Eliptická tréninková - jsou perfektní trénink?
Eliptická tréninková jsou nejžhavější horkého ve fitness vybavení. Jsou snadno použitelné a poskytují skvělý trénink. Použití eliptické stroj vám poskytne velký kardio trénink, podobně jako běh, a bude tón své dolní části těla stejně. , A protože dopad je menší než chůze, a to i ty z nás není tak velký, kolena, můžete použít eliptický trenažér bez bolesti. Mnoho lidí je najít eliptické trenér na takové velké cvičení, které nemají zájem dělat něco jiného. Avšak nikdo nemůže dát stroj perfektní trénink. Tak, jak se stroj eliptické fronty proti jiné způsoby práce, ven? No, pokud jste se podívat blíž, zjistíte, že eliptické školení nesporné výhody, ale také několik nevýhod.
Jednou z velkých výhod eliptických trenažérů je, že poskytuje aerobní cvičení prostřednictvím cvičení nést váhu těla. Running to, samozřejmě, ale pracuje se na eliptický trenažér poskytuje vliv na vaše klouby srovnatelné s chůzi. Navíc, mnoho lidí uvádí, že pracuje se na eliptický trenažér cítí méně práce než pracovat se na robota. Navíc, pokud použijete horní tyče na eliptické stroj, se kterým pracujete horní části těla stejně. S robota, dostanete žádný horní tělo.
Vážná Runners Take Poznámka:
Ale, co když jste školení pro maraton? Zde je místo, kde běžecký pás má skutečnou výhodu nad eliptické. Když učíte se běžec, je třeba spustit. Klouzání pohybu eliptické stroje nebude poskytovat vám odbornou přípravu srovnatelnou s běh, pokud jde o přípravu na závod.
Další otázka, měli byste zvážit, je potřeba si budovat svalovou hmotu. Hledáte-li stavět hromadně, budete ještě muset zvednout závaží. Eliptická tréninková poskytnout větší kardio cvičení a jsou skvělé pro tónování nohy a ruce, ale nebudou stavět hromadně. Pro kompletní výcvik režim, je nejlepší alternativní použití eliptický trenažér s hmotností stroje a volný váhy několik dní v týdnu.
dopadů není zase tak špatné
Poslední otázkou, o jeden eliptické trenéři - právě to, že z nich dělá velkou má také svou nevýhodu. Eliptická tréninková jsou tak oblíbené, protože poskytují malým dopadem cvičení. Ale vliv má své výhody, zvláště pokud nemají problémy s kolenem. Vaše tělo reaguje na šok z dopadu výkonu budování nových kostních buněk, čímž se zvýší vaše hustoty kostí. Takže pokud vaše kolena jsou zdravé dost odolat nárazu, problémy, eliptické trenér vám umožní cvičení snadněji než jiné hmotnosti ložiska cvičení. , Ale pokud máte rádi spustit, a jsou zdravé dost k tomu, mohl eliptický trenažér nebude pro vás. To je přínosné vyzkoušet si oba stroje, a pokud kupujete počítač, nezapomeňte podívat na eliptický trenažér nám, stejně jako ty, na posilovny. Být jisti, že i vám může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví, zhubnout a získat kondici.
O autorovi:
Mike Singh je fitness instruktor a spisovatel, který
poskytuje objektivní hodnocení vhodnosti výrobků pro spotřebitele hledá kvalitních informací. Pokladna největší sbírku značkou-jména eliptický trenažér recenze on-line na http://www.elliptical-trainers-reviews.com, nejnovější zprávy o vhodnosti výrobků http://www.1-stop-fitness.comand
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
