沙粒或雍容?
生活沙粒是困難吞下。您做一個介紹在辦公室並且某人指出一個小差錯。交通是可怕的, 早晨和您是晚對一個重要任命。您確切地排練了什麼您想對您的上司說, 但當時刻來了頭腦去空白。
在各個情況什麼是您的內部反應? 自已責備? 羞辱? 恐懼? 自已評斷各個事例是困難stomach 和迅速創造增加的重音。什麼是您的對以下共同的限制的信仰的食道反應?
五自已責備的信仰:
1 。我該當被懲罰。
2 。我看起來像傻瓜。
3 。我不是安全的。
4 。我將被□棄或rejected 。
5 。我是無力的。
需要幾分鐘和追蹤任一緊緊回到它的首創。現在, 重寫一新, 自已授權信仰; 採取好的深呼吸和重覆信仰多次。這幾個例子轉移從shame/blame 到採納和支持。
1 。我學會從我的差錯和增長在耐心和瞭解。
2 。我看我的愚笨與慈心和仁慈的眼睛。
3 。我是安全和安全在我的能力愛和接納所有部份的我。
4 。我是忠誠的朋友和盟友對我自己。
5 。我授權我的弱點以我愛戀的心臟力量。
耐心、慈心、採納和自我憐愛安定頭腦和擴展心臟。充分雍容身體放鬆並且和平是存在。
雍容是靈魂的香脂。選擇居住在雍容之下而不是沙粒創造簡單的祝福豐盈。
雍容十個祝福:
1 。我知道, 所有經驗是成長促進。
2 。我發現empowerment 在擴展。
3 。我體驗採納在是裡誠實的。
4 。我揭露目的通過愛。
5 。我增加我的慈心為其他人每次我回家到我自己。
6 。我體會我在這裡繁榮。
7 。我發現獎勵在每打開我的心臟的片刻。
8 。我被協助在挑戰時候。
9 。我接受得大部分當出席我的目的。
10 。我居住在喜悅當尋找神內。
向挑戰居住一個星期以雍容祝福。注意所有變化在您的態度和整體憂慮上。注意喜悅所有驚奇瞥見。觀看微小的轉移在您的行為中起波紋和接觸您的工作環境和家庭生活。向挑戰對一個更多星期雍容, 和收割您愛戀的選擇富饒。
麗貝卡Skeele 、作者、生活教練和專家報告人工作與個體自1990 年以來。她的方法為做很好在生活中是生存井-- 從裡面。她的書, 您能做它天堂: 怎麼豐富您的生活以豐盈和愛是一個指南為cocreators 構想和居住他們的個人天堂在地球上。麗貝卡是一位被規定的部長和拿著大師在精神建議和精神科學。 http://www.makeitheaven.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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