停止信任標度-- 它大概錯誤無論如何
您曾經跨步在等級在一個星期"是以後真正地好" 只被獎勵與眼睛流行四磅獲取嗎? 不要喪失信心! 您的標度不設法破壞您的努力並且它不恨您。真實的健康被測量用許多方式, 只有其中之一是您的向外出現, 並且什麼您稱是所有的最少可靠的措施。
當您改變您的習性, 特別是您吃習性, 需要時間為您的身體對捉住。一切您吃並且飲料奇蹟般地不消失入稀薄的空氣當您燕子, 因此如果您吃了二磅食物和步在等級, 驚奇, 您賺得了二磅。現在不是真實的重量的您和I 兩個知道。您突然沒有得到更加肥胖, 公正更加充分。要訣第1: 不要稱自己在您吃之後。
有您曾經感覺偉大, 並且計算, "我感到真正地好, 我的褲子是寬鬆, 我認為我將檢查我的重量," 只看您賺得了五磅。那怎麼可能是? 什麼其次發生是重要的。如果您哀鳴和抱怨和決定這整體"得到健康" 事是正義的不是價值它, 您不可以然後到達您的減重目標。
如果您改為認為, "不是最奇怪的事," 和然後不得到以您的天, 您將是美好的。要訣第2: 標度是愚笨的。它不知道是否您得到更加健康, 它只稱什麼您安置對此, 並且它不做那很好。曾經跨步在等級在別人的房子嗎? 通常它比你的是, 更高或低嗎? 想知道如果他們知道他們的標度關閉由六磅?
手錶為更好的線索是否您的減重努力付清。您的衣裳、鞋子和圓環得到更加寬鬆嗎? 肯定, 您不太大概擔心肥胖手指, 但嘿, 這是開始。您得到更加堅強, 可以您走, 奔跑更加快速嗎? 羅馬未被修建在一天並且兩者都不是那些大腿! 給自己時刻獲取健康和丟失重量。打翻第3: 寬鬆鞋子是標誌什麼您做□工作。
您的重量上上下下將彈起像一個孩子在一件快活的套頭衫。那些波動在標度手段□什麼, 如果您做□什麼您知道是最佳, 吃更好, 行使更。一旦您跨步在等級, 行為完成, 那裡是沒有去的後面。數字凝望您, 並且像或不是, 那裡它是。稱自己如果您必須, 但另一方面步權利退出, 聳肩您的肩膀或祝賀自己, 依靠是否您喜歡數字, 並且然後去做某事支持您的目標。
讓"數字" 是什麼它是。不要給任何力量那個數字在等級。好或壞, 它是正義的某事跟蹤或寫在您的學報。在做改為工作什麼將支持您的目標是否他們丟失重量, 獲取力量, 或增加您度過與孩子的分鐘。
您最終將得到認可那些標度波動並且知道是它因為您昨天吃了鹹食物, 或因為您吃了所有週末, 您然後將回來在軌道和將猜測什麼? 那些額外磅一樣迅速消失像他們出現。要訣第4: 學會忽略標度可能是您曾經做為你自己和您的頭腦清楚的唯一最巨大的事。
~~ Kathryn Martyn, 主要NLP 實習者、EFT 顧問、減重OneMoreBite-WeightLoss.com 教練和所有者是"改變的信仰、您的第一步對永久減重," 和"5 步的作者對疾風通過減重高原。"
書和減重跟蹤圖表可利用在"工具" 部分。得到每日叮咬: 容易的微型教訓關於使用EFT 為減重。"它不是僅關於減重而是關於有方式處理一切。" http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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