Знайте мускули - в средата на раздел
Ставайки запознат с мускулите, които изграждат тялото ви има повече ползи, отколкото просто като ви позволява да говори магазин с обучението партньори. Колкото по-запознати сте с мускули работят по-добре ще да могат да преценят какво е необходимо да се направят подобрения. В тази статия ще се запознаете с мускулите, които изграждат средната секция. Основните мускули на средата на точка направи много за стабилизиране и поддръжка на торса, така че това е добре си струва време разходите за обучение на тази област, както трябва. Основните мускули в средата на раздел, са както следва: 1. Ректус абдоминис - това е една голяма плоска стена мускул, който обхваща по-голямата част на предната средата на точка от долната гръдния кош на срамната кост. Над пъпа се състои от три двойки правоъгълни секции подредени един върху друг и е по-известен като опаковката шест. 2. Obliquus абдоминис - това мускулите работят по диагонал от страна на средата на точка от долната гръдния кош до срамната област. Има два мускула от всяка страна, с вътрешни коса, разположена под външната коса. В косите помогне на тялото да се огънат на страната, обрат в кръста и ще помогне при навеждане на торса напред. 3. Transversus абдоминис - това е най-дълбокото на коремните мускули и се състои от тънка ивица, която работи хоризонтално през корема. Този мускул спомага за вътрешните органи на мястото, войските на въздух и се стабилизира на гръбначния стълб. 4. Монтьор spinae - тази голяма група мускули минава на страната на долната част на гръбнака. Състои се от един чифт, монтьор spinae поддържа гръбначния стълб изправен и спомага за пресукване на waist.Richard Мичъл е създател на bodybuildingadvisor.com уебсайт, който предоставя насоки и информация за спортисти на всички нива на опит културизъм. Към Бодибилдинг Съвети за да научите повече за въпросите, обхванати в тази статия.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
