您偽善言辭丟失重量如果您聽您的家庭和朋友
我打賭您已經知道所有保健福利為保持亭亭玉立。您大概嘗試了每飲食; Atkins, Southbeach, 新陳代謝, 果子、水或正義簡單的飢餓。實際上, 您也許甚而增了額外重。您知道所有智力材料關於一致地保持健康, 行使和吃。但您仍然是一樣重的像曾經。
怎麼樣, 所有那些智力知識不駕駛您往減重?
這是因為人體被激情和不智力知識駕駛。知識教我們技術; 激情潛水我們做它發生。
在這個情況, 外在情況不是有助於在點燃我們的激情為保持健康和亭亭玉立。
如果我們無法許多時期我們的減重努力, 也許是時間, 我們評估我們的外部環境。那也許是我們的失敗的起因。
我們的家庭、夥伴和朋友組成裡我們居住在的這個外部環境。它不是由他們要破壞我們的減重計劃的毒心。這是寧可他們搏鬥的他們自己的固有恐懼。他們是像幾乎淹沒的母親。因此, 她從未將允許她的孩子去游泳。
最後, 他們不是多情關於鼓勵您丟失重量因為他們附有某一意思和價值您的重量。
這是好意圖但最後壞表示。
家庭
家庭能影響個人飲食計劃當大家在家庭有特選往heavyweight 。
讓我們採取例如那所有您的兄弟並且姐妹(或父親、母親、伯父, 伯母) 是200 磅(100 公斤) 仍然, 似乎有時間鯨魚在他們的生活中。
有動機您多麼將將丟失重量?
中國家庭
在中國家庭, 食物是好的並且我們的父母堅持, 我們吃得儘量; 圓胖是時運和祝福標記。補充說來這道難題, 它是迷信地相信, 每塊板材必須被清理。否則, 您將得到一個醜惡的妻子丈夫今後。
這, 對我, 聽起來完善的設置無罪狀重量獲取。
美國家庭
在一條相似的靜脈, 多數美國家庭飲食包含不健康的油脂和重量獲取成份。您會感覺迫使吃一頓相似的膳食當在家庭作用防止是注意的中心
我是肯定的, 有有不健康的吃儀式和迷信的許多其它文化。考慮您自己生長經驗? 什麼是價值被安置在食物和食物的消耗量。它怎麼影響您的減重努力在這片刻?
夥伴
然後, 有那些其它人民告訴夥伴!
我們的夥伴花費多數時間與我們, 並且他們的含蓄, 沈默行動創造大相當數量壓力在我們, 不管實際詞他們認為。
不想要丟失重量的一個超重夥伴確定地不會幫助您點燃您需要丟失重量的激情。他她將有一個評論為每鍛煉天和每頓健康膳食。每次行動往健康也許似乎像對他/她的一次人身攻擊。
朋友
最後, 我們有朋友我們的圈子。朋友能, 當然, 影響我們以通常方式暴飲暴食並且誘騙我們對出同花牌。
但是, 朋友領土有一個增加的獨特的維度。它是相當共同看超重人小組與亭亭玉立的朋友。
社會動力學口授, 同樣特徵的朋友(特別物理) 傾向於對立往彼此。因此, 寶貝一起購物並且厚片一起停留。
仍然, 包括肥胖和亭亭玉立的個體的小組一起通常來由於另外相似性。他們聯繫由於他們的自已聲望的低水平。這樣朋友不要您面對由您的不適當決定, 因為它會使您與他們不同。您的不可靠是在您的肥胖身體並且他們會幫助您維護它。
問題的緊要關頭
我們的健康的概念、意思和價值被鑄造了經過童年年, 然後少年歲月和然後入成年歲月。這確定地不是流行在昨天外面的一個新概念。我們今天有的生活方式和大小, 是幾年產品耕種。
它不將責備我們的家庭、夥伴或朋友; 他們是居住的生活方式他們知道最好。
即然我們知道價值的是健康的, 我們應該看我們的家庭、夥伴和朋友作為我們的刺激主要緊要關頭減肥下來。
我們鑄造更好的未來我們的生活以便我們能是在位置幫助他們改造他們的!
我們現在做什麼?
每天, 我們面對需要整理的這些情感挑戰。只然後, 能我們看通過附近的障礙和展望進一步有為的未來。
我們必須反射如果我們真實地滿意對我們的生活。我們的額外重量影響我們現在並且它在將來將影響我們嗎?
我們相信, 是肥胖意志永遠保留我們在完善的婚姻?
我們將死在我們看見我們的孩子畢業之前?
一些肥胖病統計幫助我們構築我們的頭腦:
? 兩次被上升的血壓風險。
? 心臟問題增加的風險
? 重量獲取11? 18 搗(近似8kgs) 增量型2 糖尿病風險在100% 以前。
? 肥胖病在懷孕期間增加母親高血壓風險1000%!
? 中年肥胖人民有被減少的估計壽命和吸煙者一樣。
我們比$100,000 想要負擔我們的家庭心臟手術, 花費的重的財政義務沒有較少嗎?
行動時間
去掉一張紙, 得出一條線水平地橫跨本文劃分它成2 。
寫下會發生的所有情節如果您不丟失重量。依照被選派寫下它和越多越好。
給自己2 分鐘和寫下每一件事。
使用具體。誰意志它影響如果您秋天不適? (使用您的兒子的名字, 即約翰, 或您的丈夫, Tim, 必須支付所有您的醫藥費)
您能使用上述統計幫助您。
．
．。
...
所有做? 偉大!
其次, 寫在底下一半? 怎麼您會希望您的生活在在1 年代在您丟失了所有您的重量之後。
您會丟失多少重量?
您跑在庭院附近與您的孩子嗎?
您的妻子丈夫是"顯示" 您對他的朋友嗎?
鄰里人民給您第2 掃視嗎?
您叫醒精力充沛和bounce 對您的每日工作慣例嗎?
您列出了您想要在一年的每個美好的圖像?
同上述一樣, 是具體的, 使用名字, 和讓您的筆自由地寫。不要認為怎樣它將做。集中於什麼您想要。感到自由增加一些顏色, 畫一些圖片。
．
．。
...
您的2 分鐘上升!
偉大!
最後的位元
1 。現在摺疊本文在一半和黏附它在您能頻繁地看它的地方。這能是您陣雨, 或冰箱門, 或關鍵掛衣架的洗手間。
保留邊與壞材料被蓋和您的夢想生活飾面您。
2 。每個早晨, 神色在它和背誦, 呼喊, 宣稱在您將有在一年內的巨大生活之外!
好幾天, 您感到懶惰, 翻轉對方, 神色在被弄亂您將有的生活如果您現在不做某事!
? 並且祝賀!
您來了這和準備著根本地轉移您的mindset 的祝賀。您現在是在您的途中對新生活和戰略地被授權幫助您家族達到他們的也是!
仍然, 我會說謊對您如果我說mindset 訓練單獨意志使您丟失所有您的重量。
這是重要的。這是最重要的開始。
但是, 您必須裝備它以正確的飲食(不意味您能從未吃樂趣材料) 並且鍛煉(不意味這必須是痛苦的) 。
您會想要是樂趣的減重節目, 以便您不發現它是差事。
您不會想要是自然的系統並且會有副作用。
您需要保存您時間的系統, 以便它不影響您的潮流每日承諾。
您需要是能承受的系統, 以便您的生活可能被改變永遠和不是一種通過的風尚。
如果您已經有遇見所有這些關鍵質量的健康計劃, 請去正前方! 我祝願您最一切順利, 告訴我怎樣它結果!
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文章來源: Messaggiamo.Com
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