Какво е стрес?
Стресът е едно тълкуване на дадено събитие или обстоятелство, което се счита за заплаха. Тя може да бъде всяко сила или натиск върху системите (живи или nonliving), която може да доведе до необходимостта от системата, за да се адаптират или промяна. Стресът на човешки същества е като ластик. Можете също така участък да се отговори на околната среда около себе си, за нуждите на вашия начин на живот, както и натиск да си на себе си. Ако извади твърде далеч, стрес проявява себе си в реални условия психически, физически и емоционално. Като пауза гумена лента, когато се разтегне твърде далеч, човешките същества имат твърде точката на пречупване. Тайната е да се научите как да се справят стрес в живота си и да се избегне превръщането прекалено stressed.The АВС на StressActivating eventBelief за eventConsequences на eventStress е вътрешното налягане ще се постави върху себе си от външни фактори. Да живееш с умерен стрес ви дава рязък и готов да се движи напред, но изключителен стрес може да ви изкара от Комисията. Това зависи от стреса нива --- колко може да се справи с ефективно. Някои хора процъфтяват с стресови ситуации и някои хора модула при най-малкото неприятно обстоятелство. В зависимост от текущото ниво стрес, когато се сблъскат с стресор, може да се отговори с удар или се чувстват stuck.The бързо-опитен, технологично напреднали, сложен свят донесе много промени в живота ни. Темпът на развитие не изглежда да намалява, а по-скоро увеличава през цялото време. Тези промени, повече искания и оказва натиск върху всеки един от нас да направят корекции да се направи повече с по-малко. Въпреки че акцентът е определено модерна реалност свят, е "подчерта-Out" е не. Ние погрешно вярват, че да подчертае на изчакване е "просто така е то." И ние често се конкурират помежду си за това кой се чувства най-лошото! Това е лудост мислене. Стресът може да бъде мощен мотиватор в живота ни, а в действителност, може да се научи да използва стрес за своя полза. Ако мислите, че за то --- една форма на стрес или друг е отговорен за всичко, големи и малки в нашия свят. Например, на земята ", подчертава" парче въглища, докато не се превръща в един красив диамант. Ключът е да разберете как можете да използвате стреса в живота си да създаде един диамант от една скала! Както с повечето неща в живота, превенцията е най-доброто лекарство. Чрез обучение за личните си рискове за здравето, фамилна анамнеза, ток здраве, и живот избор (хранене, физическа активност, тютюнопушене, употреба на алкохол, стрес) можете да правите по-находчиви решения. В крайна сметка, животът ви избор засяга как се чувстваш и как function.Stress управление се свежда до самостоятелно управление. Е за избор на подходящи опции, както и вземане на умни decisions.The най-добрият начин да се избегне "изгарят" е да се запознаят с вашите уникални стресови фактори и механизми за справяне. Изгарят идва от живеещи в стрес в продължение на дълъг период от време и често води до посещение при лекар. Има много начини за облекчаване на стрес, обаче, трябва да намерите това, което работи най-добре за вас и да се ангажира да го прави ежедневно .*** Адаптирано от НОВО Ebook, Умирай умно! За модерна управление на стреса: Вашето Пътеводител за живот балансиран lifeAbout на AuthorMichelle L. Casto, M.Ed., е цял живот автобуси, тонколони, и автор на Умирай умно! LearningBook Серия, която включва книги и работни книги на романтични взаимоотношения, кариерно развитие, живот цел / живот стратегия и управление на стреса. Нейният треньор практика е Brightlight Coaching. Тя дава възможност на хората да живеят със страст, цел, & възможност и вдъхновява хората свободно да им блясък brightlight към света. За да научите повече или да се абонирате за Умирай умно! Живо Smart бюлетин, посетете практика: www.getsmartseries.com или
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
