熱門婚禮健身的問題（和它們的答案）
作為一個私人教練的新娘到的，我常常會問同樣的問題，婚禮健身一遍又一遍。新娘（和新郎）通常尋找簡單易行的方法得到更好地為他們的特殊形狀 day.While有沒有任何速戰速決一夜之間形成行動計劃，裝備了正確的知識和技術，任何人都可以改善外觀及時為他們結婚的日子。以下是最常見的問題以及 與答案，以幫助您獲得更多的適應時間為您nuptials.My婚禮是下個月，我怎樣才能減少20磅？底線？你真的不能。這個答案沒有得到很多的歡呼聲，但它的實際真相。 在一個月的時間，你最通常可以預期損失大約為8磅。如果您嘗試不健康，飢餓型膳食你或許可以失去的多。但是，事實是，這些額外磅可能 不會讓你看整個好多了。這是因為，如果你失去了那麼多的重量在這樣短的時間內，你只失去水和肌肉的重量，主要？不是脂肪！你最好把失去了8磅 在一個健康的方式，包括增加肌肉，減少脂肪。這種類型的減肥會真正改善你的外表。另外，隨著激烈的20磅重的損失，你把自己的風險 疾病更遑論使自己看起來體弱多病您留下寶貴的婚禮photographs.With所有的婚禮策劃，我沒有一分鐘的鍛煉。我能做些什麼？雖然婚禮計劃可以使任何人的 生活有點瘋狂，但重要的是不要忽視的規律運動的重要性。減少您通常每週健身方案是好的，但不要完全放棄它。嘗試，以適應更只需20分鐘3 每星期時間。而且，不覺得限於傳統訓練。您可以將您的婚禮策劃和訓練在一起。例如，註冊您的fiancÃÆ'ƒÀSA公司©和自己的 每週的舞蹈課。您哇你接待的客人與您的舞步，加上受惠於練習中，您可以在每個lesson.How讓我的上半身更明確的找我結婚的日子？您不能當場 減少。所以，如果你有很多的脂肪在這方面，您首先需要減少它。在基本條件，這是通過燃燒更多的熱量比你消耗。所以，你需要參加一個健康的健身計劃， 包括有氧，力量訓練，靈活性和良好的營養。一旦你減少脂肪，那麼你就可以集中力量，加強肌肉組織在你的上身。你可以這樣做的啞鈴， 電阻帶或重量的機器。選擇1-2演習每個主要肌肉群，並執行8-12代表與重複使用1-2套。有一個好的，有針對性的力量程序，甚至可以看到結果在4 登陸時間真的很想在形為我的婚禮，但我沒有毅力。我怎樣才能讓自己運動？查找程序或鍛煉，好友，幫助您提供動力，鼓勵和 問責制。您fiancÃÆ'ƒÀSA公司©是一個偉大的第一選擇。但是，你也可以爭取幫助的成員鬧黨或你的母親。另一種不錯的選擇正與一 健身專家。健身親可以創建一個單獨的程序對您或一個專為你和你的鍛煉，好朋友。另外，正在向一個陌生人可以更加激勵。畢竟，您的好友 可又怕得罪你時錯過了一個發表意見，對鍛煉session.Our蜜月是在海灘。我怎樣才能更堅定的絕對值和臀部我泳裝？如上所述，你不能找出減少，你需要採取 全面辦法，形成行動。雖這麼說，一定要包括演習，加強和音調的特定領域。對於一個非常具有挑戰性的腹部鍛煉，嘗試練習球的穩定性。那裡 也有很多偉大的腿/臀部練習，你可以用球。但是，純老蹲和lunges也effective.For全面的個性化婚禮鍛煉程序，請訪問http://www.workoutsforyou.comAbout 博德的AuthorLynn，作者和認證的私人教練，新娘和新郎提供負擔得起的和方便的方法來適應通過她的網站，WorkoutsForYou.com。 WorkoutsForYou可以幫助您得到您的身體 夢寐以求的時間為您結婚的日子。訪問http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp了解更多信息和樣本鍛煉plan.info @ workoutsforyou.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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