Правилният начин за ядене за по-добро здраве и за отслабване
Знаете ли, че това как и кога се храните е важна за доброто здраве? За повечето от живота си, най-вероятно са изядени закуска, обяд и вечеря. Сега в зависимост от вашите хранителни навици, това може да се оправи ... но много хора пропуснете закуска, защото те не разполагат с време, те са полу-нормален обяд и след това една голяма вечеря. Избягвайте това на всяка цена ... Когато се събудиш, тялото ви крещи за храна-това е било много часове, тъй като последно сте яде. С прескочите закуска, ти си лишава тялото от хранителни вещества, тя се нуждае и принуждавайки го да отиде в зимен сън начин-това забавя метаболизма ви. Вечеря трябва да ви бъде лек хранене за деня, защото си метаболизъм е най-бавно през нощта ... още за много хора, това е техен largest.That се каза ... Идеалният график хранене трябва да има една малка, здравословна храна на всеки 2-3 часа (здрави сандвич, разклаща протеин, фъстъци масло, плодове, здравословни мазнини, пълнозърнести храни, ядки и др.) Вашето тяло не е направена за изваряване огромни порции храна. С яде малки хранения на всеки 2-3 часа, поддържат метаболизма на максимална скорост и храносмилателната система healthy.And тя наистина не е толкова трудно. Излезте и да закупите храненето бара (но се отделя специално внимание на съставките-Kashi барове са големи) ... купуват добри мазнини като фъстъчено масло и бадеми ... плодове като ябълки и плодове ... постни меса като пилешко и пуешко ... пълнозърнести хлябове-това са всички храни, можете да донесете да работим с Вас. Това е, което правя всеки ден, така Знам, че е possible.To сума неща, вие трябва да промените навиците си Значи вие сте малки заведения и ресторанти, здравословното хранене на всеки 2-3 часа. Това ще си метаболизъм на максимална скорост, храносмилателната система, здрави и тялото си по време на върхово performance.If това е напълно невъзможно за вас, след това да че вашата закуска си най-големият и най-питателна храна на ден, обяд си вторият по големина и най-малките си вечеря. И не забравяйте да пиете вода! Опитайте това за един месец или два ... я комбинираме с добро упражняване план и правото на хранителни добавки и ще бъдете изумени колко много ви feel.Copyright 2005 Райън CoteRyan Cote е автор на четири дни до по-добро здраве, свободен 4дни д-игрище с допълнителни консултации по хранене, физическа активност и хранителни добавки. За да получите всички 4 дни, посетете http://www.4DaysToBetterHealth.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
