Štiplavý napětí v zárodku: principy stres úlevu
Stres je normální. Stres je v pořádku. Stres je pro všechny stejné. Pokud si nejste zdůraznil, že si nejste pracujeme enough.How, kolikrát jste slyšeli tyto a další takové poznámky v průběhu svého pracovního týdne? Z Samozřejmě jako u všech takových frází, které jsou blízko pravdě blízko, ale žádné doutníky! Za prvé, i když určité množství stresu je třeba očekávat čas od času, to není normální, aby se běžně zdůraznit ven, a to bude vždy vliv jak vás a vaši práci. Stres je mechanismus vyrovnávání, a tato věta by vás sama o? "vypořádání" je něco, co udělat, aby se podle toho, kdy byste jinak zhroutit se, převrhnout se nebo jinak trpí některé zásadní selhání systému? to je nejlepší se vyhnout, a nechává vás vyčerpaný, vyčerpaná a nebezpečně blízko k celé řadě šikmé plochy, které by měly být nejlépe na bezpečný distance.Of Samozřejmě, pro jednoho člověka je stres jiného muže "Buzz". Nebo je to? No, ne tak docela. I když podmínky, které dávají jeden člověk "Buzz" může řídit jiný na pokraj šílenství, stres sám zůstane same.Relieving stres, pak se stane jednoduchým sbírku zásad, které zároveň odstranit příčinu problému, dát tělu, co potřebuje, aby náležitě vyrovnat se s důsledky a zajišťuje řádnou údržbu rutinní abychom zjistili, co je škoda, jak nejlépe vyřešit, a nakonec, jak úspěšné opravy was.Removing příčinu. Jestliže podržíte svou ruku do vzduchu, po delší dobu čas, něco se stane předvídatelnější. Dříve nebo později, v závislosti na vašem věku, fitness, flexibilita atd., bude vaše ruka si bolest, pravděpodobně vaše rameno bude bolet, a dost pravděpodobné, začnete ztrácet emocí končetin z ruky. V tomto bodě (nebo dříve, pokud jste v žádném případě rozumné), možná budete chtít něco udělat situaci. Tam jsou potenciálně mnoho řešení, ale hlavní z nich jsou k odstranění Příčina tohoto problému (tj. pokles si ruku na přirozenější poloze), které budou (ve většině případů) mají za následek úplné řešení "efekty" v relativně krátkém časovém období, nebo nějakým způsobem "léčit příznaky". To může znamenat, přičemž paže podporu, chřadne někdo jiný drží to, přidávající podpůrných mechanismů (jako rovnátka), aby některé z kmene, přičemž proti bolesti atd., aby "necitlivé" účinků nebo jiných takových opatření, jež mají poskytovat dočasnou úlevu (problém vrátí dříve nebo později se takový přístup). zřejmé, že je lepší a dlouho-období, mnohem účinnější odstranit příčiny, takže efekt vyřešit sám o sobě až příště se rozhodnete udělat něco stejně self-destruktivní. Osvobození od "léčby" je dočasná, restriktivní (pořád, as Výsledkem má ruku ve vzduchu!) a může mít i své negativní účinky, např. zúžení krve nebo léků strana-effects.With ohledem na stres, je vždy příčinou (nebo několika příčin). Identifikace a Odstranění těchto příčin může být časově-náročné, obtížné a rušivé, ale je nekonečně lepší než její alternativy přesně stejným způsobem. Einstein prohlásil, že "Každá akce má se rovnat a opačný reakci. "Odstranit akci a podle definice, reakce přestane způsobí nebo důvod exist.The zákon nabídky a poptávky. Všichni víme, že dokážeme využít do energie po celou dobu. I když jsi spal, Váš mozek využívá velké množství energie do souboru pryč denní aktivity a načerpat novou energii pro další den. Váš zažívací systém je odbočka, co místní pochoutka jste měli k večeři na jednotlivé části potřebných pro rekonstrukci. Vaše srdce je nezištně pokračovat pumpy všechny ty hezké živiny do všech končetin a vaše plíce, ledviny a játra, jsou tiše uklízení všech všivák dne a připravit ji na přestěhování do jiného domu, a to kdekoli Vašeho těla můžete pohodlně (a legálně, v dnešní době), uložit jej! Bez stálé dodávky různých živin, by tyto procesy váhat, upravit, rozklad, a extrémních případech se zastaví. Když se zastaví, nemusíte mít strach o nich víc, protože jste už sem to udělala? alespoň ne v naší tělesné, vědomé myšlení, alespoň?. Tyto živiny jsou více než 60 minerálů, 20 vitaminů (v závislosti na tom, koho se zeptáte), 22 amino-kyseliny, enzymy a bezpočet, tuky, cukry a jiné takové chutné morcels. Bez ohledu na živiny, které nejsou zahrnuty v potravě (av těchto dnech, to je nejvíce důležitých z nich) subjekt musí snažit, aby pro sebe (např. vitamin D, který se provádí na kůži v reakci na sluneční světlo, a cholesterol, který se v játrech) nebo prohledávat z někde jinde (např. z různých obchodů, méně aktivní buňky atd.). některých živin nemůže být v těle a musí být v potravě pro zdraví prosperovat. Tito jsou známí jako nezbytné živiny, jako jejich zařazení do stravy je nezbytné na zdraví. Příkladem toho je Omega-3 mastné kyseliny, jinak, známé jako esenciální mastné kyseliny (EFA). Tyto malé krásy jsou (mimo jiné), stavební kameny nervového systému a jsou povinni pro rozmnožování, růst a udržování ALL mozku a nervové buňky. Jako příklad naší kulturní omezení, přibližně 25% Američanů je tak nedostatečný v tomto "brain food", že to nemůže být měří ve svých systémech! vztahujících to stres je jednoduchý. Stres způsobuje tlak, poškození a zvýšené energetické požadavky (mimo jiné). V důsledku toho, zdůraznil prostředí (tj. osoby) se zvýšil množství živin je třeba opravit zvýšené množství poškození, které se odehrává, a specifické živiny potřebné v každém případě bude záviset na tom, které systémy jsou pod který typ stresu (rozum, ne?). Například, pokud váš nervový systém je pod tlakem, například roztroušenou sklerózu a dalších neuro-degenerativní onemocnění, možná budete chtít zvážit poskytnutí více konkrétních nervový systém živin, že pokud vaše kosti nesou tíhu škody, mohou být minerální požadavky zvýšeny. Samozřejmě, že ve většině případů, bude problém být multi-faktorů a mnoho různých systémů bude vyžadovat help.That pomoc může přijít v jednom ze dvou způsobů (nebo lépe obojí). Buď jste zvýšení nabídky vhodných živin přidáním nebo změnou dostupnosti živin v těle, nebo si ke snížení poptávky po těchto živin odstraní příčinu (y) ze škody na prvním místě. Je zřejmé, že pokud můžete provádět jak z těchto funkcí najednou, je pravděpodobné, že oživení bude probíhat mnohem rychleji než jedné alone.Once škoda byla opravena, nabídky a poptávky vyrovnané a ukládá nahradit, zdraví vrátí v hojnosti a tělesných systémů, nyní se vrací s tím, co umí nejlépe! oprava nebo oprava? Všechny buňky jsou nahrazuje pravidelně. Některé z nich, tj. krvinky trvat pouze několik týdnů, než se nový prapor pochodoval za cíl poskytnout posily. Jiní, jako jsou kostní buňky jsou lenochodi regeneračního procesu a jsou nahrazeny zhruba každých sedm let, ale jsou nahrazeny? kontinuálně. Zpravidla se bude vaše tělo vědí nejlépe, co potřebuje, a kdy, ale pokud jste jako většina z nás, není příliš komunikativní (obecně, a kromě extrémních případech, kdy je často až příliš pozdě), a neposkytuje denní aktualizace faxem, emailem či dokonce šnečí-mail, pay-on-delivery! Proto je obvykle lepší dát tělu vše, co je pravděpodobné, potřebují v průměru každý den, pokud nevíte, výslovně, že je něco nakřivo. Kromě toho, tune-up od kvalifikovaným mechanikem, tj. zdravotnický pracovník, který dokáže rozpoznat až do servisu požadavky a dokonce i rozsáhlé revizi, přispěje k přímé zvláštní podporu, kde je naše needed.Unlike má-zdravotní péče, která může být více-přiléhavým jménem nemoci systémy, přírodní medicína (jako zahrnovala v různých oborech doplňkové a alternativní přístupy) usiluje o dosažení maximální rovnováhu a wellness s minimem šťourat se strojního zařízení. Je zajímavé poznamenat, že v mnoha starověkých společnosti, "medicína muži" (pro nedostatek lepšího slova) byly oceněny a odměněny za udržování zdravého kmene. Když se lidé udělalo špatně, by šaman často být potrestán, nebo zůstat, dokud se všichni neplacené se zase v pořádku. Srovnejme to s naším "one-drug-fits-all" přístup, moderní medicína, která poplatky za přemrštěné poplatky za vedení nás trvale nemocní a můžeme začít vidět chyby našich ways.Regardless dne trase, která si vyberete, pravidelnou lékařskou péči je velmi důležité nejen identifikovat potenciální problémy a léčit ty, které se objevily, v ideálním případě s metodami, které podporují tělo vyřešit problém itself.If spustit Váš vůz neustále bez paliva, mazání a servis, velmi brzo se něco rozbít. Pokud vaše tělo je pod neustálou stresu, bez správné výživy, relaxace, cvičení a péči bude také rozbít. Zdá se mi to, nebo se odpověď zdá jasné, vás příliš? Pokud vaše auto se nespustí, můžete zkontrolovat plyn, baterie, ujistěte se, že ropy je v pořádku a možná byste kapka do garáže, tak proč léčíme tělo tak odlišně? Není to logické, že pokud je vaše zařízení není zcela do nuly, které byste měli zkontrolovat paliva, doplnit si hladinu energie, dobití vaší baterie a získat kontrolu systémů, aby zjistili, co byste mohli poškodit udělal? Pro jednoduchý způsob, jak vyřešit neustále zdůrazňují, viz Pět kroků ke stresu Relief.Brian Adamson Natural Health Informace CentreThis článek je Copyright 2005 Natural Health Information Centre, ale může být
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
