停止，期待，與傾聽： 3個步驟的辦法，以了解你的合作夥伴
IntroductionDo您覺得誤解你的伴侶？似乎隨時進入反复爭論同樣的事情？已隱藏怨恨對他和山區的未得到滿足的需求？如果你像很多其他 同性戀夫婦，沒準你的聽力技巧可能需要重新啟動，如果不是，那麼微調您能夠聽取可以大大有助於之間的差距你和你的愛人和使 更多的明確性和連接在您的relationship.Conflict是不可避免當你一對夫婦，而是你如何去談判意味著它可以區別擁抱一起在沙發上或睡在 對面床上當你退休的晚上。能夠富有成效地傾聽，並參加到您的合作是關鍵的有效溝通，並傾聽也是一項先決條件衝突 resolution.As男人在我們的社會，我們沒有受過訓練的實際問題以及在情感和溝通。這可以建立一個脆弱的背景下，在與兩名男子從同一空調。不 它不僅可以成為一個障礙，實現真正的親密關係，但它也可能導致合作夥伴撤回情緒，避免處理問題，或具有競爭力的態度與人相處，如果沒有careful.Listening是一個非常 複雜的溝通技巧是最好的學習輔導或教練會議，並有字面zillions手冊和書籍有關於這個問題的。我將盡量簡化使用停看聽 模式，通常是教幼兒脈衝控制問題。和銘記你，我不是同性戀男子比較我們的兒童！但是，這是一個簡單的框架來運作，我鼓勵您閱讀上 這個問題在其他文學作品有更深入。聽力問題和溝通問題是第一原因，衝突的關係，都直接和同性戀，這種模式將幫助您了解如何 要充分發揮你的partner.Step 1 ：住手！您和您的合作夥伴正處於分歧;你既不安，脾氣也開始爆發，並口頭鞭打即將開始？停止！記住 沒有任何的任何積極後果可以來自一個互動的兩個人感到憤怒和防禦。您沒有適當照顧的問題，因為你太忙了試圖說服你的男人 你說得對！第一步生產傾聽是化解任何潛在的衝突的每一個你設定了基調積極的溝通和接近對方有意識地試圖意圖 相互理解和界定問題。您可能需要採取“超時”之前，您的談話，以幫助自己平靜下來，讓centered.Step 2 ：瞧！所以現在您回來再次相聚 在您的降溫期間所有放鬆，準備周到。偉大的！你和你的愛人應該去的地方不受任何干擾，以便將打擾你，面對對方，因為你現在每個去 輪流表達您的想法和感受，您的問題在手。你們其中一個人將成為議長和其他將聽眾。沒有中斷，監聽！演講者會中心舞台現在， you'll有 您的機會，後來！議長應具有3-5分鐘，以分享他的觀點保持對話簡潔和重點突出，這也避免了壟斷的“通話時間” ;通常一個夥伴可以更 比其他語言，這使平等分擔， time.No多少你的慾望闖入你的伴侶應該說幾句話，你不喜歡，持有它回來了！這不是你現在，它是你 展示你的男人，你照顧和投資於了解他的生活範圍內的參考，不管多麼不同可以從你們的。聽力不會同意你的男友，做 他所說的話，它是完全明確當前和獲得進入對方的經驗，你們的關係。意識到任何內部或外部因素的影響，可能你的視線，並重新回到自己 你聽的責任。非語言交際是不可分割的。請確定您有一個開放的身體姿勢，保持良好的目光接觸，給予扶持和頭部偶爾點頭： “嗯，嗯的” ， etc.Step 3 ：聽！現在是時候作出反應，以證明你真的聽到你的合作夥伴的信息，並可以闡明自己的思想，感情，需要，經驗nondefensively和判斷。演講者不用 通過三個步驟頒布現在這種類型的情況。相關專家Harville里克斯開發出一種技術稱為意向對話提供一個結構，開放式的溝通。的步驟 在這一戰略包括： 1.Mirroring ：重複你聽到你的合作夥伴說，在你自己的話。您可以使用一個句子幹，如“我所聽到你說的？ ”你的伴侶將確認如果您準確或 將有助於澄清你的郵件，直到您可以精確地反映它。避免parroting回到你的愛人說，逐字;相反，釋義回到你聽到您自己的語言和更多的含義 depth.2.Validation ：找到一些糧食的邏輯你們的合作夥伴溝通，轉達這一回他。 “這是合理的，因為我？ ”是一個很好的鉛的。您不一定要同意你的合作夥伴 說，但它的重要，告訴他如何和為什麼他的經驗是有道理你最終使他覺得承認和safe.3.Empathy ：將自己在你的男友的鞋子和想像的經驗 必須感覺的他，說幾句話的影響， “我想，可能使你感到？ ”然後，兩個切換角色，你將成為發送者和你的伴侶將成為聽眾 你重複的過程。雖然這可能不會覺得自己是一個自然的方式來進行交流，開放，並試試看！它的難度比它的外表，但它是一個非常有效的方式建立信任和親密的 您的關係，互相支持，你通過積極傾聽。有時固體聽是所有需要解決的問題;其他時候，我們可能只是想聽到沒有任何干預，我們的 合作夥伴。地雷的客戶與我曾經說過， “我不希望我的男朋友，以問題解決或修正任何東西。有時候，我只是希望他能聽我說，做一個深板沒有提供任何意見或 的意見。 “聽力可以很治療的relationship.ConclusionListening可能不能解決所有的問題，但它有助於創造氣氛的撫育和安全的關係。聽力是一個 前身為有效解決衝突，所以不要低估它的力量，並避免跳躍到解決問題的方式在其犧牲，因為我們球員往往。尋找積極的意圖在您的所有通信和 您既享受更富有成效和愉快的聯繫在您的partnership.For更多信息的意向對話技術，請參閱本書“讓我愛你想：指南 夫婦“ （ 1988年）由Harville亨德里克斯， PhD.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005布賴恩研究RzepczynskiWANT使用本條在您雜誌或網站？本文轉載可以免費在線作為 只要整條和這一資源中包括：布賴恩Rzepczynski ，個人生活教練認證，是同性戀愛教練： “我與男同性戀誰願意建立一個路線圖，這將導致他們 尋找和建立持久的夥伴關係先生正確的。 “要註冊免費同性戀愛情教練通訊充滿約會和關係的技巧和技能的單打和同性戀夫婦，以及檢查 目前的教練組，程序和teleclasses ，請訪問http://www.TheGayLoveCoach.com.Please還包括與文章的話ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家©版權和突出 顯示鏈接到我們的主網頁上文章的末尾。任何反饋，將不勝感激，並可以發送到brian@thegaylovecoach.com 。謝謝！布賴恩Rzepczynski擁有碩士學位，從西方社會工作 密歇根大學也是個人人生教練認證通過教練培訓聯盟。他開始了他的私人教練的做法，同性戀愛情教練，在2003年，並與男同性戀，無論單打和 夫妻，對發展中國家的技能為改善他們的生活和關係約會。他出版了每月勘漏的稱為“滿4人計劃”已經幫助信息，技巧，資源和有關的諮詢欄 同性戀關係和約會。他也是作者之一的自助書“指南使用它：目的與激情”出版於2005年5月。訪問他的網站http://www.TheGayLoveCoach.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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