English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Jen to, co je sacharid vlastně je?

Dieta RSS Feed





Při nedávném rozhovoru s otcem o nízké carb diet, ukázal na máslo na stůl a řekl: "je to, že sacharidy?" když jsem začal vysvětlovat, on pak ukázal na cukr a řekl: "Dobře, co ty na to?" Bohužel, nemůžete jen bod, na jídlo a označte ji "sacharidy", jak každý jídlo se skládá z bílkovin, sacharidů a tuků v různé míře. Některé potraviny jsou téměř všechny carb, a některé, jako je maso, vejce a ryby none.To byla situace ještě komplikovanější, jsou jednoduché cukry a komplexních sacharidů. Pro otázky výživy, měli byste vždy vybrat komplexní sacharidy , které mají nízký glykemický index.The jednoduchých cukrů obsahují potraviny jako zákusky, cukr, bílé pečivo, cukroví. Typicky, tyto potraviny mají malou výživnou hodnotu. Ačkoli oni mohou ochutnat dobré, v podstatě se jedná prázdných kalorií a jsou rychle stravitelné způsobuje vysokou hladinu krevního cukru špice a pak rychle odejdou. To je důvod, proč tyto potraviny don't really uspokojit svůj hlad a máte touhu po větší krátce poté, co jedl them.By smlouvy, komplexní sacharidy jsou mimořádně výživné, jsou potraviny jako luštěniny, celá zrna, zelenina a ovoce nejvíce. Jsou naložené vlákniny, antioxidantů, vitamínů a minerálů. Kalorií na kalorické, budou komplexních sacharidů vyplnit vás více a nechat plně delší než carbohydrates.When jednoduché rozhodování, které sacharidů, aby na vašem talíři, měli byste se snažit, aby zatížení na celou obilí, ovoce a zeleniny, ale pokud nejsou k dispozici v hojném množství dost, měli byste se snažit sladit své jednoduché sacharidy s komplexní sacharidy a bílkoviny. Pro jednoduché sacharidy spíš jako přílohu -- Možná náplň ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¼ na vašem talíři, s nimi a vyplnit na libové bílkoviny a komplexní sacharidy. To bude mít čistý efekt výživnější a vyplnění jídlo, stejně jako dovolená Jste spokojeni longer.Lee Dobbins píše pro různé webové stránky, včetně stránky o zdraví, zvířata a dokonce i sacharidů návštěva http://www.carbzine.com dozvědět se více o své zdraví a sacharidů.

Článek Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!

Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odešlete vaše články na Messaggiamo.Com Adresář

Kategorie


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa stránek - Privacy - Webmaster předložit vaše články na Messaggiamo.Com Adresář [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu