Auspressen - Ein Anfänger-Führer
Sie können ein juicer ein Meile am Supermarkt oder am greengrocer weg beschmutzen. Abgesehen von der sehr großen Zahl Karotten und Äpfeln, die sie in ihre Laufkatze, sie haben Sie laden auch, eingebildetes das etwas, sehen-wie-gesund-Ich-sind Blick über sie. Oder daß gerade bin ich?! Wirklich kaufe ich nicht eine Menge Karotten und Äpfel irgendwie mehr, weil (anders als meine Indiskretion mit einem Paket von shortbread diese Woche) ich radikal die Menge des Zuckers verringert habe, den ich innen nehme. Mein Saft der Wahl ist ein Gemüse, ein grünes - aber mehr über das später, ließen uns zuerst bitten...
Warum ist das Auspressen so gut?
In meinen Artikel Enzymen und in rohen Nahrungerklärte ich, warum, enzymenreiche Nahrung zu essen so wichtig ist. Wenn Sie Kartone (oder Flaschen) Saft kaufen, beschrifteten sogar viele von denen ' frisch zusammengedrückt ' Ihnen fehlen fast zweifellos heraus auf den Enzymen. Warum? Weil sie wahrscheinlich sind pasteurisiert zu werden. Es gibt unterschiedliche Methoden der Pasteurisierung, aber alle beziehen Heizung zu den Temperaturen mit ein, die viel grösser als 118F sind - das der Punkt ist, an dem Enzyme getötet werden.
Frische Säfte andererseits werden mit Enzymen, Vitaminen, Mineralien etc. verpackt und sie schmecken die Zeiten eines Zillion, die auch yummier sind. Plus, wenn Sie in einem guten auspressenden Buch investieren, können Sie Ihre Bestandteile vorwählen, die auch auf Ihren sofortigen Gesundheit Notwendigkeiten basieren. Ich empfehle Superjuice: Auspressen für das Heilend und Gesundheit durch Michael van Straten.
Benötige ich ein juicer auszupressen?
Wel, ja und Nr.. Es gibt, also verändern sich viele juicers auf dem Markt und die Preise radikal. Ich empfehle immer, daß Sie mit einem mittler-veranschlagten Modell beginnen, das einfach zu säubern ist. Dieses ist wichtig. Wenn, es zu säubern rechte alte Schmerz ist, werden Sie weg vom Verwenden er gesetzt, welches kein gutes an allen ist.
Der US Markt ist vermutlich ziemlich unterschiedlich, aber für BRITISCHE Leser, verwende ich das Breville AWT JE3, dem Einzelverkäufe an gerade unter einem Ã"â£100. Es ist auf keinen Fall das beste juicer auf dem Markt, aber es ist sehr gut, damit den Preis und ein doddle säubert. Plus das neue Modell kennzeichnet zwei Geschwindigkeiten, eine für hartes Erzeugnis und eine für weiche Früchte.
Es gibt auch Magimix Le Duo, das ich verstehe, um besser zu sein, als das Breville AWT und ist der gleiche Preis.
Wenn Sie widerstrebend sind, in einem juicer im Augenblick zu investieren, aber Sie bereits eine Mischmaschine haben, konnten Sie an den Smoothies gerade haften. Oder für um Ã"â£5, konnten Sie sich kaufen einen Beutel des Nylons sprout/nutmilk und den Saft von der Masse einfach belasten, um Ihr gesundes Getränk zu verursachen. Stellen Sie Hieb herauf das Erzeugnis sicher und addieren etwas abgefülltes Wasser auch.
Was sollte ich auspressen?
Wenn Sie saure reflux/heartburn Probleme, Candidiasis, Thrush, Diabetes, IBS oder ein IBD haben, dann sollten Sie mit, Frucht über Bord zu gehen vermeiden und süsses veg prißt z.B. Karotten aus. (wirklich fördert diese Strategie jedermann mit jeder möglicher Gesundheit Ausgabe!)
Die Ironie ist, daß die süssen Säfte die sein können, die Sie zu am gezogensten sind, aber Zucker Mikroformen (wie Hefen, Pilz, Formen, Bakterium und Viren) die uns danken, indem sie säurehaltig ausscheiden, Giftstoffe in unseren Blutstrom einzieht, wenn sie die Nahrung ' verdauen ' wir sie geben!
Ihre beste Wette soll an den grünen Säften haften, die aklalise der Körper. Ich kämpfte wirklich mit diesem, um mit zu beginnen, da das Aroma ein wenig ein erworbener Geschmack ist, aber dann ich Zitronen entdeckte! Mein Liebling Saft ist jetzt...
Claires Grüne Göttin
100g des lockigen Kohls
2-3 Stöcke Sellerie
4-5 Zoll der Gurke
5-6 grüne Bohnen
Ein Viertel einer ungewachsten Zitrone (mit Schale)
Die Zitrone wirklich tut etwas, das zum Aroma speziell ist. Für die, die über die Säure der Zitrone betroffen werden, ist hier eine interessante Sache; Zitrone ist außerhalb des Körpers nur sauer. Sobald sie innen geht, alkalisiert sie. Selbe ist von der weißen Pampelmuse und vom Kalk zutreffend. Aber nicht Orangen oder karminrote Pampelmuse deren höherer Zuckerinhalt sie mehr Säure innerhalb des Körpers bildet.
Wenn Sie einen süssen Zahn haben und die Zitrone nicht für Sie arbeitet, konnten Sie einen, Apfel anstatt zu addieren versuchen, aber zielen darauf ab, die Quantität über Zeit zu verringern.
Sollte ich abziehen?
Offensichtlich wünschen Sie etwas Früchten und veg, z.B. eine Ananas abziehen. Aber mit organischen Erzeugnismitteln müssen Sie nur das Erzeugnis geben, das ein gutes anstatt sich scheuern, ihm abziehend, welches für nicht-organisches Erzeugnis empfohlen wird.
Und eine abschließende Spitze...
Wenn Sie Ingwer einem Saft hinzufügen möchten und Ihr juicer neigt, den Klumpen des Ingwers heraus zu spucken, ohne ihn wirklich auszupressen, hindurchgeführt ihm durch Ihre Knoblauchpresse und zum fertigen Saft innen sich rühren! Glückliches Auspressen.
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Claire Raikes ist ein Wohl-Trainer, ein Sprecher und ein Verfasser, die selbst von einem chronischem ' kurierte ', eine Sperrung und möglicherweise lebensbedrohender ein Darmzustand ohne den Gebrauch von Steroiden, Chirurgie oder jeder anderen traditionellen medizinischen Intervention. Sie teilt jetzt ihre Neigung für natürliche und vibrant Gesundheit durch das Trainieren, das Sprechen und das Schreiben über den Wert und die Energie einer wirklich gesunden Diät.
Sie veröffentlicht ein freies wöchentliches eZine, im wesentlichen und kompiliert ein eBook des gesunden Schnellimbisses mit 25% der Erträge, die zum Krebs-Projekt gehen, der Nächstenliebe, die vom Arzt-Ausschuß für verantwortliche Medizin (PCRM) aufgestellt werden und der Ernährungssachversta5ndiger, um die Öffentlichkeit auf dem Nutzen einer gesunden Diät für Krebsverhinderung und -überleben zu erziehen. Wenn Sie ein Rezept haben, das Sie einreichen möchten, http://www.LiveInEssence.com für weitere Details besuchen. Claire anmelden, um an Ihrem Fall, email sie an Claire@LiveInEssence.com zu sprechen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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