Folgen Sie dem Pfad der meisten Widerstand! Warum Kraftsport ist die schnelle Weg zu Ihrem Körper Bildhauerei
Widerstand ist nicht zwecklos! Wenn es darum geht, ändern Sie Ihren Körper besser für die schnell und dauerhaft, nichts kommt nah an guten alten Kraftsport. Die Form des Körpers wird durch drei Dinge: Muskel-, Knochen-und Fett -. Zwar gibt es wirklich nichts, was man tun kann, um die Änderung Ihrer Knochenstruktur, gibt es eine ganze Menge können Sie über Muskel-und Fett -. Dieses Verhältnis von Muskeln zu Fett ist allgemein bekannt, wie Sie Ihren Körper Zusammensetzung. Und was ist der schnellste Weg, um Ihren Körper Zusammensetzung? Kraftsport. Warum ist es so effektiv? Denn es baut Muskeln. Muskel ist der Schlüssel zu ändern Sie Ihren Körper. Während Fett gibt sicherlich Ihre Körperform, Muskel ist, was gibt Ihnen die Form Sie wirklich wollen! Eine der größten Dinge über Muskel ist, dass es brennt Kalorien den ganzen Tag lang, auch wenn Sie liegen auf der Couch. Das bedeutet, dass die Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie während des Tages und die mehr können Sie essen, ohne Gewichtszunahme. Sound interessant? Es gibt mehr. Weight Training stimuliert den Stoffwechsel mehr als Aerobic-Training, wie Radfahren oder Wandern. Dies bedeutet, dass Sie weiterhin zu verbrennen Kalorien lange Nachdem Sie Ihr Gewicht Training. Der Calorie-Brennen Wirkung Aerobic Ausbildung allgemein rapide, wenn Sie stoppen die Ausübung. Anfang Ausbilder, die nur mit Übung, werden oft unter dem Eindruck, dass sie sich von Krafttraining, weil sie möglicherweise an Gewicht verlieren, bevor sie es. Ich möchte ein Auto als Analogie. Stellen Sie sich Ihr Körper ist ein Auto, Ihre Muskeln sind die Zylinder im Motor, und Ihre bodyfat ist das Gas. Mit einem Vier-Zylinder-Auto, brennen Sie nur einen Mindestbetrag von Gas / Fett. Kraftsport-und Muskel-Aufbau ist das Äquivalent von stärkerer Zylinder in Ihren Motor. Wie Sie sich vorstellen können, brennen Sie eine ganze Menge mehr Gas auch während Leerlauf! Und genau wie ein Auto mit mehr Zylindern, werden Sie sehr viel stärker zu! Unter dem Strich ist das für Sie. mit mehr Muskeln, erhalten Sie mehr Fett Verlust mit weniger Aufwand. Während es ist sicherlich eine Möglichkeit, dass man an Gewicht verlieren, bevor sie, wenn Sie messen Ihren Erfolg nur durch Zahlen auf einer Skala dann sind Sie nicht immer ein genaues Bild von sich selbst. Messen Sie Ihre Fortschritte, wie Sie der Meinung sind, wie Sie aussehen und wie gut Ihre Kleider passen, nicht durch die Richtung der Nadel auf einem Messgerät bewegt. Am Ende des Tages bin ich nicht was für einen Moment, dass Sie beseitigen Herz-Kreislauf-Training aus der Routine-Übung, aber wenn Sie kämpfen zu verlieren Fett und bewahren Sie es aus, Gewicht Ausbildung kann nur das, was Sie brauchen, um verlieren, dass Fett und halten Sie sie für gut! Für weitere Informationen über die Resistenz-Übungen können Sie zu Hause, finden Sie unter: http://www. fitstep. com / Library / Beginn / Übungen. htmFor Weitere Informationen zu Kraftsport-Übungen können Sie im Fitnessstudio, einschließlich der Ausübung optimierte Technik, Tricks zur Verbesserung der Wahrnehmung und häufig auftretende Fehler finden Sie unter: http://www. fitstep. com / Library / Übungen / Übungen. htmIf Sie daran interessiert sind, mit einem persönlichen Trainer ein individuell Kraftsport-Programm für Sie auf der Grundlage Ihrer Ziele und rund um Ihr Leben, finden Sie unter: http://www. fitstep. com / Personal-Training / Schulung / Training. htmAbout Die AuthorNick Nilsson ist der Vice President BetterU, Inc. , Eine Online-Übung, Fitness und Personal Training Unternehmen. Check out seinem neuesten Buch "Die besten Übungen Sie haben noch nie davon gehört" unter http://www. thebestexercises. com oder besuchen Sie http://www. fitstep. mit. Sie können ihn unter betteru @ fitstep. com oder abonnieren Sie BetterU News, seine Fitness Newsletter betterunews @ fitstep. mit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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