減肥的動力，來自於
你如何找到並保持減肥的動機是什麼？動力來自內部。沒有人能激勵你。其他人可以激發你甚至推你，但對減肥的動力必須來自你內心 否則你不會成功。
減肥動機是覆蓋層次的命題。首先，你需要獲得一個例行演習可以忍受，甚至在有需要時詳細說明。 要堅持下來，做一點點每天會給你的信心和加強成功所需的動力。
接下來，您需要規劃出幾乎每一個餐你會吃的 至少一個星期，甚至更長的時間。這樣做會更容易堅持使用你的飲食。如果是闡明了你，你可以通過你所計劃的膳食您的購物清單，那麼你每週將大為 超前的遊戲。
挑戰自己做到這一點，看看它如何工作。你可能只是驚訝自己。正在與膳食計劃編制也將增加你的動機，以及。 漂亮所以你想知道什麼是持有了這麼久你回去。即使你想不踢自己。一切都發生在它自己的時間。記住這一點。
你其他的東西 可以做，以保持在最佳狀態的動機是為了之前和之後的照片，或之前和沿途照片。文件的任何及所有的進展情況作出，並顯示它在冰箱或浴室的鏡子。任何地方 你是舒適的，是好的。
保持積極的東西，跟我們自己的日常生活。告訴自己你是非常值得的麻煩。每天提醒自己，你會更好看比 你曾經在你的生活。
一些減肥大師說可視化你的成功。如果你是瘦曾幾何時那麼這將是最簡單的為你做。如果你一直奮戰與 你的體重那麼也許你會遇到麻煩事情了。這不應該阻止你。照照鏡子，看看你的樣子。擋掉了堅實的對象你的身體有些使你得到一個更好的感覺如何 你可以看看，當你將全部完成。
尋找飲食和運動夥伴。你的一個朋友可能會加入你的日常散步或騎自行車你感興趣。動機確實來自 內，但如果有足夠的人誰在乎對你有那麼它在許多方面有所幫助。
做一個與自己的合同，設置基本的規則，如果規則的後果是 打破。不要給自己一個了。請在證人面前簽署合同，然後讓他們保留一份副本。如果他們願意，然後讓他們也將是一個施捨的紀律你應該亂了起來。在 本質上，他們將成為你的私人教練。談減肥的動力！
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文章來源: Messaggiamo.Com
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