Secret Ausbildung Tipp # 242 - 10% stärker in Bein Locken sofort!
Dies ist ein Trick zu tun, auf einem Bein curl Maschine. Durch einfaches Ändern Sie den Griff, wenn Sie Ihre Hände auf dem Rechner, können Sie Ihre Kraft in der Bewegung durch so viel wie 10% sofort! Lie bedruckten Seite nach unten auf der Bank, wie Sie normalerweise tun würde, wenn die Ausübung. Statt Greifsysteme die Maschine auf den Griffen unter der Bank mit den Armen gebogen, erweitern Sie Ihre Arme gerade über vor und nehmen an, was gibt es. Dies ist in der Regel den Rahmen auf beiden Seiten des Gewichts Stack. Seien Sie sich bewusst, dass dieser Trick funktioniert nicht, wenn es nichts gibt, sich - einige Maschinen am Ende nur die Bank und die Gewichte Stack auf der Seite oder hinten. Haben Sie Ihre Bein Locken, wie Sie in der Regel würden aber mit dieser verschiedenen Griff. Sie sollte sich stärker, wenn es ihnen. Eine der besten Möglichkeiten, um zu sehen, dieses Prinzip in Aktion ist, um einen Satz wie gewohnt mit Ihrem normalen Griff für etwa 10 bis 12 Mitarbeiter. Wenn Sie nicht mehr Mitarbeiter, wechseln Sie in den Griff wie oben erläutert. Sie sollten in der Lage sein, um ein paar weitere Mitarbeiter aus. Bei der Verwendung dieser Griff sollten Sie auch feststellen, daß du ein wenig mehr Gewicht, als Sie in der Regel nicht für die Mitarbeiter. Der Grund dieser Trick funktioniert ist, dass unter die Arme gerade entfernt Ihr Bizeps wie die Begrenzung der Link in der Ausübung. Er überträgt die Kraft durch die stärkere Rückenmuskulatur statt, was zu erhöhten Instant Stärke! Für Informationen, wie Sie das Bein curl ausüben, gehen Sie zu http://www. fitstep. com / Library / Übungen / Leg_curls. htmAbout Die AuthorNick Nilsson ist Vice President von BetterU, Inc. , Eine Online-Übung, Fitness und Personal Training Unternehmen. Check out seinem neuesten Buch "Die besten Übungen Sie haben noch nie davon gehört" unter http://www. thebestexercises. com oder besuchen Sie http://www. fitstep. mit. Sie können ihn unter betteru @ fitstep. com oder abonnieren Sie BetterU News, seine Fitness Newsletter betterunews @ fitstep. mit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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