Σταματήστε εμπιστευθεί την κλίμακα - της πιθανότατα λάθος ούτως ή άλλως
Έχετε ποτέ πάτησε την κλίμακα μετά από μια εβδομάδα "είναι πραγματικά καλή" μόνο για να ανταμείβεται με ένα μάτι βρεθώ τέσσερις κέρδος λίρα; Μην απελπίζεστε! Κλίμακας σας δεν προσπαθεί να καταστρέψει τις προσπάθειές σας και δεν σας μισώ. ΑΛΗΘΕΙΑ υγείας μετριέται με πολλούς τρόπους, μόνο ένα από τα οποία είναι εξωτερική εμφάνιση σας, και τι το σωματικό βάρος σας είναι το λιγότερο αξιόπιστο μέτρο της all.When αλλάξετε τις συνήθειές σας, ιδιαίτερα τις διατροφικές σας συνήθειες, χρειάζεται χρόνος για σας σώμα για να καλύψουν τη διαφορά. Ό, τι τρώνε και πίνουν δεν εξαφανίζονται μαγικά έγιναν καπνός μόλις καταπιείτε, έτσι εάν έτρωγαν μόνο δύο κιλά των τροφίμων και του κλιμακίου της κλίμακας, έκπληξη, που μόλις απέκτησε δύο κιλά. Τώρα εσείς όσο και εγώ γνωρίζω ότι δεν είναι αλήθεια βάρος. Δεν έχετε πάρει ξαφνικά παχύτεροι, μόλις πληρέστερη. Συμβουλή Νο 1: Μην ζυγίζεστε δεξιά αφού eat.Have ποτέ αισθάνθηκε μεγάλη, και κατάλαβα, "αισθάνομαι πολύ καλά, είναι παντελόνι μου χαλαρό, νομίζω ότι θα ελέγχει μόνο το βάρος μου, "μόνο για να δείτε που έχετε αποκτήσει πέντε λίβρες. Πώς γίνεται αυτό; Τι μέλλει γενέσθαι είναι κρίσιμη. Αν θρήνος και γκρινιάζει και να αποφασίσει το σύνολο" να πάρει υγιής "πράγμα που είναι ακριβώς Δεν αξίζει αυτό, τότε δεν μπορείτε να φτάσετε βάρος goals.If σας απώλεια αντί σκέφτεστε, "δεν είναι ότι το πιο περίεργο πράγμα," και στη συνέχεια να προχωρήσουμε με τη μέρα σας, θα είστε μια χαρά. Συμβουλή Νο 2: Η κλίμακα είναι ανόητο. Δεν ξέρω αν είστε getting υγιεινά, ζυγίζει μόνο ό, τι για τον τόπο αυτό, και αυτό δεν το κάνει αυτό πολύ καλά. Ποτέ βήμα για την κλίμακα σε κάποιου άλλου το σπίτι; Συνήθως είναι υψηλότερα ή χαμηλότερα από το δικό σας, έτσι δεν είναι; Αναρωτιέμαι αν ξέρουν τους κλίμακα είναι μακριά από έξι λίρες; ρολόι καλύτερες ενδείξεις για το κατά πόσον το βάρος των προσπαθειών σας απώλεια αποδίδουν καρπούς. Τα ρούχα, τα παπούτσια σας και τα δαχτυλίδια να πάρει πιο χαλαρή; Σίγουρα, ίσως δεν ανησυχούν πάρα πολύ για το λίπος δάχτυλα, αλλά hey, είναι μια αρχή. Παίρνετε ισχυρότερη, μπορείτε να περπατήσετε μακρύτερα, τρέχει γρηγορότερα; Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα και δεν ήταν εκείνα μηρούς! Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να αποκτήσει την υγεία και να χάσουν βάρος. Συμβουλή Αρ. 3: Χαλαρά παπούτσια είναι ένα σημάδι αυτό που κάνετε είναι working.Your βάρος θα ανεβοκατεβαίνει σαν ένα παιδί σε ένα Jolly Jumper. Αυτές οι διακυμάνσεις στην κλίμακα δεν σημαίνουν τίποτα, αν κάνεις αυτό που ξέρεις είναι το καλύτερο, την καλύτερη διατροφή, την άσκηση περισσότερο. Μία φορά έχετε ενισχυθεί με την κλίμακα, η πράξη έχει γίνει, δεν υπάρχει going back. Ο αριθμός είναι κοιτάζει δεξιά πίσω σε σας, και να αρέσει είτε δεν είναι, θα είναι εκεί. Ζυγίζονται εαυτό σας αν πρέπει, αλλά στη συνέχεια βήμα πίσω δεξιά μακριά, σήκωμα των ώμων σας ώμους ή να συγχαρώ τον εαυτό σας, ανάλογα με το αν σας άρεσε ο αριθμός, και στη συνέχεια να κάνουμε κάτι που να υποστηρίζει goals.Let σας το "αριθμός" είναι ό, τι είναι. Μη δίνετε καμία εξουσία σε αυτό το νούμερο της κλίμακας. Καλή ή κακή, είναι απλώς κάτι να παρακολουθήσετε ή να γράψετε στην εφημερίδα σας. Εργασίες αντί να κάνεις ό, τι θα υποστηρίξει τους στόχους σας, είτε πρόκειται για την απώλεια βάρους, κερδίζοντας δύναμη, ή την αύξηση των πρακτικών που ξοδεύετε με την children.Eventually θα πάρετε για να αναγνωρίσουν τις διακυμάνσεις της κλίμακας και γνωρίζω ότι είναι επειδή φάγατε αλμυρά χθες, ή επειδή έχετε πάνω έφαγε όλο το Σαββατοκύριακο, τότε θα έχετε και πάλι στο προσκήνιο και να μαντέψουν τι; Αυτές οι επιπλέον λίρες εξαφανιστούν γρήγορα που εμφανίστηκε. Συμβουλή Νο 4: Μαθαίνοντας να αγνοήσει την κλίμακα μπορεί να είναι η μόνη πιο σπουδαίο πράγμα που θα κάνετε ποτέ για τον εαυτό σας και την ψυχική σας. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT σύμβουλος, Απώλεια βάρους Προπονητής και ιδιοκτήτης της OneMoreBite-WeightLoss.com είναι ο συγγραφέας του "μεταβαλλόμενες πεποιθήσεις, το πρώτο σας βήμα στην μόνιμη απώλεια βάρους," και "5 Βήματα για Blast Μέσω οροπέδια Απώλεια βάρους." Και τα δύο βιβλία και απώλειας βάρους Παρακολούθηση Διάγραμμα διαθέσιμες στο "Tools" τμήμα. Get The Daily Bites: Εύκολη μίνι μαθήματα σχετικά με τη χρήση EFT για την απώλεια βάρους. "Δεν είναι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά για το αν υπάρχει τρόπος να χειριστεί τα πάντα."
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
