Cvičení chytřejší, víc ne? 10 způsobů, jak stálého pokroku celou dobu cvičení v plánu!
Mé jméno je Greg Ryan. Jsem fitness odborník, profesionální kulturista, osobní trenér na filmové hvězdy, a bývalý zaměstnanec Kathy Smith. Za dvacet let jsem byl schopen udržet své tělo tuků v krvi nižší než většina, a důsledně uplatňovat pět dnů v týdnu, a baví ve střední době. Ne proto, že jsem nic zvláštního, ale proto, že jsem se naučila pár triků po cestě, že bych se s Vámi podělit. Začít začlenit je do svého plánu, dnes a zítra upozornění rozdíl.
1. Stanovit lhůtu na všechny vaše cvičení. Konec cvičení, pokud jste přejeli.
2. Cvičení větších svalových skupin Před menších. Tj .. Zpět, nohou a hrudníku před ramen a paží.
3. Změňte svůj plán cvičení se každý dvanáct až čtrnáct týdny.
4. Léčbě svého času v posilovně, jako kdyby je nejdůležitější denní dobu.
5. Proveďte cvičení na začátku týdne těžší, než ty, ke konci týdne.
6. Vezměte alespoň jeden den volna v týdnu od dělat jakoukoli formu cvičení.
7. Změna Váš kardiovaskulární zařízení se pokaždé, když se cvičení.
8. Monitor tepové frekvence si celou dobu.
9. Jděte si cvičení v hlavě, než začnete.
10. Efektivita je důležitější než délka. Mají počet opakování ve vaší hlavě, než pokaždé, když se to nastavit.
To je jen pár věcí jsem se naučil v průběhu let. Nebojte se vyzkoušet různé věci. Poslouchat své tělo a Nikdy se nebojte požádat o pomoc.
O autorovi:
START Losing Váha správným řešením správné dnes! Mini KURZ klikněte zde www.resolutions.bzDiscover selský rozum způsob, jak zhubnout s dietou se, že doktor nechci, abys to vědět. Greg Ryan je nejprodávanější autor, bývalý zaměstnanec Kathy Smith, vysoký profil a fitness
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
