English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Излез от затвора безплатно: Спри се отбранителен

Членове RSS Feed





Когато Маркъс и Сали първия изпълнени, те незабавно се чувствах като сродни души. Маркъс е обикновено приятно и открито. Но тъй като връзката им продължи, Сали забелязали, че понякога, когато той е бил разстроен той има проблеми с говора. Когато тя ме попита какво е Маркъс го притеснява, той отговори, че нищо не е наред. Само когато тя го coaxed би той в крайна сметка я кажа. С течение на времето, неговата устойчивост увеличава. Колкото повече тя сондира, толкова повече склонен е той. . . нито един от тях чувствах една унция на родството, те дори не се харесват. (Като война от нашите думи, п. 8-9) За съжаление, това е колко от нас се очаква да се развива отношения. След "Меден месец период" и "реалния живот" се представя в хората влязат в продължаващите конфликти, които подкопаят облигации на любовта между тях, да ги затворят в дългосрочен план борбите за власт. Това се случва с нашите деца и нашите родители, както и с нашите интимни партньори или spouse.Is това просто начина, по който нещата трябва да бъдат? Не мисля. Вярвам, че повечето от нас, независимо от нашата раса и култура, са се научили начин на говорене за взаимно, че се основава на "правилата на войната." Така, в продължение на векове, ние бях с правилата за общуване помежду си, че действително създаде и засили конфликта! Как действа тя? Е, в една война, когато се чувстват застрашени от някого, се защитават. И това е само това, което правим в отношенията си, дори и с хората, които обичаме most.How време отнема да се отбранителен? Когато го попитах публиката колко време необходимо, за да получите отбранителен, когато някой настоява им бутони или ги поставя определени, отговорите варират от "нано-секунда" към "незабавно!" Ами ти? В случай, Сали, тя има по-агресивен с времето продължи. Когато Маркъс ще каже: "Аз ти казах, нищо не е наред!" Сали ще се движат бързо в собствения си гняв... Вижте, аз не съм глупава жена. Мога да кажа, когато нещо не е наред! " (TWOW, стр. 9) Маркус изпраща двойно послание, glowering в стола си, докато казва, че не е разстроен, и Сали се опитва да го принудят да говори. И двамата се държат по начини, които са манипулативни и controlling.What можем да направим по различен начин? Е, това е една голяма задача, но един смятам, че е добре си струва усилията. Необходимите умения да общуват без отбранителни са всъщност доста прости. Когато ги научи да третокласници ги учат бързо. Като възрастни ние имаме повече да забравям и ние често се противопоставят на климата. Ето някои ключови steps.Number Един: Не-защитни ума и сърцето настройка Престани да се опитваш да контролира другото лице: Например, ние можем да се откаже от идеята за "Първи чрез "с друго лице, което я и на него не се вслушват в нас или призная нещо. Всеки път, когато правим, че се опитват да сила на друго лице, да се промени. Такава сила създава war.Number втора: Излизане въпроси-Focus от любопитство: Когато Маркъс, падна и scowling, казва, че той е "добре" Сали оказва важна част от информацията. По някаква причина той не може или няма да говорим за това какво се случва on.Sally е започнала да работи по собствените си отбранителност, и един ден, когато Маркъс изглеждаше разстроен, тя го попита внимателно, без предаване на всички увещаване, търсенето или обвинение, вие ще откаже да говори с мен, ако питаш какво не е наред? "Сали съобщи, че Маркус сб каменни помълча малко и след това "Това беше като че ли камък се стопиха, и сълзи стрийминг по лицето му. (като на война от нашите думи, стр. 98) Те са най-добрите разговор те ще имали от години. Той може да изглежда като чудо, когато искаме един въпрос, който е просто любопитни, когато ние не се опитват да контролират отговор. Сали каза тя и Маркъс беше най-добрият разговор те ще имал years.But какво, ако лицето не се отвори? Какво правим тогава? Номер три: Даване на обратна връзка Бъдете честни без вина: Можем да кажем на лицето, което ние сме свидетели, без да се опитва да доказва point.Sally може да се каже за Марк, (1) "Когато чуя да казват, че са глоба, която обикновено означава за мен, че някой е в доста добро настроение, и (2) В същото време Виждам, че намръщен и падна в стола си, а след това (3) ми се струва, че сте разстроен, но Дон "Не искам да ми кажете защо. "В едно изречение, Сали е дал Маркъс информация за това, което тя мисли, че думите му казва, това, което тя вижда тялото му изразяване, което противоречи на думите му, и това, което си заключение е, защото той действа по този начин. Но тя не се е опитвал по всякакъв начин да го принудят да признае нещо или да направи нещо differently.Number Четири: Изразявам своите собствени мисли, чувства и убеждения-Споделяне на вашия собствен уязвимост. След като човек знае как виждате ситуацията, ние можем да изразим нашата собствена реакции без да бъде защитен. Сали може да продължи изявлението си на Маркъс, като казва: (4) ", така се чувствам безпомощна, а това е трудно за мен да не се опитаме да се говорят, но аз не мисля, че е добре за една от нас. "номер пет: Прогнози (гранични настройка)-Създаване на сигурност, като е предвидим: Можем да кажем на другия човек преди време как ще отговори на някои избор той или тя може да направи. Сали мога да Маркус знае какво ще правя, ако той реши дали да говоря или да не говорим. Например, тя може да се каже, (1) "Ако решите да ми каже какво се случва, аз наистина биха искали да поговорим за това. (2) Ако не искате да говорите, тогава аз ще отида работа в двора, така че не се изкуши да опита да го измъкне от вас. "Резултатът: Ние просто събират информация, дават информация, както и предоставяне на обезпечение от отдаване под наем на лице, как ще отговори на някои решения той или тя може да направи. Никога не правете ние се опитваме да контролира responses.Even на другия човек, ако друго лице остава защитен, ние можем да да бъде по-приятно и ние може да комуникира с целостта и яснота. Ние можем да определянето на границите, които ни пази от борба за власт и укрепване на собствените ни самочувствие. Чудите се колко често на друго лице, ще си спад или си защита и да се отворят. След десет години на борба, когато Маркъс оттегли в мълчание, един въпрос Sally's разтвори си отбрана и е в състояние да я разкаже за войната става вътре в него, които го държат да говорят, когато той е upset.About Статията AuthorThis се основава на книгата Като война от нашите думи като Шарън Елисън, достъпни чрез местна книжарница или от нас книжарница онлайн. Шарън Елисън,

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Home Made Power Plant
» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu