너가 비타민 보충교재를 필요로 하면 알 위하여 어떻게
비타민과 무기물 보충교재를 가지고 감것은 아마 건강한 생존대하여 논쟁적인 문제점의 한개 이다. 너의 규정식안에 비타민의 부족은 유해할 수 있는다, 그러나 너무 많은 비타민은 위험안에 또한 너의 건강을 둘 수 있는다. 비타민을 가지고 가는가 만약에 이렇게, 너는 어떻게 알는가 무기물 보충교재는 너를 위해 필요한가? 너가 더 건강한 생활양식을 위해 비타민 습p럼언닫이온을 필요로 할지도 모른다 결정하기 위하여 뒤에 오는 질문을 요청하십시요:
1. 나는 압박되는가? 너가 일하게 일정하게stressed-out만기가 되면, 관계, 가족 또는 어떤 다른 상황은, 너의 아드레날린 선 시간외에 일할지도 모른다. 이것은 잠재적으로 피로와 두통을 일으키는 원인이 될 수 있는다.
대우: Vitamin.b.complex, 비타민e및 비타민c보충교재는 이 문제에 돕l 수 있는다.
2. 나의 면역 계통은까지 표준 이는가? 너는 일정한가 전염성인가colds및 독감 다른 사람보다는 더 빈번한가 발견하는가? 너는 이 바이러스를 싸우기 위하여 필요로 하는 양분을 제공하는 무기물과 비타민에 너의 면역 계통을 밀어준것을 필요로 할지도 모른다.
대우: 비타민c보충교재, 아연 및 망간은 잘 될 것이다.
3. 나는 연기가 나는가? 이 거주가 유해하다 그러나 연기가 나는 사용 이고 옷더옵오r옷잇의 고위험에 너를 둔다 것 을 고 너가 비타민c높은 쪽으로 명심하고는 나는 확실하다.
대우: 비타민c보충교재와 칼슘 보충교재는 옷더옵오r옷잇의 너의 기회를 감소하, 비타민c의 충분할 총계에 너를 제공한것을 돕l 것이다.
4. 나는 임신 이는가? 임신과 호르몬 여자는 비타민B-6안에 수시로 결여된다. 너가 이 비타민의 이젠 그만을 받지 않으면 너와 너의 아기에게 유해할 수 있는다.
대우: 비타민B-6보충교재를 가지고 가고십시요, 그러나 닥터 권고없이 일당500mg보다는 더의 복용량을 가지고 가지 않는것을 확인하십시요.
5. 나는 규정식에 이는가? 너가 저탄수화물에 이으면, 규정식의 너는 가능하게 건강한 생존을 위해 필요한 비타민을 받고 있지 않다low-fat또는 어떤 모양. 규정식에 개인은 아주 희소하게 모든 중요한 식품군에서 음식을 먹고지 않, 흔하게 필수 총계를 먹지 않는다.
대우: 너가, 너 먹는 음식과 규정식의 유형의지하고 있는 비타민a,B,C,D,E또는K의 다 비타민 명확한 보충교재를 요구한 일지모른다.
비타민 또는 무기물 보충교재가 건강한 생존에 결정적 이는 것을 그렇다 질문 의 위에의의 무엇이든에 응답은 필요하게 의미하지 않는다. 의 위에 목록으로 만들는 상황은 단순하게 그들의 규정식안에 비타민 그리고 무기물을 결여되고 있다 처럼 이미 느끼는 개인을 돕 지침서 이다. 음식을 부대하기 위하여 비타민 보충교재가 의미하고 건강한 규정식을 위해 보충으로 천만에 의미하는 것을 생각하는것은 중요하다.
Health-related정보는 빈번하게 변화하고, 각 시도가 지키는 하는 동안 이 기사안에 내용은 최신 이고 정확한, 너는 닥터 또는 영양 전문가에 규정식 생활양식안에 어떤 내용이 풍부한 변화를 착수하기의 앞에 항상 검사해야 한다.
저자에 관하여:
JeffMatson은 그 자신의 자연적인 건강식 상점을 소유하고 운영한 탐욕스러운 건강 열광자 이다. 지금 은퇴해,Jeff은 적당한, 걷는 마라톤을 지키고 기고 담당 부장으로 기사를 쓰는http://www.vitamin-insight.com을 위해 그의 시간을 보낸다? 비타민c과 다른 비타민 보충교재같이 비타민에 정보를 제안하는 위치.
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