English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Ниска въглехидрати срещу високо

Тегло RSS Feed





Ниска въглехидрати диети могат да бъдат класифицирани като хранителни планове, които изискват запазване въглехидрати толкова ниска, колкото 3% и никога не повече от около 25 до 30%. Това е много по-ниска от 50 до 60%, препоръчано от най-добрите учени и валидна изследвания. Ниска въглехидрати диети включват програми като Atkins, протеинови власт, зона, захар Мръсни и South Beach diet.As можете да видите от графиката по-долу, Ornish и Pritikin диети на 70% и 80% въглехидрати, са Определено високи въглехидрати. Един средствата, използвани за отклонява вниманието на хората от факта, че диетата Аткинс е основно нездравословни храни план е да се сравняват един "ниски въглехидрати" диета на "високо въглехидрати" диета. Въпреки това, нито един е най-добрият solution.Although задълбоченото изследване на д-р Дийн Ornish, като използва своята висока въглехидрати / ниско съдържание на мазнини диета, е открил някои невероятни открития и произведения феноменални резултати в задната сърцето болест, като програмата за отслабване и редовно хранене план, тя има и някои недостатъци. В Ornish диета, както и при Pritikin, се оказва твърде ниска при здрави масла от риба, маслини, ядки и семена. Плюс това, тя може да повиши триглицериди и ниски HDL (добър) cholesterol.This диаграма показва въглехидрати, мазнини и протеини, сравнени: въглехидрати мазнини протеин Atkins 30-20% 45-65% 25-35% South Beach 10-25% 50-70% 20-30% Здрави 50-60% 20-30% 20-25% Ornish / Pritikin 70-80% 5.15% 15.10% Диети както на горната и долната част крайности са техните проблеми. Всеки може да губят тегло на диета? прищявка или по друг начин - за една седмица, един месец или дори шест месеца. Но, за загуба на тегло програмата да бъде наистина ефективна, вашата диета трябва да станат част от вашия начин на живот и на базата на ежедневния избор на храни. Освен това загрижеността за здравето, твърде много хора, така ниски въглехидрати и високо въглехидрати диети трудно да се спазва в продължение на цял живот. Най-добре е да се разработи ниско калорични, здравословен начин на живот хранене, което включва редовно умерено exercise.About на AuthorMoss Грийн е домакин на храненето Bellaonline.com. Посещението си уеб сайт в http://www.bellaonline.com/site/nutrition, за да разберете как да изглеждат по-добре, чувствам най-добрия си и имат по-висока енергийна естествено. Присъединете се към свободното си здраве и фитнес бюлетин, като отидете на

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu