Usted linado pierde el peso si usted escucha su familia y amigos
Aposté que usted sabe ya todas las subsidios por enfermedad para mantener delgado. Usted ha intentado probablemente cada dieta; el Atkins, el Southbeach, el metabólico, la fruta, el agua o hambre llana justa. En hecho, usted pudo incluso haber ganado el peso adicional. Usted sabe toda la materia intelectual sobre mantener sano, ejercitar y comer constantemente. Pero usted sigue siendo tan pesado como siempre.
¿Cómo es que todos esos conocimiento intelectual no le están conduciendo hacia pérdida del peso?
Esto es porque el cuerpo humano es conducido por la pasión y el conocimiento no intelectual. El conocimiento nos enseña técnicas; la pasión se zambulle nosotros para hacer que sucede.
En esta situación, las circunstancias externas no son conducentes en encender nuestra pasión para mantener sano y delgado.
Si hemos fallado épocas numerosas en nuestros esfuerzos de la pérdida del peso, puede ser tiempo que evaluamos nuestro ambiente externo. Ésa puede ser la causa de nuestras faltas.
Nuestra familia, socio y amigos hacen para arriba este ambiente externo en el cual vivamos. No está por la maldad que desean para sabotear nuestros planes de la pérdida del peso. Es algo sus propios miedos naturales con los cuales luchan. Son como la madre que se ahogó casi. Por lo tanto, ella nunca permitirá que su niño vaya a nadar.
En última instancia, no son apasionados sobre animarle a que pierda el peso porque unen el ciertos significado y valor a su peso.
Es buenas intenciones pero expresiones en última instancia malas.
Familia
Las familias pueden afectar planes personales de la dieta cuando cada una en la familia tiene una preferencia hacia peso pesado.
Tomemos por ejemplo ese a todos sus hermanos y las hermanas (o los padres, las madres, los tíos, las tías) son 200 libras (100 kilogramos) pero, se parecen tener una ballena del tiempo en su vida.
¿Cómo motivado usted deberá perder el peso?
La Familia China
En la familia china, el alimento es bueno y nuestros padres insisten que comemos tanto como sea posible; el chubbiness es una marca de la fortuna y de la bendición. Agregar a este enigma, es cree supersticiosamente que cada placa tiene que ser despejó para arriba. Si no, usted conseguirá a marido feo de la esposa en futuro.
Esto, a mí, suena como el aumento culpabilidad-libre perfecto del peso del ajuste.
La Familia Americana
En una vena similar, la mayoría de las dietas americanas de la familia contienen las grasas malsanas y cargan los ingredientes del aumento. Usted se sentiría obligado a comer una comida similar mientras que en las funciones de la familia para evitar el ser el centro de la atención
Soy seguro que hay muchas otras culturas que tienen rituales y supersticiones malsanos el comer. ¿Piense de su propio crecimiento encima de experiencia? cuáles son los valores puestos en el alimento y la consumición del alimento. ¿Cómo afecta sus esfuerzos de la pérdida del peso en este momento?
Socios
¡Entonces, hay esa otra gente llamada los socios!
Nuestro socio pasa la mayoría del tiempo con nosotros, y sus acciones implícitas, silenciosas crean una cantidad masiva de presión en nosotros, sin importar las palabras reales dicen.
Un socio gordo que no desea perder el peso no le ayudará definitivamente a encender la pasión que usted necesita para perder el peso. Él ella tendrá un comentario para cada día del ejercicio y cada comida sana. Cada acción hacia salud puede parecerse como un ataque personal contra él/ella.
Amigos
Pasado, tenemos nuestro círculo de amigos. Los amigos pueden, por supuesto, afectarnos de la manera generalmente de comerse excesivamente y de cajoling nos para seguir el juego.
Sin embargo, el reino de amigos tiene una dimensión única agregada. Es absolutamente común ver a grupo gordo de la gente con los amigos delgados.
Las dinámicas sociales dictan que los amigos de las mismas características (especialmente físicas) tienden para polarizar hacia uno a. Por lo tanto, los bebés hacen compras juntos y los hunks cuelgan hacia fuera juntos.
No obstante, los grupos que abarcan a individuos gordos y delgados vienen generalmente juntos debido a una diversa semejanza. Se asocian debido a sus niveles bajos de la estima del uno mismo. Tales amigos no le desean a cara arriba a sus insuficiencias, porque le haría diferente de ellas. Su inseguridad está en su cuerpo gordo y le ayudarían a mantenerlo.
El quid del problema
Nuestros conceptos, significados y valores de la salud se han moldeado con los años de la niñez, entonces los años adolescentes y entonces lejos en los años de la edad adulta. No es definitivamente una nueva noción que hizo estallar fuera de ayer. La forma de vida y el tamaño que tenemos hoy, es el producto de años de la cultivación.
No debe a la derecha culpar a nuestra familia, socios o amigos; son vida viva justa la manera que saben lo más mejor posible.
Ahora que sabemos el valor de ser sanos, debemos ver a nuestra familia, socios y amigos como el quid principal de nuestra motivación para adelgazar abajo.
¡Moldeamos un futuro mejor por nuestras vidas de modo que poder estar en la posición para ayudarles a formar de nuevo el suyos!
¿Qué ahora hacemos?
Diarios, nos hacen frente con estos desafíos emocionales que necesiten ser clasificados hacia fuera. Solamente entonces, podemos ver más allá de los obstáculos próximos y mirar más lejos en el futuro prometedor.
Tenemos que reflejar si estamos satisfechos verdad con nuestras vidas. ¿Nuestro peso adicional nos está afectando ahora y nos afectará en el futuro?
¿Creemos que siendo voluntad gorda manténganos por siempre una unión perfecta?
¿Moriremos antes de que veamos a nuestros niños graduar?
Alguna estadística de la obesidad para ayudarnos a enmarcar nuestra mente:
¿? Dos veces el riesgo de la presión arterial levantada.
¿? Riesgo creciente de los problemas del corazón
¿? ¿Un aumento del peso de 11? 18 golpea los aumentos (aproximadamente 8kgs) el riesgo del tipo 2 diabetes antes de 100%.
¿? ¡La obesidad durante embarazo aumenta el riesgo de la tensión arterial alta maternal en el 1000%!
¿? La gente gorda envejecida media tiene la misma esperanza de vida reducida que fumadores.
¿Deseamos cargar a nuestra familia con las obligaciones financieras fuertes de la cirugía del corazón, el costar ningún menos que $100.000?
Tiempo De la Acción
Tome hacia fuera un pedazo de papel, dibuje una línea horizontalmente a través del papel para dividirlo en 2.
Anote todos los panoramas que sucederían si usted no pierde el peso. Anótelo tan detallado y tanto como sea posible.
Dése 2 minutos y anote cada sola cosa.
Utilice los específicos. ¿Quién voluntad que afecta si usted enfermedad de la caída? (utilice el nombre de su hijo, e.g. Juan, o su marido, Tim, que tiene que pagar todas sus cuentas médicas)
Usted puede utilizar la estadística antedicha para ayudarle.
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¿Hecho todo? ¡GRANDE!
¿Después, escriba por la mitad inferior? Cómo usted quisiera que su vida fuera en 1 año de tiempo DESPUÉS DE QUE usted haya perdido todo su peso.
¿Cuánto peso usted habría perdido?
¿Usted está funcionando alrededor del jardín con sus niños?
¿Es su marido de la esposa "que le demuestra" apagado a sus amigos?
¿La gente de la vecindad le está dando los 2dos vistazos?
¿Usted despierta enérgio y despedida apagado a su rutina diaria del trabajo?
¿Usted ha enumerado cada imagen hermosa que usted desea en un año?
Iguales que arriba, sean específicos, utilizan nombres, y dejan su pluma escribir libremente. No piense en cómo será hecha. Céntrese en lo que usted desea. Siéntase libre agregar algunos colores, dibuje algunos cuadros.
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...
¡Sus 2 minutos están para arriba!
¡Grande!
El Pedacito Final
1. Ahora doble el papel por la mitad y pegúelo para arriba en un lugar en donde usted puede verlo con frecuencia. Podía ser el tocador donde usted ducha, o la puerta del refrigerador, o la suspensión dominante.
Guarde el lado con la mala materia cubierta y sus revestimientos ideales de la vida usted.
2. ¡Cada mañana, mirada en ella y recita, grita, declara fuera de la gran vida que usted tendrá en un año!
¡Por días que usted se siente perezoso, mueva de un tirón el excedente el otro lado, mirada en ensuciada encima de vida que usted tendrá si usted ahora no hace algo!
¿? ¡y felicitaciones!
Felicitaciones que usted ha venido esto lejos y está preparado para cambiar de puesto radicalmente su mindset. ¡Usted ahora está en su manera a una nueva vida y ser autorizado estratégico para ayudar a su amó unos alcanzan el suyos también!
No obstante, estaría mintiendo a usted si dije que la voluntad SOLA de entrenamiento del mindset hace que usted pierde todo su peso.
Es crítica. Es el comienzo más importante.
Sin embargo, usted tiene que lo equipa de la dieta derecha (no significa usted puede nunca comer la materia de la diversión) y del ejercicio (no significa que tiene que ser doloroso).
Usted desearía un programa de la pérdida del peso que es diversión, de modo que usted no la encuentre para ser una tarea.
Usted desearía un sistema que es natural y no tendría ningún efecto secundario.
Usted necesita un sistema que le ahorre tiempo, de modo que no afecte sus comisiones diarias de la corriente.
Usted necesita un sistema que sea sostenible, para poder cambiar su vida por siempre y no un capricho que pasa.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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