Hubnutí, cvičení, kulturistika a tipy? držení těla-tuku nízký: část 6 z 10
Víte, že při práci se svaly jsou strženy verše staví up? Zní to nelogické, že? Člověk by si myslel, že děláte pravý opak? No, postupem času je to pravda, ale v krátkodobém horizontu je to jiné. To je důvod, proč jsem rádi, pokud jíst vyváženou stravu nahradit veškeré pohonné hmoty používané ve workouts.There je další oblast, chtěl bych upozornit, že je stejně důležité jako palivo při jde o udržení své tělo tuky nízké a že se nemají za odhad "Power of Odpočinek." Low tělesného tuku Technika # 6: The Power of RecuperationWhen jsem byl výcvik 1988 Pan Michigan Kulturistika Mistrovství jsem měl možnost tréninku se s Mr. Universe na léto. V době, kdy jsem si myslel, že víc jsem výše soupravy, opakování, a čas jsem strávil cvičením bude lepší. Méně tuku jsem měl v denní stravě by mě zeštíhlení. Brian (Mr. Universe), stalo se dělá pravý opak. Dělá méně a stále lepší výsledky. Zeptal jsem se ho na množství (ne na váhu, ale v množství) Dělal jsem ve srovnání s rokem to, co dělá. On řekl: "Vy to nechápete sílu rekuperace, viď?" Pochopitelně jsem se! On pokračoval, aby mi vysvětlil, jak svaly potřebují odpočinek omladit. Tělo potřebuje dobré jídlo doplňování živin ztracených v práci ven. Ten také vysvětlil, že na nějakém místě těla právě prochází pohyby nebo cvičení pouze k uspokojení vaší mysli. To je v případě zranění a vyčerpání occur.This zní dobře, ale dělá to nebylo tak snadné. Snažil jsem se jeho teorii. I vystřihnout polovina sady cvičení a polovinu času stráveného v posilovně. I když psychicky to bylo těžké, to bylo téměř okamžitě všiml, že jsem začal výsledky. Můj tělo bylo čím dál odpočinku a omlazující. To zase nemá své tělo pro efektivnější práci spalováním off tuku a těžce vydělané svalu. To, co jsem si uvědomil, bylo, že existuje křehká rovnováha mezi přetrénování a získání rekuperace čas vaše tělo potřebuje ke spalování tuků. Bylo by však být bezpečné říci, víc není better.While to může jít proti svou logiku, na konci je životně důležité, aby oživit své tělo s adekvátní množství odpočinku, vitaminů, vyváženou stravu a spánek. Zde jsou některé návrhy, jak dál, jak dostat omlazená: 1. Dejte si cvičebního programu na střídání. Některá cvičení na některé days.2. Poslechněte si vaše tělo na příznaky než dělat to, jako, bolestivost, neklidný spánek, podrážděná, bolavý joints.3. Trvat několik dní volna každé tři měsíce omladit svou mysl a body.4. Get potraviny zpět ve svém těle se ve dvě hodiny po workout.5. Pracovat lépe ne víc. Méně v mnoha případech může být more.The starší dostaneme mnohem důležitější zachování nízké hladiny tělesného tuku je. Zatímco cvičení a dobré jídlo se musí, tak je Potřeba rest.LOSE HMOTNOST TEĎ! ZDARMA Mini hřiště http://www.resolutions.bz Návštěva - Seznamte se s pětistupňovou selský rozum způsob, jak zhubnout a cítit se lépe. Dvacet roků osvědčené formule doc a školitele DON'T chci vědět! Greg Ryan je nejprodávanější autor Změna z "Inside Out", bývalý zaměstnanec Kathy Smith.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
