Jak vědět, jestli budete potřebovat vitamínové doplňky
Užívat vitaminové a minerální doplňky je možná jednou z nejkontroverznějších otázek týkajících se zdravého způsobu života. Nedostatek vitamínů ve Vaší stravě může být zdraví škodlivé, ale příliš mnoho vitamínů může dát vaše zdraví nebezpečí. Tak, jak víte-li užívat vitaminové a minerální doplňky, je to pro vás nezbytné? Položte si následující otázky za účelem zjištění, zda můžete potřebovat vitaminovou suplementaci pro zdravější životní styl: Jsem stresovým? Pokud jste neustále zdůrazňovala-out kvůli práci, vztahy, rodina nebo jakékoliv jiné situaci, vaše nadledvinky, může pracovat přesčas. To může potenciálně způsobit únavu a headaches.Treatment: Vitamín B komplex, vitamin E je vitamín C a doplňky pomoc s tímto problem.Is můj imunitní systém Až Par? Myslíte si, neustále se ocitnete chytání nachlazení a chřipky častěji než ostatní? Možná budete muset posílit svůj imunitní systém s vitamíny a minerály, které poskytují živiny potřebné pro boj s těmito viruses.Treatment: Vitamin C doplnit, zinku a manganu se bude dělat trick.Do kouřím? Jsem si jistý, jste si vědomi, že tento zvyk kouření je nezdravé, ale používá se vitamin C, a při kterém je vyšší riziko osteoporosis.Treatment: Vitamin C doplňky a vápníku, pomůže snížit vaše šance na osteoporózy a poskytne vám dostatečné množství vitamínu C. Jsem Těhotná? Těhotné ženy a hormonální často nemají na vitamin B-6. Pokud nechcete dostávat dostatek tohoto vitamínu může být škodlivé pro Vás a Vaše baby.Treatment: Take vitamin B-6 doplněk, ale ujistěte se nesmí brát dávky vyšší než 500 mg za den bez recommendation.Am lékaře jsem na dietu? Pokud jste na low-carb, low-tuků nebo jakékoliv jiné formy stravování Jste pravděpodobně obdrží vitamíny potřebné pro zdravý život. Jednotlivců o stravě, jen velmi zřídka jíst potraviny ze všech hlavních skupin potravin, a pokud ano, obvykle nemají jíst požadované amounts.Treatment: V závislosti na typu stravy a potraviny jíte, můžete požadovat, multi-vitamin doplnit nebo specifické doplňky vitamínu A, B, C, D, E a K. Odpověď ano na některou z výše uvedených otázek dělá nemusí nutně znamenat, že vitamin nebo minerální doplňky jsou nezbytné pro zdravý život. Situací uvedených výše, jsou pouze orientační, která pomáhají jednotlivcům, kteří již cítí, jako by se jim nedostává vitaminů a minerálních látek ve stravě. Je důležité si uvědomit, že vitaminy jsou chtěl doprovázet potravin a nejsou v žádném případě zamýšlena jako náhrada za zdravé diet.Health-informace týkající se často mění, a při každém pokusu došlo k zajištění obsahu v tomto článku je aktuální a přesné, měli byste se vždy poraďte se s lékařem nebo nutričním odborníkem před zahájením jakékoliv závažné změny v dietě nebo lifestyle.Jeff Matson je vášnivým zdraví nadšence, kteří vlastní a provozují své vlastní přirozené zdravé výživy. Nyní v důchodu, Jeff tráví svůj čas udržet fit, pěší maratony a psaní článků, jak přispět editor pro http://www.vitamin-insight.com - webu, který nabízí informace o vitaminech, jako je vitamin C.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
