English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

减肥平台 - 改变它

重量 RSS Feed





你认为你已经创下了减肥平台。这个时候你已经从字面上的工作你的屁股和正确的饮食。你想,哇,这是真的,要发生的事时间和规模,已显示出相当多的 改变。到现在为止。一个星期的规模还没有动静。什么鬼东西已经发生,你怎么修复它?

这就是所谓的减肥高原,它发生在每个人。你的身体如此使用 你在做什么,你把它的燃料,它并没有看到任何方式,以减少某种变化没有任何更多的重量。

啊哈!这正是你需要做的的 得到的东西轧再次。改变你的日常锻炼和引进一些新的或不同的食物,再次跳开始的事情。有几个指针,我想给你,为克服减肥高原。 对于初学者

采取在你的长远目标是另一个样子。是否有可能,你满意你现在还是要继续前进,到达,原来的目标体重的重量?如果 你想继续,原来的目标体重,然后确保你有没有成为你多少吃多少,你行使放宽一点。有时候,你有犒赏自己 但如果你让那些奖励失控,那么你需要的东西,并对其进行调整,以重新启动你的减肥。

你可以重新评估你的饮食和切出更多的热量。削减 出每天200卡路里的热量,如果你能负担得起。如果您已经吃1200卡路里的饮食,你可能没有太多的回旋余地。你不想每天低于1200卡路里,因为你不会得到所有 你需要从你的饮食营养,你会觉得所有的时间都在饥饿中。如果你觉得饿了所有的时间,你增加你吹你所有的努力将付诸东流的机会。

另一个 可能是锻炼更长和/或更多的强度。更改你做的事情,在制定基本保持你的身体猜测。这就是所谓的肌肉混乱,如果你的工作做周期较长 不同的动作,那么你的身体会燃烧更多的脂肪和热量,因为你的身体不知道下一步你会做什么。

你乘电梯代替楼梯?不不不。利用 这些楼梯到你的办公室,或当你去吃午饭。你可以得到相当的工作和燃烧这些多余的热量,每一次你去从各个楼层,当您在工作。这应该是一个“没有brainier人”。 做着普通的事情,会帮助你减轻体重,你不想失去,也将帮助你克服,减肥高原。

标签:减肥高原

文章来源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


网管得到HTML代码
加上这条到你的网站!

网站管理员提交你的文章
无须登记!填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目录

分类


版权 2006-2011 Messaggiamo.Com - 网站地图 - Privacy - 网站管理员提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目录 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu