Как да знам, ако имате нужда от витамин добавки
Като витамини и минерални добавки е може би един от най-спорните въпроси по отношение на здравословния начин на живот. Липсата на витамини в храната може да бъде опасен за живота, но има прекалено много витамини също може да сложиш здраве в опасност. Е, как да разберете дали приемате витамини и минерални добавки е необходимо за вас? Задайте си следните въпроси с цел да се определи дали може да се наложи витамин добавки за по-здравословен начин на живот:
1. Аз подчертах? Ако сте постоянно подчерта-изложени поради работа, взаимоотношения, семейни или други случаи, вашата надбъбречните жлези може да се полага извънреден труд. Това може потенциално да предизвика умора и главоболие.
Лечение: витамин В комплекс, витамин Е и витамин С добавки може да помогне с този проблем.
2. Е моят имунната система до ал? Смятате ли постоянно намерите себе си улов настинки и грип по-често от другите? Може да се наложи да се засили имунната система с витамини и минерали, които предоставят на хранителни вещества, необходими за борба с тези вируси.
Лечение: витамин С допълва, цинк и манган ще свърши работа.
3. Трябва ли дим? Сигурен съм, че сте наясно, че този навик е нездравословно, но пушенето заема витамин С и ви поставя на по-високи риск от остеопороза.
Лечение: витамин С добавки и калциеви добавки, ще спомогне за намаляване на шансовете си за остеопороза и ви осигури достатъчно количество витамин С. СТАЕН 1BR2BR3
4. Am I бременна? Бременни и хормонални жените често липсата на витамин B-6. Ако не получите достатъчно от този витамин може да бъде вредно за вас и вашето бебе.
Лечение: Обърнете витамин B-6 добавка, но да не забравяйте да вземете дозата на повече от 500 мг на ден, без препоръка на лекаря.
5. Am I на диета? Ако вие сте на ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или друга форма на диета вие вероятно не получава витамини, необходими за здравословен начин на живот. Граждани на хранене много рядко ядат храни от всички основни хранителни групи и ако те правя, те обикновено не ядат необходимите суми.
Лечение: В зависимост от вида на диетата и храни ядете, може да се изискват много витамин допълнят или специфични добавки на витамин A, B, C, D, E и К. СТАЕН 1BR2BR3
Отговор "да" на някой от въпросите по-горе не означава непременно, че витамин или минерални добавки са от решаващо значение за здравословния начин на живот. В ситуациите, изброени по-горе са дадени като указание да помогне на хората, които вече се чувстват като че ли липсват витамини и минерали в хранителния режим. Важно е да запомните, че витаминните добавки са предназначени да придружават храните и по никакъв начин не означава като заместител на здравословния диета.
здравето, свързани с промени в информацията често, и въпреки че всеки е направен опит да се гарантира, че съдържанието в тази статия да е актуална и точна, винаги трябва да провери с лекар или хранителен експерт, преди предприемане на всякакви съществени промени в диетата или начина на живот.
За автора: Джеф
Matson е запален ентусиаст здраве, които притежава и експлоатирани собствените си физически магазин за здравословни храни. Сега пенсионери, Джеф прекарва времето си водене годни, разходки маратони и писане на статии като допринасящи редактор за http://www.vitamin-insight.com? един сайт, който предлага
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
