Folat (Fol- Säure) - Eine Gesundheit Ergänzung
Sie wissen vermutlich, daß Damen, die auf Haben einer Familie planen, Folat (Fol- Säure) in ihrer Diät nehmen sollten, oder als Ergänzungs, weil es eins der weithin bekannten B-Vitamin Gruppe ist, die eine Rolle hat, wenn es Spina Bifida in den Babys verhindert, aber Sie wußten, daß Forschung findet, daß sie in einer Anzahl von anderen Problemen außerdem hilft.
Es gibt definitiv eine Verbindung zwischen Folat und Tiefstand, Leute mit Tiefstand kann als normale Blutfolatniveaus niedriger haben.
Forschung in Norwegen hat auch, diese Leute mit hohen Niveaus des Homocysteins im Blut gefunden, waren fast zweimal so wahrscheinlich niedergedrückt zu werden.
Hohe Niveaus des Homocysteins können die Möglichkeit der Herz-Angriffe, der Anschläge und anderer Herzgefäß- Probleme auch erhöhen.
Es ist auch von der Zusatznerv Beschädigung, wie in bestimmten Arten der Auge Krankheiten einschließlich normales Spannung Glaukom vermutet worden.
Die Nahrungsmittel, die im Folat reich sind, sind Spinat, Erbsen, Kohl, Brokkoli, Orangen, Avocados, es ist wichtig, eine gute Menge Folat in Ihrer Diät zu haben. Wenn dieses nicht möglich ist, erwägen Sie, eine Ergänzung zu nehmen.
"Artikel durch Alfred Jones, mehr Informationen an: http://www.SugarsR4U.com und http://www.RUsweetEnuf.com
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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