Co je to stres?
Stres je výklad událostí nebo okolností, které považují za hrozbu. Může to být žádná síla nebo tlak na systém (živé nebo neživé), které mohou vést k nutnosti přizpůsobit systém nebo změna. Stresu na lidské bytosti, je jako gumička. Můžete také úsek ke splnění životního prostředí kolem sebe, požadavky váš životní styl, a tlaky dáte na sebe. Pokud se vytáhl příliš daleko, stres se projevuje sám v reálných podmínkách psychicky, fyzicky a psychicky. Podobně jako gumička přestávky při němž se protáhne příliš daleko, lidské bytosti mají bod zlomu taky. Tajemství je naučit se, jak zvládnout stres ve vašem životě a se nestali přes-stressed.The ABC ze StressActivating eventBelief o eventConsequences z eventStress je vnitřní tlak klademe na sebe od externích faktorů. Living with střední stresu vás drží ostrý a je připraven k pohybu vpřed, může se však extrémní stres vás mimo provoz. Záleží na vaší úrovni stresu --- kolik můžete řešit efektivně. Někteří lidé se daří se stresovým situacím a někteří lidé lapat při sebemenším nepříjemné okolnosti. V závislosti na aktuální úroveň stresu, při konfrontaci se stresu, můžete reagovat šokem nebo se cítí stuck.The rychle-chodil, technologicky pokročilé složitém světě přinesl mnoho změn v našem životě. Tempo změn se nezdá být klesá, ale stále narůstá. Tyto změny klást větší nároky a tlaky na každém z nás provést úpravy udělat více s méně. I když stres je určitý moderní svět reality, je "zdůraznil-out" není. Se mylně domníváme, že je zdůrazněno-out "přesně tak, jak to je." A my Často si v konkurenci s ostatními o to, kdo cítí to nejhorší! To je šílený myšlení. Stres může být silný stimul v našich životech, a ve skutečnosti, můžete se naučit používat stres ve svůj prospěch. Pokud si myslíte, že o --- to jednu formu stresu nebo jiný je odpovědný za všechno, velké i malé v našem světě. Například země "zdůrazňuje, že" kousek uhlí, až se promění v krásnou diamant. Nejdůležitější je zjistit jak můžete využít stres ve vašem životě vytvořit diamant ze skály! Stejně jako většina věcí v životě, prevence je nejlepší lék. Od učení o své osobní zdraví, rodinné anamnéze, aktuální zdravotní stav a životních rozhodnutích (stravování, cvičení, kouření, pití alkoholu, stres), můžete dělat lepší rozhodnutí. Nakonec, váš život volby ovlivní, jak se cítíte a jak se function.Stress řízení přijde na sebe-řízení. To je o výběru vhodné možnosti, stejně jako vytváření inteligentní decisions.The nejlepší způsob, jak zabránit "vyhoření" je uvědomit si své jedinečné zvládání stresových faktorů a mechanismů. Vyhoření pochází z zažívá stres po dlouhou dobu a často vede k návštěvě lékaře. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit napětí, ale musíte najít, co vám nejlépe vyhovuje a zavázat se dělá na denní bázi .*** Převzato z NOVÉ ebook, Get Smart! O stresu Moderní management: Váš osobní průvodce Život Vyvážený lifeAbout AuthorMichelle L. Casto, M.Ed., je celá Life Coach, reproduktor a Autor Get Smart! LearningBook Série, která zahrnuje knihy a sešity na romantické vztahy, profesní rozvoj, životní cíl / životní strategie a zvládání stresu. Její praxe je koučování Brightlight koučování. Ona umožňuje lidem žít s vášní, účel, možnosti a inspiruje & lidé svobodně zářit jejich brightlight na světě. Chcete-li se dozvědět více, nebo se přihlásit k Get Smart! Live Smart newsletter, prakticky Navštivte: www.getsmartseries.com nebo
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
