Vitamine und ihre Rolle in unseren Leben
Vitamine, wie Mineralien, sind ein wesentliches Teil der Funktion und Gesundheit des Körpersystems. Während viele Vitamine einzelne Zwecke dienen, ist die allgemeinere Weise für Vitamine zur Funktion richtig als Adjunkten oder in zur Teilhaberschaft mit anderen Vitaminen, Mineralien, Nährstoffen und anderen Substanzen im Körper wie Enzymen. Einige der wichtigsten Prozesse im Körper sind das Resultat der Vitamine, die mit einander partnering sind, um sicheres zu erzielen, beeinflußt, Prozesse oder Funktionen.
Zwei der wesentlichsten und meisten leistungsfähigsten Vitaminteilhaberschaften sind die Achtergruppe Vitamine, die das Ernährungselektrizitätskraftwerk, das zusammen als das komplizierte Vitamin B bekannt und die Gruppe von drei Vitaminen bilden, die als die Antioxidansvitamine bekannt. Zusätzlich zu diesen gibt es Vielzahl anderer Kombinationen der Vitamine, die wesentliche Zwecke innerhalb des Körpers dienen, der folglich Gesundheit konserviert und Funktion erhöht.
Die Vitamine, die den Komplex des Vitamins B bilden, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (pantothenische Säure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B9 (Fol- Säure oder einfach Folat), Vitamin B12 (Cobalamin) und Biotin (Vitamin H) mit einzuschließen.
Der Grad, zu dem der Komplex des Vitamins B körperliche Funktion und Gesundheit beeinflußt, sowie die Funktion und die Gesundheit des Verstandes in kognitiven Prozessen ausgedrückt und emotionale Balance und Stabilität ist nichts aber überraschend. Der Komplex des Vitamins B ist an der Arbeit innen und ist zu jedem Hauptsystem des Körpers wesentlich und ist ein Teil fast jeder wichtigen Funktion und Prozesses.
Die Gruppe der Vitamine, die bekannt, während die Antioxidansgruppe Vitamin C, Vitamin E und Vitamin A besteht. Jedes dieser Vitamine sind leistungsfähige Mittel auf ihren Selbst und dienen einzelne wesentliche Zwecke im Körper. Aber sie sind ihr leistungsfähigstes und nützlich, wenn sie ihre Stärken kombinieren, die folglich als Antioxydantien dienen. Sie arbeiten, um den Körper von der Zelle und vom Gewebe zu reinigen, die freie Radikale beschädigen, die mit einer Vielzahl der degenerativen Prozesse und der Krankheiten einschließlich die Effekte des grundlegenden Alternprozesses und die abfallenden Fähigkeiten des Verstandes gewesen sind. Einige Studien haben Anschlüsse zwischen freien Radikalen und solchen Schwächen wie Herzkrankheit und Krankheit Alzheimers vorgeschlagen.
Freie Radikale sind die entstabilisierten Moleküle, verursacht, wann ein geschwächtes Molekül das freie Radikal ohne eins der Elektronen aufspaltet und verläßt, die es benötigt. Geschwächte Moleküle können aus den natürlichen metabolischen Prozessen des Körpers sowie von Klimaverunreinigern wie Verunreinigung resultieren. Die freien Radikale nehmen andere Moleküle in der Bemühung, das Elektron zu nehmen in Angriff, daß es fehlt. Dieses beschädigt das in Angriff genommene Molekül und auch bildet es ein freies Radikal. Wenn genügende freien Radikale in einer Zelle auftauchen, kann sie zellulare Beschädigung verursachen, die, da freiere Radikale fortfahren zu sein Gewebebeschädigung verursachen produziert, kann. Antioxydantien holen diese freien Radikale unter Steuerung, indem sie ihnen das Elektron geben, das sie benötigen und zu einem Ende ihr konkurrenzfähiges Verhalten gegen andere Moleküle holen. Wegen dieses werden Antioxydantien manchmal sogar als der Jungbrunnen des neuen Alters geprägt.
Ernährungsergänzungen können sichergehen, daß Ihr Körper genug der Nährstoffe hat, die er diese wichtigen Teilhaberschaften stützen muß. Aufmerksamkeit zur Nahrung ist eine der wichtigsten Sachen, die Sie für die gesamte Gesundheit des Verstandes und des Körpers tun können.
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Charlene J. Nuble 2005.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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