腸易激綜合症的治療是很難找到，但可能
腸易激綜合症（IBS俗稱略）生活是相當困難的。為了值得的不完全理解的東西是什麼原因造成的。這使得它很難找到合適的治療 腸易激綜合症。話雖這麼說，有事情可以做，所以沒有理由你應該保持痛苦，如果你沒有的。
對 IBS的主要原因之一是 相信是壓力。因此第一個事情可以做，一個是嘗試從你的生活盡可能多的壓力就可以了，並學習如何處理，則勢必會定期來了壓力。很多人 發現，減輕壓力是他們所需要的啟動減輕他們的症狀。學習如何減輕壓力是值得的。
寫日記，記錄當天的事件是一個美妙的方式 以降低你的壓力水平。廣場旁邊的日記你的床讓你可以寫下來這一切發生在白天給你。不要擔心遺忘物（過去的事你想要做的就是強調 關於日誌），只需寫下任何想到的。你會發現，寫下來的東西的實際過程是治療。有大約寫在紙上的東西下來的東西，使它們看起來更容易 處理。
放鬆是不是最容易的事情對某些人做的，而且沒有開玩笑的事... ...或者是什麼呢？研究人員發現有很多的道理，古語笑 最好的良藥。給自己的權限，以盡可能地笑。您可以觀看有趣的電視節目，去喜劇俱樂部，閱讀漫畫或啟動您的計算機上你自己的幽默，你收集所有文件 各種各樣的有趣的事情你已經找到。任何讓你笑將有助於為腸易激綜合症的治療。
瑜伽是人們用另一種方式，成功地減少壓力。如果你 以前從未做過瑜伽，那麼一定要選擇適合初學者做一類。高級瑜伽需要大量的實踐，以及初學者將無法跟上，可能會發現自己徹底糊塗（這 導致其自身的壓力）。但無論怎樣你在技術水平，瑜伽是一個很大的壓力緩解。
除了壓力，另一種常見的觸發 IBS是食品。哪些食物會引起爆發 UPS 因人而定的人。因此，保持食物日記將幫助你識別哪些食物是造成你最多的問題。寫下你吃什麼，當你吃了，你有任何症狀，什麼時候，他們 發生。它可以採取一些食物一會兒，產生問題，因此保持多事將幫助你識別哪些食物是造成你最麻煩。
如果您有IBS，那麼你 要知道，對於腸易激綜合症的治療可以從人到人。但是，可以做很多事來改善症狀，這將是值得的，一旦你開始感覺更好，能活 你的生活。
標籤：腸易激綜合症的治療是很難找到，但可能的，IBS，腸易激治療，腸易激
文章來源: Messaggiamo.Com
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