Úbytek hmotnosti recept: avokádo, ořechová & křupavou slaninou salát
Redukce hmotnosti nemusí být nuda, když se soustředíte na světlé, barevné jídlo. Co to znamená? Jednoduše tím, že vaše desky odráží rozsah barev, budete samozřejmě vytvořit více vyrovnané a zdravé menu. Ne každý má čas nebo trpělivost počítat kalorie, ale posuzování barev na vašem talíři, je něco, co někdo může udělat - a to trvá jen okamžik! Proč je barva důležitá? Mnoho mastné a kalorický potravinách, jako jsou mléčné výrobky a startchy sacharidy, jsou béžové nebo hnědé. Když existuje příliš mnoho z těchto nevýrazných barev na vašem talíři, přibývání na váze je téměř certain.That 's béžovou, protože tyto potraviny jsou často s vysokým obsahem kalorií a nechat si pocit hladu později. Šálek béžové nebo hnědé boby mohou být více než 200 kalorií .... ale šálek červené nebo zelené zelenině je pod sto! Přidat čerstvé zelené, tmavě fialová-červená a lesklá žluto-oranžové do jídla, vody a obsahu živin jít nahoru, zatímco kalorie jdou dolů! Plus, you'll get požitek z jídla, když je tu škálu barev a chutí na vašem plate.Although tyto ideje mohou rozmarný zvuk, to jsou založena na vědeckých fakt. Dr. David Heber, proslulý výživový odborník z University of California, Los Angeles, se sídlem roli barvy ve své knize: "Jakou barvu má vaše strava?" Tak, příští návštěvě lednice, myslím barevně. A pamatujte na mix, nebyl nalezen! Pro začátek vám na talíř barvu, tady je lahodně zajímavý salát: Avocado, ořech & Křupavá Bacon.Preparation: 15 minut Vaření: 8 minut porce: 4 Ingredience: 7oz/200 g rindless slaniny, nasekané à€ SA, majetné ½ šálku vlašských ořechů, nahrubo nasekané 1 / 3 šálku extra panenského olivového oleje, à€ SA, ¼ šálku čerstvé limetové šťávy prodej a mletý černý pepř 6oz/150g baby špenátem, zdobené a umyl 3 zralé Roma (vejce), rajčata, nakrájený 1 velké zralé avokádo, na polovinu, loupané, osiva odstraněny a nakrájené 1 malá červená cibule, velmi tenké plátky Trasy: 1. Tepelné non-tick smažení zaplatit přes středně vysoké teplo. Přidat slaninou a vařte za občasného míchání, po dobu 3-4 minut, nebo dokud svěží. Odstraňte slaninou a necháme vychladnout. 2. Přidejte ořechy, pánev a vaříme za středně-vysoké teplo pro 2-3 minuta nebo až lehce opékaný. Odebrat se lžičkou se zářezem na talíř a dejte stranou. 3. Přidejte olej a citronovou šťávou, aby pan. Dochutíme solí a pepřem podle chuti a míchejte kombinovat. 4. Kombinovat špenát, rajčata, avokádo, cibule, slaniny a vlašské ořechy ve velké porce mísy. Pour teplé vápno dresinkem přes salát a promícháme jemně kombinovat. Podáváme immediately.Kim Beardsmore je ztráta hmotnosti poradce, jehož činnost provozuje přes 60 zemích. Tun recepty, články, zdroje, bezplatný newsletter a další, které vám pomohou zhubnout a udržet ho navždy. Odhad si zdravé tělesné hmotnosti nebo se zaregistrujte na bezplatnou konzultaci na hubnutí
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
