打漿半夜應力
您做什麼當你醒來在半夜不能回去睡覺？你躺在那裡折騰，拉伸，恐慌，覺得你的心怦？你是否注意到自己的淺呼吸？你嘗試 futilely遵循隨機超速思想，種族，通過您的想法？早在1991年我遇到一名老翁在雜貨店。他一定是在87 。走近我的購物車，他正俯身在和說： “年輕人 夫人你想知道如何將我的年齡？ “ ，我回答”肯定“ 。他接著解釋說，因為他是我的年齡，對他自己，從來沒有一次，他都花了不眠之夜 晚上在床上。如果他要遇到麻煩劑量關閉，或者更糟，之後在半夜，他只是與迅速起身下床，忙碌了22個有關living.At我沒有的習慣無法下降 睡著了。不，事實上我的問題是選擇去睡覺時，總有這麼多有趣的進入。現在35歲，我是完全理解的話這個人提供給我。在我的案件中，很少是一個不眠之夜造成 隨機。然而，這樣的夜晚發生的對我well.Here是一些建議的事情要做，應睡眠逃避you.Have一杯涼茶和閱讀書籍，以一個輕鬆開始您的一天？或再嘗試 睡眠again.Have一杯咖啡，並閱讀一些勵志文學跳轉啟動morning.Put的音樂，或口頭語言錄影帶/光碟如果要關閉的傳言在您的mind.Take任何身體護理 症狀正在打擾你，頭痛，胃痛，心髒病burn.Take行動的任何問題您的想法，你也可以撰寫了一項行動計劃，在未來幾個月內，週，日，小時之前（分解成 管理塊）這將有助於你覺得你已經控制了一項計劃，從而不會放棄對自己和issue.you可以安排任何材料可能會涉及到這一領域的life.read 信息的主題成為知情有時平靜affect.put任何直接努力使沿線的局勢可能。咬子彈可以這麼說，採取行動已delaying.Do你的東西 其他生產性的房子。找到你可以不打擾其他人，將騰出的一天時間。如果你得到的東西的方式在夜間，你也可以花白天處理任何問題， 你的睡眠disturbed.Set一些目標，你life.Visualize要在4個月， 1年， 3年， 5年， 8年來，在10年內，通過這些老age.Write並閱讀 反复。專注於您的家長，而不是目前的艱難spot.Dream的假期你將採取。然後計劃如何你可以認為完成。設定的目標或課程的action.Write字母（真實 信手寫）到您的子女，父母，或親密的朋友。嘗試把重點放在良好的在你的生活和您的目標挑戰。你越是集中於好，更好地你會feel.Find某事或某人是 涉及與其他比你，誰能夠想到好的想法呢？誰是需要積極的思想和/或禱告？花一些時間思考這些誰觸摸你的生活每天的生活都 那些你所關心的，該清單可以無窮無盡的。積極的時間花在那些希望延長所有人民幸福，健康和blessings.Take審查，你的生活，你忘記任何的慶祝活動了嗎？你離開 注意和關注，影響您的親人？寫幾注，並採取適當的步驟來連接他們對這些問題now.Plan了17驚喜為您的配偶，子女，父母，或最佳 朋友們。 17驚喜可以繪製日曆等待發射的時間later.Re閱讀你的目標設定。重讀這些東西你有，或正處於。 （這樣做幾次）洗澡，以 放鬆和睡眠again.Take嘗試淋浴叫醒up.Exercise.Work的一種愛好，閱讀一本書，看一個快樂video.Meditate.After做所有這些事情，其中2事情會發生。要么1 ）你會太累你 能夠回落睡著了。或2 ） ，太陽將適當增加？風雨無阻，和您的一天將準備forward.We花了很多時間浪費？但有許多工作要做。下一次當您遇到問題 睡覺嘗試上述建議。並隨時以電子郵件的事情已經為你，我總是高興地添加到我的下一次list.Until -一切順利， KateAbout的AuthorKate Hufstetler是一個很好 建立個人和教練誰的關係，幫助許多人喜歡自己打敗“藍色級” ，掌控他們的生命。她的客戶來自美國和海外。她提供 教練服務通過電子郵件和電話協商，靈活的時間和資金，以滿足您的每一個需要。通過個人，企業，精神導師，她可以幫助你呢！請訪問可用
文章來源: Messaggiamo.Com
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