Отказ на тютюнопушенето може да се направи
С пушачите Джеймс BrownFor, които са били в този лош навик за толкова дълго време, да кажем няколко години, или така може да им е трудно да нарушават навик. Никотинът е едно много мощно лекарство и всеки, който получава пристрастяване за да го развива определен вид зависимост към него. Решението да напусна е първата стъпка, за да имат живот, свободен от ужасните гласове омагьосва от никотина. Следвайте тези няколко съвета, за да започна: Знаете ли, че когато пушите, по- от половината от това, което сте приели в е свеж въздух? Като дълбоки вдишвания помощ. Повече кислород е подпомагане в своя кръвообращението и ще ви помогне да пусне от старите глад, защото тя те кара да се чувствам добре почти мигновено. Така всеки път, когато се призовават от тютюнопушенето, като ги победи, като в по-дълбоки вдишвания. Помислете за всички добри причини, поради които трябва да се откажат. Вие ще бъдете в състояние да имат по-здравословен начин на живот. Вие ще можете да намалите шансовете за получаване на болни с емфизем, белодробни заболявания, инсулт или по-лошо, рак! След това ще бъде в състояние да живеят по-дълго и се наслаждавайте на това, което е по-важна за живота. Също така, опитайте се да мисля за лошите неща, които не харесвам за непушачи. Тя може да бъде, че имате недостиг на въздух. Или, че се чувстваш отвратителен или мръсни от начина, по дрехите си и дори си миризма дъх. Или от съответния вид, което получавате от хората, които се грижат за теб и здравето си и така нататък. Напиши я на лист хартия. Чувствайте се свободни да го разгледат, когато е възможно да ви помагаме при преодоляване че сърбят ясно, че цигара, когато са възникнали. Вие може да осигури по-здравословен околната среда, за хората, които обичате. Изследванията показват, че хората, които вземат по втора степен дим има висок риск от развитие на същото заболяване пушач да получите. Също така, ако сте очакват майка, отказ може да увеличи възможността за здраво бебе. Задаване на дата и ясно се откажат всички, които биха могли да бъдат свързани с тютюнопушенето (например запалки, пепелници и т.н.). Не позволявайте на други хора да пушат в дома ви или в офис. опитайте да се разсеете с нови неща. Отдайте се с дейности на открито с хората, които обичате. План нещо забавно и продуктивни всеки ден. Махни социално подпомагане. Не забравяйте поговорката "Никой човек не е остров? "Можете да получите по-голям шанс да спрат да пушат, ако склоняването на помощ. Говорете с вашите колеги и семейството си за плановете си да се откажат. потърсете професионална помощ от лекари или здравни заведения в района. Запишете се в индивидуални, телефон или консултиране група. мотивирате и да се засили. Всеки път, когато достигнат определена марка, да речем, след една седмица или месец без нито един дъх, да се възнагради. Познавам вашите усилия да се опитва да направи нещо необикновено. Ако някога, че не успееш по някакъв начин както когато сте били изкушени да се пуши и си направил, не се чувстват обезкуражените и да връщам на пистата. Само че този път сами напомнят за това колко лошо или сте виновни чувствах, когато нарушават собствените си правила. Опитайте с още по-трудно. В действителност, отказ не е лесна работа. Тя може да се възприема, но може да бъде много трудно да се направи само с едно движение на пръста. Но само като концепция, тя може да се направи! За автора: Джеймс Браун пише за iAmplify отстъпки, за Седона Метод отстъпка кодове Източник: www.isnare.com Постоянен линк: http://www.isnare.com/?aid=203625&ca=Self+Help
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
