krankheiten und ernsten Gesundheit Problemen sich entwickeln, und es ist jetzt eine bekannte Tatsache, daß, wenn Kalorienaufnahme übertrieben ist, etwas von dem Überfluß häufig gesättigtes Fett ist.
Der Mythus ist, daß Leute schwer erhalten, indem sie zu viele Kalorien essen. Kalorien sind eine Betrachtung, die es zutreffend ist, aber gesamt sind sie nicht die Ursache von Korpulenz in Amerika heute. Amerikaner nehmen wirklich in wenigen Kalorien jeden Tag, als sie am Anfang des Jahrhunderts taten. Wenn Kalorien alleine der Grund waren, den wir überladen werden, wir, wenn alle dünn sind. Aber, wir sind nicht. Zusammen sind wir schwerer als überhaupt.
Teils ist er, weil wir jetzt seßhafter sind. Aber gleichmäßig, wie ist die Tatsache wichtig, daß das Fettgehalt der amerikanischen Diät drastisch geändert hat.
Bevölkeren Sie, wem Diät, ohne zu trainieren, häufig mit Zeit dicker werden. Obgleich Ihr Gewicht beim, Nähren zuerst fallen kann, besteht solcher Gewichtverlust meistens aus Wasser und Muskel. Wenn das Gewicht zurückgeht, kommt es als Fett zurück. Um Überzeit dick zu werden zu vermeiden, erhöhen Sie Ihren Metabolismus indem Sie regelmäßig trainieren.
Wählen Sie ein Übung Programm, daß Sie mit wohl fûhlen vor und erinnern Sie daran, daß das Gehen eine der besten und einfachsten Übungen für das Verstärken Ihrer Knochen, das Steuern Ihres Gewichts und das Tonen Ihrer Muskeln ist.
Als immer, wiederholen Sie das beste Nähren und Übungsprogramm, das Notwendigkeiten Ihres Körpers mit Ihrem Arzt zuerst entsprechen würde! ; -)
Über den Autor:
Jerold Johnson ist der Autor des nagelneuen Buches, das spoofs Atkins und die nährende Industrie! "Dr. Bobby FATkins" stellt eine häufende Portion des Gelächters zur Verfügung und regt für Sie an! Er schreibt dem freien wöchentlichen Dr-FATkins gesundes Nachrichten eZine auch, das Spitzen, Tricks und Betriebsmittel zu leben ein gesuenderes Leben und ein erfolgreiches Leben zur Verfügung stellt. Schleichen Sie einen Peek an http://www.Dr-FATkins.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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