Били ли сте се отказали от загуба на тегло?
Имали ли сте се отказали от Отслабване? от Грег Ландри, MS получава няколко съобщения от електронната поща всеки ден от хора, които са се отказали от загуба на тегло. Те са в акъла края и те не знаят какво да правят. Те са "Опитах се да го всички" и те смятат, че е невъзможно за тях да отслабна. Много от тях са загубили тегло и придобиване на всичко обратно и други. Някои от тях се борят с намаляване на теглото цял живот и никога не са били успешни с него. Една дама от Алабама ми писа миналата пролет, "аз се опитвам да загубят около £ 60 за над 23 години. Напускам! Аз съм решен на факта, че аз ще бъда мазнини за останалата част от живота ми" Как Тъжно това мнение се. но аз съм щастлив да ви кажа, тази дама, с малко насоки, сега е £ 65 по-леки от тя е била преди една година .. и тя има някои мускулен тонус. Излишно е да казвам, тя вече не вярва, че тя ще бъде мазнина за останалата част от живота си. Казвам ви това просто за да илюстрира факта, че не е нужно да се откажат от загуба на тегло. Можете да отслабнете, но трябва да бъде готова да направи каквото е необходимо .. и ето какво се! Ако погледнем към хора, които са имали успех в * * загуба на тегло и поддържане на тази загуба, няколко неща са много очевидни. Тези два фактора са налице в живота на повечето от тях .. 1. Те правят някакъв вид на аеробно упражнение 5-7 дни в седмицата. Тези хора не се упражнява wimps! Те знаят колко критично важно е да им загуба на тегло / поддръжка и те се махна и да го направи! Те средно 45 минути на ден с обхват е 30 до 90 минути на ден. Това не само изгаряния много калории, но може би по-важното е, че повишава техните базално метаболитни ставка. 2. Те правят някакъв вид тегло обучение 2-3 дни в седмицата. Това е огромно влияние върху базално метаболизма и мускулния тонус. Успех в поддържането на теглото е много по-висока при хора, които са обучени тегло, докато са били загуба на тегло в сравнение с тези, които не са. Сега Очевидно е, че навиците на здравословно хранене също са много важни. Въпреки това, повечето от тези хора казват, че тяхното упражняване навици изглежда да диктуват техните хранителни навици .. което означава, че ако могат да бъдат в съответствие с упражняването им хранителни навици изглежда да падне на мястото си. Аз съм имал много клиенти ми казват, че им ежедневно упражнение ги поставя в една "здравословна" разположение на духа и им помага да правят по-добър избор на храни. Най-долу ред, а когато те упражняват последователно, техните хранителни навици са по-добре. Твърдо вярвам, че един от основните фактори в повечето народи разочарованието от загуба на тегло е, че те не са казали истината за упражнение. Виждате, двадесет минути, три дни на седмица няма да го отрежете за намаляване на теглото. Ако сте сериозно за намаляване на теглото, тогава ще трябва да получи сериозно упражнение. -Това е всичко за смяна на базално метаболизма чрез физически упражнения. -Това е за търси в начинание, тъй като част от ежедневието, както миете зъбите. -Това е за гледане упражнения като нещо, което правите за да получите здрави и се чувстват чудесно! "Ако сте енергичен * * преследват фитнес и здраве загуба на тегло ще се случи "(TM) Copyright 2004 г. от Грег Ландри, MS Автор и физиолог упражнения, Грег Ландри, предлага безплатни загуба на тегло и истории на успеха фитнес и целенасочени, силно емоционални програми за отслабване за жени, мъже, тип 2, диабетици и хора с бавен метаболизъм и хипотиреоидизъм .. http://www.Landry.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
