Pellizcando el estrés en el brote: los principios de alivio de tensión
El estrés es normal. El estrés está bien. El estrés es el mismo para todos. Si usted no está estresado, no estás trabajando duro enough.How veces has escuchado estas y otras observaciones de este tipo en el curso de su semana de trabajo? De Por supuesto, como con todos los tópicos tales, son cerca de la verdad, cerca, pero no cigar! En primer lugar, a pesar de una cierta cantidad de estrés es que se espera de vez en cuando, es normal que no se destacó de forma rutinaria a cabo, y esto siempre afectará a usted ya su trabajo. El estrés es un mecanismo de defensa, y esta frase sólo debería hacer usted preocupado? "enfrentamiento" es algo que hacer para que cuando usted, de otro modo crack up, quilla o sufren alguna falla fundamental de los sistemas? que es mejor evitar y te deja agotado, agotado y peligrosamente cerca de toda una serie de pendientes resbaladizas que mejor deberían mantenerse a una seguro distance.Of supuesto, el estrés de un hombre es "de otro hombre Buzz". ¿O no? Bueno, no exactamente. Si bien las condiciones que dan a una persona un "zumbido" puede conducir a otro al borde de la locura, la estrés en sí mismo sigue siendo el estrés same.Relieving, entonces, se convierte en una simple colección de principios que, simultáneamente, eliminar la causa del problema, darle al cuerpo lo que necesita para afrontar adecuadamente los efectos y las asegura un correcto mantenimiento de rutina para descubrir lo que el daño es, la mejor manera de arreglarlo y, en última instancia, el éxito de la reparación was.Removing la causa. Si mantiene la mano en el aire durante un período prolongado de tiempo, algo predecible va a suceder. Tarde o temprano, dependiendo de su edad, estado físico, flexibilidad, etc, su brazo se están adoloridos, probablemente, de su hombro y le duele bastante probable que usted comenzará a perder algún sentimiento en las extremidades de la mano. En este momento (o antes si usted está de ninguna manera sensible) puede que quiera hacer algo acerca de la situación. Hay muchas soluciones posibles, pero los principales son eliminar la causa del problema (es decir, se baja el brazo a una posición más natural), que (en la mayoría de los casos) como resultado una resolución completa de los "efectos" en un período relativamente corto de tiempo o de alguna manera "tratar los síntomas". Esto puede significar dar el brazo de apoyo, se marchitan por alguien sosteniéndolo, añadiendo algún mecanismo de apoyo (como un par) para tomar parte de la carga, tomando analgésicos, etc a "adormecer" a los efectos o cualquier otra medida destinada a proporcionar un alivio temporal (el problema volverá antes o después de todo enfoque de este tipo). Evidentemente, es preferible y largo plazo, mucho más eficaz para eliminar la causa, permitiendo que el efecto de resolver por sí mismo hasta la próxima vez que decidas hacer algo igualmente autodestructivo. Alivio de "tratamiento" es temporal, restrictivas (que todavía, como un resultado que su mano en el aire!) y bien puede tener sus propios efectos negativos, por ejemplo, la constricción de la sangre o secundarios de los fármacos effects.With respecto a la tensión, siempre hay una causa (o una serie de causas). Identificar y la eliminación de esas causas puede ser lento, difícil y perturbador, pero es infinitamente preferible a las alternativas de la misma manera. Einstein dijo que "Cada acción tiene una igual y opuesta reacción ". trasladar la acción y, por definición, la reacción deja de causa o razón para exist.The ley de la oferta y la demanda. Todos sabemos que estamos consumiendo energía todo el tiempo. Aun mientras usted está durmiendo, el cerebro utiliza grandes cantidades de energía para limar las actividades del día y de recarga para el día siguiente. Su sistema digestivo se está convirtiendo cualquier manjar local que tenía para la cena en los elementos constitutivos necesarios para la reconstrucción. Su corazón es la bomba desinteresadamente seguir todos los nutrientes agradable a cada extremo y los pulmones, los riñones y el hígado son discretamente absorbiendo toda la suciedad del día y su preparación para el traslado a otro país, en particular en cualquier parte de su cuerpo con comodidad (y legalmente, en este día y edad) depositarlo! Sin un suministro constante de nutrientes diferentes, estos procesos fallan, ajuste, la decadencia y, en casos extremos, detener. Cuando se paran, no tiene que preocuparse de ellos más, porque ya no están aquí para hacerlo? al menos no en nuestro cuerpo, de manera consciente de pensar, al menos?. Estos nutrientes son más de 60 minerales, 20 vitaminas (dependiendo de a quién le preguntes), 22 aminoácidos y enzimas innumerables, grasas, azúcares y otros morcels como sabroso. Lo que los nutrientes no están incluidos en la dieta (y en estos días, que es más de los más importantes), el cuerpo tiene que tratar de hacer por sí misma (por ejemplo, la vitamina D, que se hace en la piel en respuesta a la luz solar, y el colesterol, que se realiza en el hígado) o de barrido por ejemplo, desde otro lugar ( de varias tiendas, las células menos activas, etc.) Algunos nutrientes no pueden ser realizados en el cuerpo y deben estar en la dieta para la salud para prosperar. Éstos se conocen como nutrientes esenciales, como su inclusión en la dieta es esencial para la salud. Un ejemplo de esto es el Omega-3 ácidos grasos, otro sabio conocido como ácidos grasos esenciales (AGE). Estas pequeñas bellezas son (entre otras cosas) los bloques de construcción del sistema nervioso y son necesarias para la multiplicación, el crecimiento y el mantenimiento del cerebro y las células nerviosas TODOS. Como un ejemplo de nuestras limitaciones culturales, aproximadamente el 25% de los estadounidenses son tan deficientes en la alimentación de este "cerebro" que no puede ser medido en sus sistemas! concerniente a este estrés es simple. El estrés causa la presión, el daño y mayor demanda de energía (entre otras cosas). Por consiguiente, en un ambiente de tensión (es decir, la persona) ha elevado cantidades de nutrientes son necesarios para reparar la mayor cantidad de daños que está teniendo lugar, y los nutrientes específicos necesarios en caso de que cualquiera será dependiente de los sistemas que están bajo el tipo de estrés (lógico, ¿no?). Por ejemplo, si su sistema nervioso está bajo estrés, por ejemplo, esclerosis múltiple y otras enfermedades neuro-degenerativas, es posible que desee considerar la aportación más específica del sistema nervioso de nutrientes, mientras que si sus huesos están soportando el mayor peso de los daños, las necesidades de mineral puede ser aumentado. Por supuesto, en la mayoría de los casos, el problema será multi-factorial de los diferentes sistemas y muchos de ellos requieren ayuda help.That puede venir de dos maneras (o, preferiblemente, ambas). O bien se aumenta el suministro de nutrientes adecuados añadiendo o alterando la disponibilidad de nutrientes en el cuerpo o reducir la demanda de los nutrientes mediante la eliminación de la causa (s) de los daños en el primer lugar. Evidentemente, si usted puede realizar estas dos funciones a la vez, es probable que la recuperación se llevará a cabo mucho más rápido que cualquiera de los dos alone.Once el daño ha sido reparado, oferta y demanda equilibrada y sustituye las tiendas, la salud regresarán en abundancia, como los sistemas del cuerpo de volver a disfrutar de lo que hacen mejor! revisión o reparación? Todas las células del cuerpo son sustituidos periódicamente. Algunos de ellos, es decir, las células de sangre duran sólo unas semanas antes de un nuevo batallón se marchó a proporcionar refuerzos. Otros, como las células de hueso son los perezosos del proceso de regeneración y se sustituyen aproximadamente cada siete años, pero su sustitución? continuamente. Como regla general, su cuerpo va a saber mejor lo que necesita y cuándo, pero, si usted es como la mayoría de nosotros, no es muy comunicativo (en general, y salvo en circunstancias extremas cuando a menudo es casi demasiado tarde) y no proporciona una actualización diaria por fax, correo electrónico o incluso de caracol-mail, de pago por la entrega! Como consecuencia de ello, suele ser mejor para darle todo el cuerpo, es probable a necesitar en el día promedio, cada día a menos que saber específicamente de que algo está mal. Además, un ajuste de un mecánico calificado, es decir, profesionales de la salud, que puede reconocer a la espera de servicio los requisitos e incluso reparaciones importantes, ayudará a dirigir el apoyo específico donde es needed.Unlike nuestra salud supone que los sistemas de atención, que puede ser más apropiadamente llamados sistemas de enfermedad, la medicina natural (que engloban los por las diversas disciplinas de enfoques complementarios y alternativos) trata de lograr el máximo equilibrio y el bienestar con el mínimo de engrasar la maquinaria. Es interesante observar que en muchos antiguos las sociedades, "hombres medicina" (a falta de una palabra mejor) se valora y recompensa por mantener la tribu saludable. Cuando alguien se enfermaba, el hombre de la medicina a menudo serían castigados o estén pendientes de pago hasta que todos se hizo bien de nuevo. Compare eso con nuestros "un modelo único de medicamentos para todos" enfoque de la medicina moderna que aplica tarifas exorbitantes para mantenernos permanentemente enfermos y podemos empezar a ver el error de nuestro ways.Regardless de la la ruta que elija, el cuidado médico regular es esencial tanto para identificar posibles problemas y tratar a aquellos que han surgido, a ser posible con los métodos que el apoyo del cuerpo para resolver el problema de itself.If ejecutar su coche continuamente sin combustible, lubricación o el servicio, muy pronto algo va a romper. Si su cuerpo está bajo tensión continua, sin una alimentación adecuada, la relajación, el ejercicio y la atención también se romper. ¿Soy yo, o no la respuesta parece obvia a usted también? Si su coche no arranca, compruebe que el gas, la batería, asegúrese de que el aceite está bien y tal vez te caiga en el garaje, por lo que ¿por qué tratar el cuerpo manera tan diferente? ¿No es lógico que si tu máquina no es del todo hasta cero que debe medirse el combustible, superior a sus niveles de energía, la recarga de las baterías y obtener un sistema de verificación para ver qué daños puede han hecho? Para obtener una manera sencilla de resolver la tensión permanente, vea los cinco pasos para el estrés Relief.Brian Adamson Natural Health Information Artículo CentreThis es Copyright 2005 Centro de Información de Salud Natural, pero puede ser
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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