立即自我克制力
我们有所有听见的人民说"我有一个系统" 。自那以后我是一个小女孩和观看我的母亲汇集杂货名单, 我知道-- 和使用-- 系统的力量。
系统帮助采取失望出于每日居住。他们帮助您做什么您想要做用一个更加容易, 更加一致的方式。系统实际完成工作为您。
您不必须在认为它, 您不必须花费时间推测它。它拉扯您今后当您是疲乏, 当您会投掷在毛巾和大概会给。这是立即自我克制力因为它使事更加容易。
让我分享我使用给我立即自我克制力的一些简单的每天系统。
# 1 。"是这些盘干净或肮脏?" 那是一个恒定的问题在我的房子里。我尝试了clean/dirty 洗碟机标志, 但我们总忘记翻转它。一个小乳蛋糕盘一直现在停留在洗碟机。当洗碟机运行, 它充分得到水。当某人投入盘, 他们简单地倒空水在盘, 和放回它。一旦glace? 充分或空? 告诉您如果盘是干净或肮脏的。
您已经有很多系统在您的生活中。一些您的系统运作伟大, 其他人不那么很好。
例如, 在学院我的朋友得到了在位在她的头, 和发现, 她比她有进来有更多金钱出去。当我问她怎么她决定了什么支付, 她咧嘴了和说她得到了他们全部在堆, 然后投掷了他们往天花板, 并且任何陷进, 是什么她支付了。就所有晚通知而论我看, 明显地, 不是一个好系统。
即然一个傻的例子, 但我提及它为了注重点jst 因为您当前有一个系统, 不意味它做着什么它应该做。
一个好系统是一个创造一个环境让您是您的最佳的自已。
# 2 。我从未喜欢制定出。这不是我的样式。多年来, 我尝试了许多不同的活动, 机器, 体操会员资格, 您命名它。我真正地想要行使因为我喜欢它给我的保健福利, 但这是一个挑战为我。
它非常容易谈自己在去与体操(我能产生百万个借口), 甚至走外面与卧室使用我有肮脏的衣裳垂悬的昂贵的设备(您也是?) 。
我开始寻找会拉扯我今后的系统, 帮助我使用那个机器, 帮助我去体操而不是做它远太容易以至于不能软弱无力。
现在, 作为警告, 让我说, I 100% 相信做承诺对你自己和黏附对它。但我们是人的, 终究。有时我们需要外力帮助刺激我们。
我决定预算一些钱往一位个人教练员。(我能或者买一个新长沙发, 或试验教练员, 并且我相当简单地做出一个神志清楚的决定清洗长沙发和雇用教练员。)
教练员走向我的家2 次每星期在一个预定时间。我能当然告诉他和未参加我的会议。但他事先被支付, 他准备好和愿意的, 并且为任何原因您要叫它, 知道他预定是足够让我进入我的网球鞋和遇见他以微笑在我的面孔。
他是我的系统。他是我的立即自我克制力。
系统设定了或者正确地拉扯您向前做什么您想要做, 或类"力量" 您做某事不能非常自然地来。
#3 如果您设法停止过度花费在购物中心, 并且您使用您的信用卡, 做神志清楚的努力和简单地总停止运载他们。那是一个战略或一个系统为发现方式停止消费为您真正地不需要的事, 但也许发现它难克服在片刻内。
某些人民有一个"24 小时规则", 在他们从未买情况下除非他们睡觉对此。在信用卡情况下, 它至少将使您回家得到您的卡片, 那么回归, 将给您时刻考虑和做出一个神志清楚的决定过度花费。
系统运作为您甚而爱做的事, 只是趋向让得到推挤对边由其它更多在你面孔事在您的生活中。例如,
# 4 。我爱读, 并且我的类型工作要求我读得很多。但由于那事, 我发现读为乐趣(奥秘是我的选择) 多年来下落了对边。我参加了一个地方书小组, 您出现每月一次和谈论奥秘书小组决定。它给我一个目标, 和牌子它easer 做某事我可能否则让幻灯片。
看一看在您的系统。他们运作吗? 或是您投掷票据天花板和看见什么棍子。尝试某一立即自我克制力! 这有效
关于作者
Kathy 门是一位职业生涯教练在Scottsdale 亚利桑那。生活教练什么? 这是您的生活, 得到更加容易, 更加愉快, 更加快乐每天! 学会更多在 www.reallifecoach.com 为产品和服务和报名参加为她的自由时事通讯
kathy@reallifecoach.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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