Упражнение умни не по-трудно? 10 начина да последователен напредък през цялото време в упражняване план!
Моето име е Грег Райън. Аз съм един фитнес експерт, професионалист лични, треньор на филмови звезди, и бивш служител на Кати Смит. Двадесет години съм бил в състояние да запази телесните мазнини нива по-ниски от най-много, и последователно упражняване пет дни в седмицата, и се забавляват в средното време. Не, защото аз съм нещо специално, а защото съм научил няколко трика, по начин, който бих искал да споделя с вас. Начало включващи ги в своя план за днес и утре забележите разликата.
1. Да определи срок за всичките си тренировки. Край на тренировка, ако я пускате повече.
2. Упражняване по-големи групи мускули пред по-малките. Т.е. .. Обратно, краката и гърдите преди раменете и ръцете.
3. Промяна на тренировка план на всеки 12-14 седмици.
4. Отнасяйте времето си в салона като че ли е най-важните време на денонощието.
5. Направете тренировки в началото на седмицата по-трудно от тези, към края на седмицата.
6. Вземете най-малко един почивен ден в седмицата да правят всяка форма на упражняване.
7. Промяна на сърдечно-съдовата оборудване на всеки път, когато се упражнява.
8. Наблюдавайте сърдечния ритъм през цялото време.
9. Отиди на тренировка си в главата ти, преди да начало.
10. Ефективност е по-важна от дължината. Имам няколко повторения в главата всеки път, преди да направите комплект.
Това са само няколко неща, които съм научил през годините. Правя Не се страхувайте да опитате различни неща. Слушайте тялото си и никога не се страхувайте да помолите за помощ.
За автора:
START загуба Теглото на правилния начин ДНЕС ЗА ДОБРО! Безплатен мини курс кликнете тук www.resolutions.bzDiscover на здравия разум начин да отслабнете с диета, че вън ли лекар НЕ искам да знаеш. Грег Райън е най-продаваният Авторът, бивш служител на Кати Смит, и известни експерти фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
