Рамо упражнения за подобряване на играта си
Рамото си силата и гъвкавостта са от съществено значение за изготвяне на оптимална люлка на разстояние от чай. Подходящи рамото ротация е отговорен за съхраняването на клуба в желателно равнина люлка. Стягане на вашия външен дясното рамо въртене ограничения ви следват през време стягане на външните лявата ротация рамото създава ограничения в backswing.One си от начините, можете да се уверите, че раменете ви са до задачата да включва упражнения за рамото си фитнес рутинни. Фитнес е от решаващо значение за да си добър играч на голф, така че всеки, който иска да подобри в спорта трябва да бъде включително и фитнес в седмицата им routine.When добавяне на рамото упражнения, вие сте с акцент върху ротатор маншет, който е набор от мускулите на раменете, която позволява на кръгови движения. Ето един пример за добра ротатор предварително кръгла халка участък можете да направите, за да се гарантира, че те са готов за игра. Дръжте вашия клуб в средата на вала с една ръка удължен направо. Завъртане на клуба да прави, и след това наляво. Когато направите това, преминете към другата ръка и повторете exercise.If сте в салона, можете да използвате една система кабел за вашата работа ротатор маншет мускули чрез няколко прости упражнения. Позиция на кабела машина на нивото на гръдния кош. Хвани дръжката с отдалечената си ръка и позиция лакътя си, така че е извита и до вашата страна. Издърпайте кабела през тялото си, запазвайки си лакът в същото положение. Повторете това с другите arm.Still помощта на кабел машина, можете да изпълните още упражнява за работата си ротатор маншет мускули. Оставете кабел машината, разположена на нивото на гръдния кош, но хвани дръжката с най-близките си ръка и позицията си лакът, така че е се наведе до вашата страна. Издърпайте кабела през тялото си, държите лактите в една и съща позиция. Повторете това с другите arm.Be сигурни, че когато работите раменете си опит за баланс на силата във всяко рамо. Като еднаква мощност и гъвкавост при всяко рамо ще ви помогне да поддържате баланса и да доведат до по-голяма гъвкавост, в съответствие голф swing.Susan Хил е национално призната треньор голф фитнес, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация относно Голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
