자유로운 감옥에서 나가십시오: 방어적인 멈추십시오
Marcus와 샐리가 때 처음으로 만나기 즉각 동일한 정신 같이 느낄 그들을. Marcus가 일반적으로 온난해다 열렸다. 그러나 그들 관계가 계속하는 때, 샐리는 그것은 때때로 그가 두집힐 때 그 말썽 말하는 있었다는 것을 주의했다. 그를 성가시게 하고 있던 무슨이 그녀가 Marcus에게 질문할 때, 그는 아무것도 다는 것을 없었다는 것을 응답할 것입니다. 그녀가 그를 달랠 때만 결국 그는 그녀에게 말할 것입니다. 시간이 계속되는 때, 그의 저항은 증가했다. 그녀가, 더 꺼렸다 그는 없었다… 그(것)들의 어느 쪽도 아니 친족 관계의 온스 펠트 시험하면 더 많은 것이; 그들은 좋아하지 않았다 조차. (전쟁을, PP 우리의 낱말에서 가지고 가기. 8-9)
슬프게, 이것은 관계를 펼치는 기대하는지 저희의 얼마나 많은이이다. 안으로 "허니문 기간"와 "실생활" 세트가 그(것)들 사이 사랑의 유대를 침식하는 진행하는 충돌로, 사람들 얻은 후에, 장기 권력 투쟁에서 그(것)들을 투옥하는. 그것은 또는 배우자 뿐만 아니라 우리의 친밀한 협동자와 가진 우리의 아이들 그리고 우리의 자신의 부모와, 일어난다.
이것은인가 다만 방법이 것 이 하는? 나는 이렇게 생각하지 않는다. 나는 우리의 인종 또는 문화가, 그것을 서로에게 말하기의 방법을 배웠다 무엇이건이라고의 최대량이 저희 의 "전쟁의 규칙에." 근거를 둔ㄴ다는 것을 믿는다 따라서, 몇 세기에 걸쳐, 우리는 그것을 서로에게 말하기를 위해 규칙을 실제로 일으키고 강화한다 충돌을 사용하고 있다!
그것은 어떻게 작동하는가? 당신이 누군가에 의해 위협해 느낀다 언제든지 그래서, 전쟁에서, 당신은 수세를 얻는다. 그리고 그것은, 다만 우리가 우리 관계에서 하는지 무슨이다 우리가 최대량을 사랑하는 사람들과 조차.
얼마나 수세를 얻기 위하여 당신이 에 의하여 걸리는가? 누군가가 그들의 단추를 누르거나 아래로 둘 때 수세를 얻기 위하여 걸리는지 얼마나 나가 경청자 일원에게 질문할 때, 응답은 "즉시에 "nano-second"에서 배열한다!" 당신 은 어때?
샐리의 경우에서는, 그녀는 시간이 계속되는 때 공격적 되었다. Marcus가 말할 때,
"나는 아무것도 틀리다는 것을 다는 것을 당신을 말했다! "" 샐리는 그녀의 자신의 노기로… "보기, 나 아니다 어리석은 여자가 빨리 움직일 것입니다. 나는 무언가가 틀린!" 언제 지 말해서 좋다 (TWOW, p. 9)
Marcus는 말하고 있는 동안 그가 동요되지 않는 그의 의자에서 노려보는 두 배 메세지를 보내고 있다, 그리고 샐리는 그를 말한 시도하고 있다. 둘 다 속임수와 통제인 방법으로 행동하고 있다.
우리는 무엇을 다르게 해서 좋은가? 그래서, 이것은 큰 업무이다, 그러나 나가 믿는 것은 노력 이 충분하다 있다. 우리가 non-defensively 전할 필요가 있는 기술은 실제로 오히려 간단하다. 나가 제 3 의 그레이더에게 그(것)들을 가르칠 때 그(것)들을 빨리 배운다. 성인으로, 우리는 버릴 것이다 더 많은 것이 있고 수시로 변화를 저항한다. 몇몇 중요한 단계는 여기 있다.
번호 하나: 비 방어적인 마음 및 심혼은 다른 사람을 통제하는 것을 시도 놓 멈춘다: 예를 들면, 우리는 다른 사람에게 "를 통하여" 얻기의 아이디어를 포기해서 좋다, 그녀 또는 그를 만들어서 저희를 경청하거나 무언가를 시인하십시오. 우리가 그것을 한다 언제든지, 다른 사람을 변화한 시도하고 있다. 그런 힘은 전쟁을 창조한다.
넘버 투: 기폭장치를 제거는 호기심에 초점을 문제시한다: 급락되고 scowling Marcus가, 말할 때 그는 "정밀하다," 샐리는 정보의 중요한 조각이 있다. 무엇인가의 이유로 그는 일어나고 있는 무슨이에 대해서 할 수 있지 않거나 이야기하지 않을 것이다.
샐리는 Marcus가 전복에 보이기 전에 어떤 달래고는, 수요 또는 비난 전 없이 방어성 및 1 일을, 그녀는 그를 온화하게 요구했다, 독자적으로 일하는 것을 시작했었다:
당신은 틀린 무슨을 나가 당신에게 질문하는 경우에 저 말하는 것을 사절하기 위하여 려고 하고 있는가? "돌이 녹았다 처럼 Marcus가 돌 침묵하는 잠시 동안 앉고 "는 그 때 이었다는 것을 샐리 보고했다, 눈물은 그의 얼굴의 아래 흘렀다. (전쟁, p. 98를 우리의 낱말에서 가지고 가기)
그들에는 년에서 가지고 있었었던 제일 대화가 있었다. 그것은 기적 같이 우리가 응답을 통제할 것을 시도하지 않을 때, 우리가 단순히 흥미로운 질문을 질문할 때 보일 수 있다. 샐리는 그녀는과 Marcus는 년에서 가지고 있었었던 제일 대화가 있었다는 것을 말했다.
그러나 만약에 사람이 열지 않으면 무엇? 우리는 무엇을 그 때 하는가?
번호 3: 주는 것은 비난 없이 정직하다 의견: 우리는 우리가 우리의 점을지 증명하는 것을 시도 없이 목격하고 있는 무슨을 사람에게 말해서 좋다.
샐리는 Marcus에게 말할 수 있었다,
(1) "누군가는 매우 좋은 정취에서, 다는 것을 저에게 보통 의미하는 당신은 잘 다고 나가 당신이 말할 들릴 때,
(2) 동시에 나는 당신을 당신의 의자에서 급락해, 그 후에 눈살을 찌푸리는 본다
(3) 내가 보기에는 당신은 두집히고, 그러나 왜 저에게 말하고 싶지 않다. "
1개의 문장에서는, 샐리는 그리고 그녀의 결론이인지 무슨, 그녀가 그의 낱말을 모순되는 그의 몸 표현을 보는 무엇이라고 그의 낱말은 밝히고 있다고 그녀가 생각하는 무슨을에 관하여 Marcus 정보를 제공해, 왜에 관하여 그가인지 그렇게 행동하는. 그러나 그녀는 그에 무엇이든에 승인하거나 무엇이든을 다르게 한 어떤 식으로든 시도하지 않았다.
번호 4: 당신의 자신의 생각, 감각 및 신념 몫을 당신의 자신의 취약성 표현하십시오. 우리가 상황을 어떻게 보는지 일단 사람이 알고 있으면, 우리는 방어적인 없이 우리의 자신의 반응을 표현해서 좋다. 샐리는 Marcus에게 말해서 그녀의 계산서를 계속할지도 모르다:
(4) "이렇게 나는 무력하게 느끼고, 저가 당신에게 대화를 하는 것을 시도하지 않는 것은 단단하다, 그러나 저희의 어느 쪽이든을 위해 좋은." 나는 생각하지 않는다
번호 5: 예측 (한계 조정) - 예상할 수 있어서 안전을 창조하십시오: 우리는 우리가 어떻게 특정 선택에 그 반응하는 그녀가 만들지도 모른지 다른 사람에게 사전에 말해서 좋다. 샐리는 그가 말하거나 말하지 않는 것을 결정하는 경우에 Marcus가 그녀가 할 무슨을 알게 할 수 있다. 예를 들면, 그녀는 말할지도 모르다,
(1) "일어나고 있는 무슨이 당신이 저에게 말하는 것을 결정하는 경우에, 나는 그것에 관하여 당신 정말 같이 말할 것입니다.
(2) 당신이 말하고 싶지 않는 경우에, 나는 일 야드에 있는 가기 위하여 려고 하고 있다 그래서 나는 당신에서 그것을 끄는 것을 시도하는 것을 유혹해 얻지 않는다. "
결과: 우리는 단순히 정보를 수집하고, 정보를 제공하고, 사람을 우리가 어떻게 그 특정 선택에 반응하기 위하여 려고 하는 그녀가 만들지도 모른지 아는 시켜서 안전을 제공한다. 우리는 다른 사람의 응답을 통제하는 것을 시도한다 결코.
비록 다른 사람이 방어적 체재하더라도, 우리는 더 완전성과 명확성에 교통해서 좋다. 우리는 권력 투쟁에서 저희를 지키고 우리의 자신의 자부심을 강화하는 경계를 놓아서 좋다. 기적은 다른 사람이 얼마나 자주 그녀 그의 방위를 떨어뜨리고 열지 이다. 싸움의 십년간 후에 Marcus가 침묵에서 철수할 때, 샐리의 단 하나 질문은 그의 방위를 녹이고 그는 그가 두집힐 때 말하기에서 그를 지킨 그의 안쪽으로 계속되는 전쟁에 관하여 그녀에게 말할 수 있었다.
저자에 관하여
이 기사는 Sharon Ellison, 유효한 직행에 의해 우리의 낱말에서 전쟁을 가지고 가는 책에 당신의 국부적으로 책방 또는 마음에 드는 온라인 책 장수 근거를 둔다. Sharon Ellison, M.S.는 상을 받은 스피커 및 국제적인 고문이다.
DCOLE@GEMINICOLE.COM
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
