Топ въпроси сватба фитнес (и техните отговори)
Като личен треньор за булки-към-бъда, аз често се задават едни и същи въпроси сватба фитнес отново и отново. Булки (и Grooms), които обикновено търсят прости и лесни начини да получите по-добра форма за техните специфични day.While в него няма никакви бързо определят формата овърнайт-планове, въоръжени с право на знания и техники някой може да подобри облика си навреме за сватбата си ден. Тук са най-често задаваните въпроси по с отговори да ви помогне да получите повече годни във времето за nuptials.My вашата сватба е през следващия месец, как мога да капка £ 20? Най-долу ред? наистина не мога. Този отговор не се получи много овации, но това е реалистично истината. В рамките на един месец най-ви обикновено може да се очаква да загуби е около 8 килограма. Ако се опитате нездравословни, глад тип диети може да сте в състояние да загуби повече от това. Но истината е, че тези излишни килограми вероятно няма да ви направят да изглеждате цяло много по-добре. Това е така, защото, ако те загубя, че голяма тежест в такъв кратък период от време след това просто губят вода и тегло мускулна главно? не мазнини! Вие искате да бъде по-добре да губи £ 8 в един здравословен начин, който включва увеличаване на мускулната маса и намаляване на мазнините. Този вид загуба на тегло действително ще подобри външния си вид. Плюс това, с драстични 20-килограмова загуба, вие сте сами излагат на риск за заболяване да не говорим за вземане на себе си изглежда болнав за скъпоценни вашата сватба photographs.With всички сватбата планиране, не са една минута, за да тренировка. Какво мога да направя? Въпреки че сватба планиране може да направи никого живота е малко луд, това е важно да не забравяме значението на редовните физически упражнения. Намаляване на обичайната си седмичен режим на фитнес е добре, но не напълно се откаже. Опитайте се да се побере в дори само на 20 минути три пъти седмично. И, не се чувстват ограничени до традиционните тренировки. Можете да включите вашата сватба планиране и тренировки заедно. Например, запишете си fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © и себе си в Седмичен уроци по танци. Ще уау си прием гости с танцови стъпки заедно се възползват от упражняването получите по време на всеки lesson.How мога да си взема горната част на тялото по-определено търсят моя сватбен ден? Вие не можете място намаляване. Така че, ако имате много мазнини в тази област, ще се наложи първо да я намалят. В основни термини, това се прави от изгарят повече калории, отколкото консумира. Така че, трябва да участват в една здравословна програма за фитнес, че включва кардио, обучение сила, гъвкавост и правилното хранене. След като намалява мазнините, тогава може да се концентрира върху засилване на мускулни групи в горната част на тялото си. Можете да направите това с гири, резистентност ленти или теглото машини. Изберете 1-2 упражнения за всяка основна мускулна група и изпълнява 8-12 повторения и повторете с 1-2 комплекти. С добро, целенасочена програма силата Можете дори да видите резултатите в рамките на четири weeks.I наистина искам да отида в форма за сватбата, но аз просто не разполагат с никакви воля. Как мога да направя себе си дейност? Намерете програмата или на тренировка-приятел, който ще ви помогне да предоставя мотивация, насърчаване и отчетност. Вашият fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © е страхотен първи избор. Но, вие също може да привлече на помощ на член на булчински страна или на майка си. Друга голяма възможност работи с фитнес специалист. Фитнес Pro може да се създаде отделна програма за вас или такава, предназначена за вас и вашата тренировка-приятел. Плюс това, се отчита пред един непознат може да бъде много по-мотивиращо. В края на краищата, вашият приятел може да ви страх, когато нарушителят отбелязвайки за пропусната тренировка session.Our меден месец е на плажа. Как мога да получа твърда ABS и задника за моя бански? Както бе споменато по-горе, няма да може да се намали и на място, което трябва да вземе всеобхватен подход за формирането на действия. С това каза, не забравяйте да включват упражнения, които укрепват и тонус тези конкретни области. За голямо предизвикателство коремна тренировка, опитайте упражнения с топка стабилност. Там са също много големи крака / челно упражнения, които можете да правите с топката. Но, обикновено на възраст кляка и lunges също effective.For цялостна персонализирани булчински програма тренировка, посетете http://www.workoutsforyou.comAbout В AuthorLynn Боде, автор и сертифициран личен треньор, оферти булки и Grooms достъпен и удобен начин да се годни чрез нейния сайт, WorkoutsForYou.com. WorkoutsForYou може да ви помогне да получите на тялото, които сте винаги мечтал във времето за вашия сватбен ден. Посетете http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp за повече информация и plan.info проба тренировка @ workoutsforyou.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
