立即自我克制力
我們有所有聽見的人民說"我有一個系統" 。自那以後我是一個小女孩和觀看我的母親彙集雜貨名單, 我知道-- 和使用-- 系統的力量。
系統幫助採取失望出於每日居住。他們幫助您做什麼您想要做用一個更加容易, 更加一致的方式。系統實際完成工作為您。
您不必須在認為它, 您不必須花費時間推測它。它拉扯您今後當您是疲乏, 當您會投擲在毛巾和大概會給。這是立即自我克制力因為它使事更加容易。
讓我分享我使用給我立即自我克制力的一些簡單的每天系統。
# 1 。"是這些盤乾淨或骯髒?" 那是一個恆定的問題在我的房子裡。我嘗試了clean/dirty 洗碟機標誌, 但我們總忘記翻轉它。一個小乳蛋糕盤一直現在停留在洗碟機。當洗碟機運行, 它充分得到水。當某人投入盤, 他們簡單地倒空水在盤, 和放回它。一旦glace? 充分或空? 告訴您如果盤是乾淨或骯髒的。
您已經有很多系統在您的生活中。一些您的系統運作偉大, 其他人不那麼很好。
例如, 在學院我的朋友得到了在位元在她的頭, 和發現, 她比她有進來有更多金錢出去。當我問她怎麼她決定了什麼支付, 她咧嘴了和說她得到了他們全部在堆, 然後投擲了他們往天花板, 並且任何陷進, 是什麼她支付了。就所有晚通知而論我看, 明顯地, 不是一個好系統。
即然一個傻的例子, 但我提及它為了注重點jst 因為您當前有一個系統, 不意味它做□什麼它應該做。
一個好系統是一個創造一個環境讓您是您的最佳的自已。
# 2 。我從未喜歡制定出。它是正義的沒有我的樣式。多年來, 我嘗試了許多不同的活動, 機器, 體操會員資格, 您命名它。我真正地想要行使因為我喜歡它給我的保健福利, 但這是一個挑戰為我。
它非常容易談自己在去與體操(我能產生百萬個藉口), 甚至走外面與臥室使用我有骯髒的衣裳垂懸的昂貴的設備(您也是?) 。
我開始尋找會拉扯我今後的系統, 幫助我使用那個機器, 幫助我去體操而不是做它遠太容易以至於不能軟弱無力。
現在, 作為警告, 讓我說, I 100% 相信做承諾對你自己和黏附對它。但我們是人的, 終究。有時我們需要外力幫助刺激我們。
我決定預算一些錢往一位個人教練員。(我能或者買一個新長沙發, 或試驗教練員, 並且我相當簡單地做出一個神志清楚的決定清洗長沙發和雇用教練員。)
教練員走向我的家2 次每星期在一個預定時間。我能當然告訴他和未參加我的會議。但他事先被支付, 他準備好和願意的, 並且為任何原因您要叫它, 知道他預定是足夠讓我進入我的網球鞋和遇見他以微笑在我的面孔。
他是我的系統。他是我的立即自我克制力。
系統設定了或者正確地拉扯您向前做什麼您想要做, 或類"力量" 您做某事不能非常自然地來。
#3 如果您設法停止過度花費在購物中心, 並且您使用您的信用卡, 做神志清楚的努力和簡單地總停止運載他們。那是一個戰略或一個系統為發現方式停止消費為您真正地不需要的事, 但也許發現它難克服在片刻內。
某些人民有一個"24 小時規則", 在他們從未買情況下除非他們睡覺對此。在信用卡情況下, 它至少將使您回家得到您的卡片, 那麼回歸, 將給您時刻考慮和做出一個神志清楚的決定過度花費。
系統運作為您甚而愛做的事, 只是趨向讓得到推擠對邊由其它更多在你面孔事在您的生活中。例如,
# 4 。我愛讀, 並且我的類型工作要求我讀得很多。但由於那事, 我發現讀為樂趣(奧秘是我的選擇) 多年來下落了對邊。我參加了一個地方書小組, 您出現每月一次和談論奧秘書小組決定。它給我一個目標, 和牌子它easer 做某事我可能否則讓幻燈片。
看一看在您的系統。他們運作嗎? 或是您投擲票據天花板和看見什麼棍子。嘗試某一立即自我克制力! 這有效
關於作者
Kathy 門是一位職業生涯教練在Scottsdale 亞利桑那。生活教練什麼? 這是您的生活, 得到更加容易, 更加愉快, 更加快樂每天! 學會更多在 www.reallifecoach.com 為產品和服務和報名參加為她的自由時事通訊
kathy@reallifecoach.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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