5大要點提升您的精神
1。以輕鬆的澡。添加音樂，玻璃蠟燭和你最喜愛的飲料：啤酒，茶，熱巧克力，葡萄酒，甚至香檳。關閉的大門，而忘記了一切，一個小時左右。這有助於 增加各級冷靜和平靜，我們的感覺，我們不太可能讓壓力過大或depressed.2。喜劇夜間：獲取您最喜歡的半字節：芯片，玉米餅，薩爾薩，餅乾，奶酪，比薩餅，巧克力， 餅乾，冰淇淋等裂縫打開了一瓶酒或為自己倒杯啤酒或二，花全看你最喜歡晚上有趣的電影或喜劇演員。笑提高我們的精神，是一個偉大的解毒劑 強調和審判現代living.3。走出火線：起飛的一些和平和安靜的一天或更好的仍然是一個週末或一個星期。採取雜誌，放鬆和收集您的想法。當我們下 壓力或艱難地應付著一個重大的情況或事件在生活中，看到我們的問題解決方案可以真正困難的。距離問題可以帶來更為清晰和減輕緊張。我喜歡去海邊 當我覺得這樣，它始終，沒有失敗，幫助我冷靜下來，找出解決辦法。我不知道為什麼，但有一些真正撫慰有關海洋的附近。作為近水，想來，it.4。 增加冷靜，感覺好極了沉迷於按摩。共享按摩與伴侶？營造一種輕鬆的氣氛燈和軟化有油的手，毛巾。薰衣草油特別是 放鬆。或者，把自己的按摩，從專業的按摩師或按摩師。對於一個真正搞活按摩，訪問土耳其浴，如果你夠幸運，有一個在附近。按摩是很放鬆， 戀人之間親密的增加。這是一個巨大的壓力剋星以及但需要注意，它的上癮！不是壞事，是自願來的，雖然，這對你無盡的good.5。花一個星期不看任何 電視。電視可以填寫你的思想與消極，轟擊你的圖像處理，並通過廣告給你一個扭曲的現實證明你一切糟糕的世界觀。飢荒， 災難，謀殺，暴力，戰爭？該名單是無止境的？和新聞節目和肥皂劇充滿了此類事件。所以求你心目中脫離這個攻擊你的感官。放棄電視一個星期， 做一些更有價值，而不是：閱讀一本書，聽音樂，社交，鍛煉，散步或嘗試你的手在新的東西。如果您需要聽到這個消息，收聽電台的新聞公告，每日一次。但嘗試 和避免他們一個星期，取代他們的生活有更多的東西，看看如何加強你feel.The上述想法很簡單，執行，但他們也非常有效地幫助緩解壓力和緊張。 給他們一個嘗試，看你的情緒水平的提高！直到下次time.Looking擊敗緊張，焦慮或抑鬱迅速？ “征服壓力”，揭示了強大的，有效的秘密這樣你就可以打敗這些疾病一旦 和所有無毒！點擊這裡==“http://www.conqueringstress.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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