加強您的高爾夫球搖擺肌肉很大地將改進您的高爾夫球遊戲
高爾夫球搖擺肌肉? 有是這樣事嗎? 您沒有認為他們重要或存在做了您? 但我是肯定的當您回家了在高爾夫球圓以疼痛後面您非常迅速被提醒了之後, 您實際上有高爾夫球搖擺肌肉。
是一個被證明的適應的專家20 年和最後10 與高爾夫球運動員exclusively.I 可能告訴您以百分之一百信心有確定地一個肌肉組分對高爾夫球搖擺。並且如果肌肉未被訓練運轉在一個具體序列, 以最小的緊張和最大值力量, 期望的結果不會達到。
什麼是重要肌肉被介入在高爾夫球搖擺? 沒有一兩他們。身體移動連續在高爾夫球搖擺過程中。但經過研究和幾年訓練, 我能說毫無疑問, 您的核心的肌肉最重要。被腿筋和glutes 跟隨。
肌肉小組的剩餘是支援的對高爾夫球搖擺, 不意味他們是任何較不重要, 不是更需對改進力量和一貫性。
讓我們簡要地劃分您的主要高爾夫球搖擺肌肉和他們的在高爾夫球搖擺的角色。
肩膀: 支持高爾夫球在搖擺的上面和並且增加clubhead 速度作為核心的引伸。
鞋幫後面: 脊椎角度維護為舒適轉動在回復和進行到底。
降下: 重要在維護高爾夫球姿勢在搖擺期間和平衡投入。
Glutes: 幫助維護導電線在臀部和還運動?golf 蹲坐? 位置為一個強有力的搖擺基地。
Quadriceps: 考慮到維護一致的膝蓋導電線和高爾夫球姿勢舒適為反覆性的搖擺。
腿筋: 關鍵肌肉小組在導致一個有效, 優選和反覆性的高爾夫球姿勢為十八個孔。
核心: 引擎對高爾夫球搖擺。由樞軸導致最大力量。被存放的能量從扭矩被創造在回復, 解開入衝擊。
這是您的高爾夫球搖擺肌肉非常簡要的概要。如同您能看, 如果這些肌肉沒有一個更高的水平力量和靈活性, 他們不會允許您達到您真實的高爾夫球潛力。
有希望地您將被刺激調查高爾夫球適應的節目加強這些高爾夫球搖擺肌肉。
關於作者: 麥克・Pedersen 是頂面高爾夫球表現搖擺教練員的當中一個在國家。高爾夫球雜誌的專家在GolfOnline.com, 幾個cutting-edge 網上高爾夫球表現站點的作者和創建者。看一看在他的正義被發布的高爾夫球表現dvds 和指南在他的高爾夫球搖擺教練員站點- 執行更好的高爾夫球。
這篇文章是自由的為重印高爾夫球搖擺是完全要求的運動。直到高爾夫球運動員體會這, 對完善的搖擺的他們的追求從未將達到。麥克・Pedersen 是President/CEO 執行提供高爾夫球訓練dvds 、指南和設備的更好的高爾夫球。得到麥克的自由適合對發球區域ebook 由訂閱在 http://www.performbettergolf.com
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文章來源: Messaggiamo.Com
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