Какво е самостоятелно майсторство? ? Част 3
Следващата голяма част от самоусъвършенстване е психичното здраве, и това е много по-сложни, отколкото физическо здраве, поради много клопки, които влияят на съзнанието по пътя. Списъкът с причини защо хората станат жертва на психическо заболяване е толкова дълго, то би могло да запълни една голяма book.Anyone могат да получат психическо заболяване, тъй като тя преминава всички социални и икономически границата, която съществува. Някои психични заболявания, като шизофрения, като че ли са незначителни генетични фактори, в това, че може да "тече в семейства", но изследванията не показват защо това occurs.On От друга страна, шизофрения понякога изглежда, че предизвикани от условията около нас? Например: загуба на любим човек и бедността. Затова, нека да разгледаме някои методи за оптимално психичното здраве и превенция на психичното illness.Exercise помага на вашия ум се отпуснете и да се справят с ежедневния стрес в живота. Точно това се случи, защо не е напълно разбираем, но тя не увеличаване на производството ендорфин, който те кара да се чувствам добре. Това не прави упражняването на отговор на всички проблеми, но това е фактор за добро психично здраве. При избора на упражнения, мотика нещо, което обичате. Въпреки че, аз лично ще препоръчам йога от една страна, това не означава, че ще бъде идеална за упражняване you.Allow за социалното време със семейството и приятелите. Без значение колко е зает, толкова трябва да се отмяна на качеството време социализиране. Просто се уверете, че голяма част от това време се изразходват с положителен influences.Laughter също освобождава ендорфини, за да гледате комедия, прочетете смешна история, или да се насладите на компанията на хора , които имат безвреден чувство за хумор. Това ще ви позволи да се възползват максимално от живота, и ще увеличи Вашата имунна система като bonus.Meditation е насочена "ум упражнение" и много добър за съхранение на приоритети в ред. Съществуват известен брой на наличните материали за медитация и йога упражнения са най-медитация или релаксация, като типични част от class.Learn кога да каже: "Не." Да не се приема тежести или проблеми, които не могат да се справят. Не винаги трябва да се чувстват задължени на всеки, който има проблем. Също така, свързани с това, трябва да членка, когато имате нужда от помощ. Можете да предотвратите много "Главоболие" просто иска help.Practice дълбоко дишане всеки ден. Това е чудесно за вашето тяло, но и добро за вашия ум. На релаксацията и допълнително кислород ще даде мозъка малко почивка. Можете да получите правилното обучение на дихателни техники във всички class.Paul Йога Jerard е съсобственик и директор на учителя за обучение по йога: Аура уелнес център, в Северна Providence, RI. Той е сертифициран магистър Йога учител от 1995 г. насам. Той е майстор инструктор по бойни изкуства, с множество черни колани, четири бойни изкуства преподаване пълномощията, а наскоро бе приет в САЩ бойни изкуства Зала на славата. Той преподава йога, бойни изкуства, фитнес и за деца, възрастни, както и възрастните хора в по-голяма площ Провидънс. Наскоро той написа: работи по йога Бизнес точно за вас? За студенти йога, които биха могли да обмислят нова кариера като йога
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
