什么是重音?
重音是被了解是威胁事件或情况的解释。这可能是任一力量或压力施加在也许导致需要对于系统适应或改变的系统(居住或nonliving) 。重音在人是象一个橡皮筋儿。您并且舒展遇见环境在您附近, 您的生活方式要求, 和您施加你自己的压力。如果拉扯太, 重音精神上, 完全, 和情感地体现自己在真正的情况。象一个橡皮筋儿断裂当舒展太, 人有一个转折点也是。秘密将学会怎么处理重音在您的生活中和避免成为过度紧张。
A B C's 重音
激活的事件
信仰关于事件
事件的后果
重音是我们施加我们自己从外在因素的内部压力。居住与适度重音保持您锋利和准备好前进, 然而极端重音可能投入您在委员会外面。它取决于您的重音水平怎么您可能处理有效地。某些人民兴旺以紧张情况并且某些人民攫取在最轻微的难受的情况。根据您当前的压力水平, 当与致压力素, 您面对可以反应以震动或感到陷进。
快速踱步的, 技术上先进的, 复杂的世界带来了对我们的生活的许多变动。步幅变动不似乎是越来越少, 而是一直宁可增加。这些变动施加更多要求和压力在每个我们做调整做更多与较少。当重音是确定现代世界现实, "抒发压力" 不是。我们错误地相信, 抒发压力是"方式它是。" 并且我们经常得到在互相竞争中关于谁感觉最坏!
这是疯狂认为。重音可能是一强有力的motivator 在我们的生活中, 并且实际上, 您能学会使用重音对您的好处。如果您考虑它一形式重音或另负责一切大和小在我们的世界里。例如, 地球"注重" 煤炭片断直到它把变成美丽的金刚石。钥匙将发现怎么您能使用重音在您的生活中创造金刚石在岩石外面!
和以多数事在生活中, 预防是最佳的医学。由得知您的个人健康风险、家史、当前的健康, 和生活选择(吃, 锻炼, 抽烟, 喝, 重音) 您能做出更加聪明的决定。最后, 您的生活选择影响怎么您感到并且怎么您起作用。
压力处理下来到自已管理。它是关于选择适当的选择并且做出聪明的决定。
最佳的方式避免"烧光" 将发现您独特的致压力素和应付的机制。烧光来自很久体验重音和经常导致参观医生。有许多方式缓和重音, 然而, 您必须找到什么工作最好为您并且决定每天做它。
*** 适应了从新ebook, 得到聪明! 关于现代压力处理: 您的个人指南对于居住平衡的生活
关于作者
Michelle L. Casto, M.Ed., 是得到的一位一生教练、报告人, 和作者聪明! LearningBook 系列, 包括书和作业簿在浪漫关系、职业培训、生活purpose/life 战略, 和压力处理。她教练的实践是Brightlight 教练。她授权人居住以激情、目的, & 可能性和启发人自由地发光他们的brightlight 对世界。学会更多或订阅对得到聪明! 实际上居住聪明的时事通讯, 参观: www.getsmartseries.com 或 www.brightlightcoach.com
coach@getsmartseries.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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