光纖和體重減輕：他們是如何緊密相連？
疾病的發生像肥胖，糖尿病，結腸疾病etc.are最小的國家的人口經常劑量纖維在其diet.Fiber是非常重要的環節，體重減輕謎。光纖 不能消化的人的消化系統，並通過從冒號考慮到所有的廢料與it.Fiber提供批量和軟化大便經常therby幫助腸蠕動，避免 便秘。在腸道，光纖生產凝膠具有約束力的膽汁酸，這導致槓桿膽固醇轉化成膽汁從而減少膽固醇levels.Fiber使人們餓感降低，對 考慮到它的體積和降低食慾導致減肥。此外，它還可以幫助人體在控制血壓sugar.Ayurveda醫學建議消費纖維豐富的蔬菜大量獲得 除去所有的毒素從您body.Removal毒素自動確保清除多餘的脂肪從您body.There兩種類型的纖維在食品中發現：不溶性纖維：不溶性纖維不溶於水。 這增加了大量纖維的食品，並幫助在快速通道廢料從冒號避免積聚毒素和therby疾病一樣纖維結腸cancer.Soluble ：這種類型的纖維形成凝膠 在腸道，並有助於減少cholesterol.Your身體需要經常劑量的30 40gms纖維保持良好的健康和失去這些過剩pounds.Consuming以下食品將隨時向你的偉大 形狀和健康：高纖維食物：燕麥麩，玉米麩，米糠，小麥bran.Medium纖維食物：全穀類，全麥面，全麥麵粉，燕麥片軋燕麥，鋼鐵削減燕麥，小麥，燕麥粉，玉米餐， 布朗rice.Low纖維食物要避免：精白麵粉食品像（漂白或漂白） ，通心粉，奶油，小麥，燕麥麵粉，玉米澱粉，白rice.One重要方面，光纖和體重減輕是大量飲酒 的water.Water使纖維膨脹和工作better.However ，增加您的消費纖維非常逐步消化，以避免更多的尖端discomfort.Get脂肪燃燒秘密空閒五天電子郵件ecourse 直接傳送到您的收件箱中的訂閱我的時事通訊，網址是： www.eweightlosstips.com / weightlossltr.htmRajesh Shetty.Expert減肥原則印度草醫學醫學科學和作者最暢銷 本書， “證明體重減輕秘密透露” 。 http://www.eweightlosstips.com/weightlossltr.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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