Управление на OCD, пристъпи на паника, и завладяващ мисли
Има моменти, че сме уплашени среща мисля, че могат да бъдат трудни за управление. За някои хора, толкова повече те се опитват да се отървете от мисли, толкова по-силен мислите стане и по-трудно те стават за управлява. В резултат на това, тук е кратък списък на техники, които човек може да използва, за да управляват своите страх и завладяващ мисли и anxieties.The Първото нещо, което човек трябва да направите, е да не се живее или се фокусира върху страха провокира мисълта, когато става въпрос. Колкото повече един човек се опитва да разубеждава мисълта, че или се фокусира върху страха зад мисълта, толкова по-силно от мисълта става. Следващият път, когато среща един завладяващ мисълта, влезе в на практика не жилището на it.From ми интервюта с различни психолози, ми казаха, че човек трябва да мисли за червен знак стоп в мнението си, когато се сблъскат страх провокира мисълта. Когато негативните мисъл идва, човек трябва да мисли на един червен знак стоп, който служи като напомняне да спре съсредоточи върху тази мисъл и да се мисли за нещо друго. Едно лице може да се опита да мисля за нещо положително да се замени отрицателни thought.A лице следва да водят малки преносими положителни изявления, които ги кара да се чувствам добре. Всеки път, когато попаднат на положително и повдига стих, че ги кара да се чувстваш добре, напишете го в една малка тетрадка. Лицата могат да извършват тази тетрадка около в джоба си и когато те се чувстват тревожност, те могат да четат своите notebook.Our страшно мисли понякога могат да произвеждат много тревожно. Когато това се случи, една човек трябва да диша дълбоко и се опитайте да намерите нещо да се направи за няколко минути, за да мнението си на разстояние от проблема. Човек може да се разходите, да слушате музика, чете вестници или да дейност, която ще да им даде нов поглед върху things.Although Аз съм лаик и не професионално, имам многото интервюта, съветници и научих, че има много начини да се справят с тези видове мисли. От моя интервюта, Научих, че обикновено тя е страх зад мисълта, че получава ни сърди. Когато става въпрос за страх и завладяващ мисли, не живеят на thought.Stan Попович е автор на "Ръководство за профан Управление на бой Използването психология, християнството и нехранителни Устойчиви Методи "- лесен за четене книга, която представя общ преглед на техниките, които са ефективни в управлението на устойчиви страхове и anxieties.For допълнителна информация посетете: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor свободни статии за управлението на страх, моля посетете: http://www.managingfear.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
