Загуба на тегло плато - я промените
Вие мислите, че сте засегнати загуба на тегло плато. През цялото това време са били буквално работят дупето и правилното хранене. Вие си мислите, уау, това е наистина ще се случи този път и мащаб показва доста изменението на климата. До момента. Скалата не е бюджет за една седмица. Какво по дяволите се е случило и как да го поправим?
Това се нарича загуба на тегло плато и това се случва на всеки. Тялото ви получава така използва за това, което правиш и това, което вие поставяте в него за гориво, че не вижда никакъв начин да се намали повече тегло без някаква промяна.
Ah ха! Това е точно това, което трябва да направите, за да да неща подвижен отново. Промяна на рутинна тренировка и да се въведат някои нови или различни храни, за да скочи началото нещата отново. Има няколко насоки, които бих искал да ви дам за преодоляване на загуба на тегло плато.
За начало вземе друг поглед към дългия мандат цел. Възможно ли е, че вие сте щастлив с тегло, са под прав сега или искате да вървите напред и да получите, че първоначалното тегло цел? Ако искате да продължите, че първоначалното тегло цел след това се уверете, че не сте се превърне в малко, спокойно, колко много ви се яде във връзка с колко упражняват. Понякога правиш, трябва да се възнагради но ако имате нека тези награди се на ръка, тогава ще трябва да се направи равносметка на нещата и да ги коригира, за да рестартирате вашия загуба на тегло.
Може да се направи преоценка диета и намаляване на повече калории. Cut от 200 калории на ден, ако можете да си го позволят. Ако вече сте яде 1200 калории диета, най-вероятно не разполагат с много стая мърдам. Вие не искате да слезе под 1200 калории на ден, защото вие няма да получите всички хранене, имате нужда от вашата диета и ще се почувствате гладни през цялото време. Ако се чувствате гладни през цялото време, можете да увеличите шансовете си да го духаше и всички ваши усилия ще бъдат напразни,.
Друг възможност е тренировка дълго и / или с повече интензивност. Промяна на нещата, които правите, когато работите, основно поддържа тялото си познае. Това се нарича мускулна объркване и ако работите за по-дълги периоди правим различни ходове, след това тялото ви ще изгаря повече мазнини и калории, защото тялото ви не знаете какво ще правите по-нататък.
все още се асансьора, вместо на стълбите? Срам за вас. Вземете тези стълби до вашия офис или кога да отидете на обяд. Може да се получи доста работа и да изгори тези допълнителни калории всеки път, когато отидете от етаж на етаж, докато сте на работа. Това трябва да бъде "не brainier хора". Правят неща от обикновеното, ще ви помогне да губят теглото искате да губят и ще ви помогне да преодолеете, че загуба на тегло плато.
ЕТИКЕТИ: загуба на тегло плато
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
