Má svou dietu udělat vše správné "věci"?
Diety, kde pokazí ...
Když jsme zjistili, že jsou těžší než my chceme být, máme přirozený sklon jíst méně jídla. Můžeme vynechat oběd nebo jíst jen malé množství večeři v naději, že pokud budeme jíst méně naše tělo bude spalovat některé z jejích tuku. Ale to nemusí být nutně pravda. Jíst méně vlastně ztěžuje zhubnout.
Mějte na paměti, že lidské tělo vydrželo tisíce let, a to v co nejkratší době neexistovaly žádné diety. Pouze low-kalorií událost v životě lidí bylo hladovění. Ti, kteří by mohli vypořádat s dočasným nedostatkem potravin, byli ti, kteří přežili. Náš orgánů, proto vyvinuli tento vestavěný-in mechanismus, aby nám pomohli přežít v tvář s nízkým příjmem potravy.
Když výzkumníci porovnávat s nadváhou a tenké lidí, zjistí, že jedli zhruba stejné počet kalorií. V čem je lidí s nadváhou je různé množství tuku, které jedí. Tenké lidé mají tendenci jíst méně tuků a více komplexních sacharidů.
Zhubnout není něco, co člověk může udělat přes noc. Pečlivě plánované programu hubnutí se zdravým rozumem a některé směry. Bohužel, je tu spousta dezinformací vznášející se kolem a spousta zoufalých lidí jsou snadno podvedeni a strhli off.
Každý den se dá otevřít časopis nebo noviny a vidět inzeráty vychvalováním nějaký nový produkt, pilulky nebo náplasti, které budou mít nadváhu rychle pryč.
Každý, kdo se zdá, že se dívá pro tento "magické" hubnutí pilulku. Miliony Američanů se snaží zhubnout, utrácení miliard dolarů ročně o dietách a produkty. Často to dělají ztratí nějakou váhu. , Ale pokud byste zkontrolovat, zda se stejnými lidmi o pět let později, zjistíte, že téměř všichni získali zpět bez ohledu na váhu přišli.
Průzkum byl v nedávné době, aby se pokusila zjistit, zda všechny obchodní dietní by mohly být dlouho-termín úspěch. Ne samostatný program, může tak učinit.
Tak bující se tak-zvané dieta průmysl se s novými produkty a nepravdivé tvrzení, že FDA nyní vstoupil a začal nezakročil.
vážně nadváhy, obezity a zejména může rozvinout do několika nemocí a vážné zdravotní problémy, a nyní je známo, že když je nadměrný příjem kalorií, některé nadměrné často je nasyceno tuku.
mýtem je, že lidé si těžký tím, že jí příliš mnoho kalorií. Kalorie jsou úvahy je to pravda, ale celkově nejsou příčinou obezity v Americe dnes. Američané skutečně přijmout méně kalorií každý den, než tomu bylo na počátku století. Pokud se kalorie sám byl důvod, proč jsme se s nadváhou, měli bychom všichni být tenká. Ale my nejsme. Kolektivně jsme těžší než ever.
Částečně je to proto, že jsme více sedavý nyní. Ale stejně tak, jak je důležité, je skutečnost, že obsah tuku v americké stravě výrazně změnila.
Lidé, kteří bez stravy výkonu často dostat tlustší s časem. I když vaše váha může zprvu poklesem během diety, jako úbytek hmotnosti se skládá převážně z vody a svalů. Když se váha vrátí, že se vrátí jako tuk. Aby se zabránilo dostat tlustší v průběhu času, zvýší váš metabolismus tím, že vykonává pravidelně.
Vyberte cvičením, které vám vyhovuje, a pamatujte, že chůze je jedním z nejlepších a nejjednodušší cvičení pro posílení vaše kosti, kontrolovat vaše hmotnost a tónování vaše svaly.
Jako vždy, revize nejlepší dietu a cvičební program, který by vyhovoval potřebám vašeho těla s vaším lékařem první! ;-)
O autorovi:
Jerold Johnson je autorem úplně novou knihu, která spoofs Atkinsova dieta a průmysl! "Dr. Bobby FATkins" nabízí vrchovatou porci smíchu a povzbuzení pro vás! On také píše týdenní zdarma Dr-FATkins Zdravý News ezine, která poskytuje tipy, triky a zdroje obživy zdravější život a úspěšný život. Plížit se podívat na http://www.Dr-FATkins.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
